Me siguri më shumë se një herë ai ju ka pyetur pse djali ose vajza ime nuk po përqendrohen, çfarë i ndodh atij që shpërqendrohet nga një mizë që fluturon, ose thjesht e dini njëqind për qind që ai nuk po dëgjon sepse po mendon për gjërat e tij. Në këtë artikull ne ju japim disa ushtrime dhe marifete për t'i bërë fëmijët tuaj të përqendrohen. Ne nuk premtojmë mrekulli, por nëse ato janë të qëndrueshme dhe ju qëndroni me to, rezultatet e tyre akademike do të përmirësohen dhe mbi të gjitha ata do të jenë në gjendje të përqendrohen!
Duhet pranuar që është e vështirë të përqendrohesh në këtë botë plot zhurmë, ndërprerje, biseda, mesazhe me tekst dhe shumë variacione të tjera. Por përqendrimi është si një sport, ju duhet ta stërvitni atë dhe gradualisht të fitoni aftësitë e nevojshme. Të gjithë kemi dhe mund të përqendrohemi.
Le të flasim pak për atë që është përqendrimi
Edhe pse mund t’ju habisë përqendrimi bëhet përmes arsyetimit, domethënë është aftësi, dhe për këtë arsye është fituar. Përqendrimi në diçka konsiston në përqendrimin vullnetar të vëmendjes në një aspekt specifik, dhe (gjëja më e komplikuar) të jesh në gjendje ta mbash atë.
Falë përqendrimit ne punojmë ose studiojmë shumë më me efektshmëri, dhe mbi të gjitha ne e bëjmë atë në një mënyrë më të relaksuar dhe të këndshme. Në këtë artikull tjetër Ai gjithashtu sugjeroi teknika të tjera për të arritur atë përqendrim te fëmijët.
Ajo që ndodh zakonisht është se pak nga pak ne mësohemi t'i kushtojmë vëmendje shpërqendrimeve më shumë sesa ato që janë të rëndësishme. Pra, para se të filloni, duhet të gjeni një mjedis të përshtatshëm për t'u përqendruar, për shembull, të mbyllni derën, të heshtni celularin dhe të mos jeni të vetëdijshëm për rrjetet sociale.
Ju duhet të përqendroheni në një gjë në të njëjtën kohë
Gjërat një nga një, thanë gjyshet. Është e rëndësishme që fëmijët tuaj bëjnë ose u thonë atyre të bëjnë gjëra një nga një. Së pari jepuni atyre një detyrë dhe derisa të përfundojnë ato nuk sugjerojnë ato të radhës. Sepse nëse u jepni atyre një listë të gjithçkaje që duhet të bëjnë, ata do të mendojnë më shumë për atë që bëjnë më pas sesa për atë që bëjnë tani.
Ju mund të luani me fëmijët tuaj, dhe gjithashtu me adoleshentët, të uleni në një karrige dhe të lini mendimet të vijnë, pas një minute, Kur të jenë të relaksuar, tregojuni se të gjithë zgjedhin vetëm një mendim, secilin. Kur ta bëjnë këtë, kaloni 3-4 minuta duke menduar për të.
Nëse praktikoni këtë ushtrim rregullisht, do të merrni një rutinë për t'u përqendruar, për t'u çlodhur. Truri do të mësohet me të dhe ato 4 minuta që në fillim duken të përjetshme, do të bëhen 10 minuta pothuajse pa e kuptuar.
Numrat, shkronjat dhe enigmënzas për t’u përqendruar
Një nga aktivitetet që forcon më shumë përqendrimin tonë është llogaritja mendore. Pra, nëse fëmijët tuaj e kanë të vështirë të përqendrohen, provoni të bëni matematikë mendore me ta. Ka aplikacione të ndryshme për tabletë dhe celularë që mund t'ju ndihmojnë.
Rekomandohet gjithashtu shumë bëj sudoku ose thjesht kryej çdo lloj operacioni matematikor në baza të rregullta. Mund ta bëni pa e kuptuar ata, për shembull duke i pyetur se sa vjeç do të jetë kur të jeni 100 vjeç.
Një mënyrë tjetër efektive për të punuar në përqendrim është bëj kërkime fjalësh. Nuk është e nevojshme që fëmijët të dinë të lexojnë, vetëm të lokalizojnë shkronjat, për shembull të shënojnë të gjithë K, ose të gjithë numrat tek ... që ata gjejnë. Si një kontroll i thjeshtë, shkruani kohën që duhet për ta bërë herën e parë dhe pas 3 javësh vendosni përsëri të njëjtën supë me shkronja dhe numra, nuk do të jeni në gjendje ta besoni atë!
Puzzles janë një tjetër mjet i shkëlqyeshëm, duke luajtur për të renditur pjesët e tyre, i detyron t'i shikojnë, t'i vëzhgojnë dhe t'i analizojnë duke i krahasuar me pjesën tjetër. Nëse kësaj i shtoni se nuk ka shabllon, atëherë ata do të ushtrojnë edhe memorie vizuale.
Goodshtë mirë që i bëni këto dhe ushtrime të tjera çdo ditë, gjithmonë duke zgjedhur të njëjtën kohë të ditës, kur është e mundur. E rëndësishme është vazhdimësia.