A i dini përfitimet e bananes tek fëmijët? Është një nga frutat më të konsumuar dhe është se përveçse është i shijshëm ofron edhe veti të shumta të dobishme për trupin dhe jo vetëm, kur flasim për të vegjlit në shtëpi. Pra, nuk është e dëmshme të njohësh mirë të gjitha këto avantazhe që do të kujdesen për të gjitha ato.
Copat e frutave duhet të jenë gjithmonë të pranishme në një dietë të ekuilibruar dhe më shumë, kur flasim për ushqyerjen e foshnjave. Ndoshta nga të gjitha frutat, banania priret të jetë një nga më të pëlqyerit dhe si e tillë, duhet të dimë gjithashtu se çfarë po u japim fëmijëve tanë Zbuloni të gjitha përfitimet e bananes tek fëmijët!
Lehtëson tretjen falë përmbajtjes së fibrave
Fibrat janë një nga përbërësit që gjenden në shumë ushqime dhe që janë vërtet të nevojshme për trupin. Prandaj, kur gjenim një ushqim me sasi të lartë fibrash, nuk mund ta linim pas. Thuhet se një banane mund të sigurojë më shumë se 10% të sasisë së nevojshme ditore. Pra, duke e ditur se është e qartë se duhet ta integrojmë në dietën e fëmijëve. Ne e përkthejmë të gjithë këtë si një lëvizje më të mirë të zorrëve që ndihmon në parandalimin e kapsllëkut.
Siguron shumë energji
Edhe pse varet nga mosha, sigurisht gjatë gjithë fazës së rritjes duam të shohim se si të vegjlit janë plot energji. Diçka që mund ta arrijmë dhe ta mbajmë me një dietë të mirë. Brenda saj duket qartë se banania është një nga protagonistët. Duke qenë se falë faktit që ka karbohidrate që sapo ta gëlltisim, ato do të bëhen çdo burim energjie. Nëse i vogli juaj nuk ndalet, duke ushtruar gjatë gjithë ditës ose duke luajtur sport, atëherë shkruani një banane për rostiçeri.
Përfitimet e bananes tek fëmijët: Shmangni mungesën e hekurit
Mungesa e hekurit është një nga problemet më të shpeshta që mund të hasim dhe jo vetëm në më të voglat e shtëpisë, por edhe në moshat e tjera. Prandaj duhet përmendur se banania mund të parandalojë aneminë. Pra, për këtë përveç frutave duhet të konsumoni edhe hekur, si dhe vitamina B12 dhe e gjithë kjo është e pranishme edhe tek fruti që sot është protagonisti ynë. Pra, do të mbajë në heshtje sasitë e hekurit që janë të nevojshme për funksionimin e duhur të trupit.
Përmirësoni kujtesën
Është e vërtetë që një nga përfitimet e bananeve tek fëmijët është se do të përmirësojë kujtesën dhe funksionin e trurit të tyre në përgjithësi. Sepse në këtë rast është vitamina B6 ajo që është përgjegjëse për aktivizimin dhe përmirësimin e funksioneve njohëse dhe sigurisht, ajo është e pranishme në frutin tonë kryesor. Cfare ka me shume Thuhet se nëse keni një banane për mëngjes, aftësia juaj për t'u përqendruar do të aktivizohet shumë më tepër dhe më mirë.
inkurajoni dhe relaksohuni
Më parë përmendëm energjinë që na jep një frut si ky, por megjithatë ka më shumë përfitime që duhet t'i zbulojmë kështu. Ai ka fuqinë të veprojë në sistemin nervor, por jo ta aktivizojë atë, por ta relaksojë. Edhe pse një relaksim i përsosur që të çon në biseda për një humor shumë më të mirë. Si aktivizoni hormonin e lumturisë dhe largoni çdo depresion nga trupi. Gjithashtu lehtësimin e stresit. Diçka që është e pranishme në jetën tonë por edhe në atë të më të rinjve. I gjithë ky proces është edhe falë vitaminave B.
Ato përmirësojnë presionin e gjakut
Është shumë e rrallë që një fëmijë të paraqesë probleme të këtij lloji, por duhet thënë edhe se Është mënyra më e mirë për të filluar luftimin e tyre në të ardhmen. Nëse po flasim për të gjitha përfitimet e mëdha të frutave, ky tjetri nuk mund të mungonte. Falë kaliumit është ai që do të mbajë gjithmonë në nivel presionin e gjakut. E futni bananen në ushqimet apo mëngjeset e tyre?