Gjatë shtatzënisë, temperatura e trupit të gruas rritet, duke shkaktuar ndezjet e nxehta, djersitje y intensitet edhe ditën edhe natën. Simptomat bëhen më akute në verë në krahasim me stinët më të ftohta.
Në këtë artikull do të dini pse ndihen femrat nxehtësia gjatë shtatzënisë, simptomat shoqëruese dhe si ta lehtësoni atë. ne filluam.
Shkaqet që shpjegojnë pse gratë ndihen të nxehtë gjatë shtatzënisë
L ndryshimet hormonale që ndodhin tek gruaja shtatzënë gjenerojnë ndryshime fiziologjike që janë shkaktarët e nxehtësisë në shtatzëni dhe janë si më poshtë:
- Rritja e temperaturës bazale: gjatë shtatzënisë rritja e niveleve të progesteronit shkakton një rritje të temperaturës bazale (temperatura më e ulët e trupit e matur në pushim gjatë gjumit) të trupit të gruas. Prandaj, matja e temperaturës së trupit është një nga metodat për të llogaritur ditët pjellore gjatë ciklit menstrual.
- Shkalla e rritur metabolike: kësaj i shtohet se shkalla metabolike e grave shtatzëna është më e lartë, pasi gjenerata e një jete të re Është një kërkesë e madhe për energji.
Simptomat që rrjedhin nga nxehtësia gjatë shtatzënisë
Gratë tashmë e perceptojnë rritjen e temperaturës së trupit të tyre që në tremujorin e parë të shtatzënisë dhe simptomat më të shpeshta janë:
- Fluturimet e nxehta: Është një ndjesi e papritur dhe e pakontrollueshme e nxehtësisë në trup. Zakonisht ndodh en kokën, qafën dhe gjoksin dhe kohëzgjatja dhe intensiteti i tij janë të ndryshueshme. Ato mund të shfaqen në çdo kohë, pavarësisht nga temperatura e jashtme, me ndezjet e nxehta gjatë natës që janë më të vështira për t'u trajtuar, sepse ato pengojnë të bini në gjumë. Në fund të shtatzënisë, mund të shoqërohet me a ndjesi mbytjeje për shkak të shtypjes që fëmija ushtron në kafazin e kraharorit dhe afshet e nxehta mund të bëhen më intensive.
- sindromi i këmbëve të nxehta: manifestohet si një ndjesi djegieje dhe dhimbje në shputa dhe gishtërinj dhe është për shkak të mbajtjes së lëngjeve dhe problemeve të qarkullimit të shoqëruara që shtypin kockat metatarsale. Është një shqetësim i lidhur me ndezjet e nxehta dhe goditjet nga nxehtësia.
- goditje nga nxehtësia: Është një rritje e temperaturës së trupit e barabartë ose më e madhe se 39ºC. Kjo është, është temperaturë të lartë dhe përbën një situatë të rrezikshme për gruan dhe foshnjën e saj. Shfaqet skuqje dhe thatësi e lëkurës, shtohen rrahjet e zemrës, shfaqen dhimbje koke, marramendje dhe të vjella. Nëse zbulohen këto simptoma, duhet të shkoni menjëherë në dhomën e urgjencës.
Masat paliative të nxehtësisë në shtatzëni
- hydration: ruaj hidratimin e duhur duke marrja e bollshme e lëngjeve Do të jetë masa e parë që duhet marrë përballë të nxehtit gjatë shtatzënisë dhe rekomandohet gjatë gjithë shtatzënisë pavarësisht nga ajo. Uji, lëngjet dhe infuzionet janë një opsion i mirë.
- ushqim: është e nevojshme të monitorohet marrja e kripës pasi ajo gjeneron mbajtje të lëngjeve dhe që favorizon simptomat që lidhen me nxehtësinë në shtatzëni. Përveç kësaj, rekomandohet të merret shpesh frutat dhe perime pasi ato janë ushqime të pasura me ujë dhe do të kontribuojnë në hidratimin e duhur.
- Zakonet personale: Shmangni banjat me ujë të nxehtë dhe në vend të kësaj përdorni ujë të vakët në rutinat e kujdesit. Hidratoni lëkurën me xhel freskues për gratë shtatzëna. Të ushtrim fizik i moderuar si noti apo Pilates, rekomandohet gjithashtu për të lehtësuar vapën, si dhe është shumë i dobishëm për shëndetin e përgjithshëm të gruas shtatzënë, duke e kushtëzuar atë në mënyrë të favorshme për momentin e lindjes.
- Veshje: përdorim rroba të rehatshme me ngjyra të lehta dhe këpucë që marrin frymë. Komoditeti në këtë kohë është thelbësor.
- Kujdesi për mjedisin: Kujdesi për kushtet e mjedisit ndihmon në uljen e ndjenjës së mbytjes. Në këtë kuptim do të jetë i rëndësishëm mbajini hapësirat të ajrosura, jo shumë i lagësht dhe pa erëra të forta (të cilat mund të shkaktojnë edhe të përziera tek gratë shtatzëna). Gjithashtu rekomandohet shmangni mjediset e nxehta dhe të lagështa si xhakuzi, sauna, banja arabe etj.
- Relax: Pushimi është i domosdoshëm për një grua shtatzënë. Të Masazh, yoga dhe të menduarit Ato janë burime që qetësojnë stresin e lidhur me simptomat që lidhen me nxehtësinë në shtatzëni dhe fëmija do të përfitojë gjithashtu nëse nëna e tij është e qetë.