Vitet e adoleshencës mund të jenë koha më e pakëndshme në jetën e një personi, Dhe adoleshenti juaj mund të vuajë nga pasiguri fizike. Ndryshimet biologjike dhe fillimi i pubertetit mund ta bëjnë një adoleshent të ndihet i vetëdijshëm dhe ta bëjë atë të shmangë gjithçka që mund ta bëjë atë të dallohet.
Mund të jetë e vështirë të përqendroheni në qëndrimin aktiv kur doni të mos bini në sy! Presioni i kolegëve në këtë moshë mund të jetë gjithashtu brutal, Dhe adoleshenti juaj mund të merret me presione shoqërore në shkollë për t'u përshtatur me atë që aktualisht konsiderohet "e ftohtë".
Ju mund të keni nevojë ta ndihmoni fëmijën tuaj të gjejë një aktivitet në të cilin ai ndihet i sigurt. Merrni parasysh pikat e forta që keni dhe ndërtoni mbi to. Mbani linjat e komunikimit të hapura në mënyrë që ajo të mund ta ndihmojë atë të zgjidhë çdo çështje me vetëvlerësimin e saj të ulët të mundshëm. Ofroni mbështetjen tuaj kur ai ka nevojë për të, dhe sigurojeni se është i aftë për sukses.
Pasi fëmija juaj të vendosë për një aktivitet, duhet të siguroheni që planifikoni përpara dhe t'i kushtoni kohë. Adoleshentët shpesh mbingarkohen me detyra shtëpie, aktivitete sociale, etj. Nëse bëni një përpjekje për ta bërë ushtrimin të përshtatshëm për adoleshentin tuaj, ka më shumë të ngjarë që ata ta shohin atë si pjesë të rutinës së tyre të përditshme.
Fëmijët e vegjël priren të besojnë se sa më shumë të përpiqen, aq më mirë do të jenë. Por ndërsa fëmijët kalojnë në adoleshencë, mendimi i tyre ndryshon; Ata fillojnë të besojnë se aftësia është fikse që të kesh përpjekje më shumë do të thotë se ata janë më pak të aftë për ta bërë atë.
Padyshim, ky këndvështrim mund të pengojë motivimin. Mbi të gjitha, pse të kaloni një milje shtesë nëse nuk garantoni se do ta merrni atë siç duhet? Mos harroni t'i kujtoni fëmijës tuaj se nuk ka pse të jetë një atlet yll, ose veçanërisht të jashtëzakonshëm në aktivitetin tuaj të zgjedhur. E rëndësishme është të bësh një përpjekje dhe të argëtohesh.
Bëhu modeli i tyre
Mbi të gjitha, mos harroni të jeni modeli i adoleshentit tuaj. Prindërit janë modeli më i rëndësishëm për fëmijët e tyre, të cilët priren të imitojnë sjelljet e prindërve të tyre. Duke praktikuar sjellje të shëndetshme dhe duke përqafuar pikat tuaja të forta, ju jeni duke dhënë një shembull që fëmija juaj të ndjekë, shpresojmë për një jetë.