Nga jashtë duket se nuk vërehet, por ekziston dhe mund të vuajë shumë. Ndoshta ju njihni një mami të re që nuk ka dëshirë të ketë vizitorë ose që nuk ka dëshirë të dalë për një shëtitje. Ju mund të keni vërejtur një ndryshim të lehtë në fytyrën e saj ... Nëse po, mos u largoni. Ai ka nevojë për ju. Depresioni pas lindjes godet në heshtje dhe mund të bëjë shumë dëm nëse gruaja e prekur nuk e kupton se vuan nga kjo lloj sëmundjeje.
Lindja e një foshnje mund të shkaktojë një vorbull emocionesh të forta, gëzimi dhe frike, dhe madje mund të ndjeni ankth. Por diçka e papritur mund të shfaqet edhe për shumë njerëz: depresioni. Shumë nëna e përjetojnë atë pas lindjes.
Zakonisht njihet si ndryshime humori, të qara, ankth dhe probleme me gjumin. Por mund të shkojë shumë më tej. Depresioni pas lindjes zakonisht fillon dy ose tre ditë pas lindjes dhe mund të zgjasë deri në dy javë, kjo është normale dhe e zakonshme në të gjitha nënat. Sidoqoftë, disa nëna të reja përjetojnë një formë më të rëndë të depresionit që zgjat më shumë dhe më pas njihet si depresion pas lindjes. Në raste të rralla, mund të shfaqet edhe e ashtuquajtura psikozë pas lindjes, e cila gjithashtu mund të zhvillohet pas lindjes së foshnjës.
Të kesh depresion pas lindjes nuk të bën të dobët dhe as nuk është ndonjë e metë e karakterit. Shtë një realitet dhe mund të prekë çdo grua që ka lindur. Gjithashtu, nëse keni fjetur pak ditët e para pas lindjes, shanset tuaj për të vuajtur nga depresioni pas lindjes janë rritur shumë. Nëse keni depresion pas lindjes, mos e lini të kalojë ose mendoni se do të kalojë vetëm. Ju duhet të kërkoni ndihmë dhe të përdorni vullnet nga ana juaj për të dalë nga ajo spirale e errët. Në këtë mënyrë ju mund të kontrolloni më mirë simptomat dhe të shijoni fëmijën tuaj dhe jetën tuaj.
Simptomat e depresionit pas lindjes
Simptomat e depresionit pas lindjes mund të ndryshojnë nga një grua në tjetrën dhe mund të variojnë nga të lehta deri te ato të rënda. Mos harroni se disa simptoma mund të zgjasin një ose dy javë ose të jenë më të gjata. Disa simptoma të lehta dhe të zakonshme në pothuajse të gjitha nënat e reja mund të jenë:
- Luhatjet e humorit
- Ankth
- Trishtim
- Nervozizmi
- Kriza e të qarave
- Zvogëlimi i përqendrimit
- Problemet e oreksit
- Probleme me gjumin
Por gjithashtu mund të shfaqen simptoma të tjera më serioze. Simptoma që mund të kushtëzojnë vërtet mënyrën se si ndiheni për jetën në këtë kohë, dhe më keq, që mund të zgjasë shumë më gjatë. Depresioni pas lindjes mund të ngatërrohet me blues… Por nëse simptomat ndërhyjnë në aftësinë tuaj për t’u kujdesur për foshnjën tuaj ose për të kryer detyra të tjera të përditshme, atëherë duhet të filloni të shqetësoheni. Simptomat zakonisht zhvillohen gjatë javëve të para pas lindjes, por gjithashtu mund të fillojnë më vonë (madje edhe deri në 6 muaj pas lindjes së foshnjës). Disa simptoma të depresionit pas lindjes mund të përfshijnë:
- Ndryshime të rënda të humorit
- Humor i depresionuar
- Magjitë shumë të zakonshme të qara
- Lidhje e vogël me foshnjën
- Izolimi social
- Humbja e oreksit ose një rritje e ndjeshme e oreksit
- Pamundësia për të fjetur
- Flini shumë
- lodhje
- Humbja e energjisë
- Humbja e interesit për aktivitetet që më parë shijoheshin
- Nervozizëm intensiv
- Zemërim i fortë
- Frika se mos jeni një nënë e mirë
- Ndjenja të pavlefshmërisë, turpit, fajit ose papërshtatshmërisë
- Aftësi e dobët për t'u përqendruar, për të menduar qartë
- Kapacitet i ulët vendimmarrës
- Ankthi dhe sulmet e panikut -shumë-
- Mendimet për të dëmtuar veten ose foshnjën
- Mendime të përsëritura për vdekjen ose vetëvrasjen
Depresioni i patrajtuar pas lindjes mund të zgjasë për shumë muaj dhe madje edhe me vite. Veryshtë shumë e rëndësishme që në shenjat e para të depresionit të shkoni për ndihmë, edhe nëse bëhet fjalë për familjen dhe miqtë.
Simptomat e psikozës pas lindjes
Siç kemi përmendur më lart, megjithëse është mjaft e rrallë që ajo të ndodhë, nuk është e pamundur dhe është e nevojshme të jeni vigjilent ndaj simptomave në mënyrë që të kërkoni ndihmë profesionale sa më shpejt të jetë e mundur dhe të trajtoni psikozën pas lindjes. Me psikozën pas lindjes, një gjendje e rrallë zhvillohet gjatë javës së parë pas lindjes. Shenjat dhe simptomat janë edhe më të rënda sesa në depresionin pas lindjes. Simptomat paralajmëruese për të parë janë:
- Konfuzion dhe çorientim
- Mendime obsesive për foshnjën
- Halucinacione dhe iluzione
- Çrregullime të gjumit
- Paranojë
- Përpjekjet për të dëmtuar veten ose foshnjën
Psikoza pas lindjes mund të çojë në mendime ose sjellje të rrezikshme për jetën dhe kërkon trajtim të menjëhershëm.
Ndihmon në depresionin pas lindjes
Nëse vëreni se keni depresion pas lindjes, gjëja e parë që duhet të bëni është të shkoni te mjeku juaj mjekësor dhe të shpjegoni saktësisht se si ndiheni. Kjo do t'ju tregojë se çfarë të bëni ose cilët profesionistë duhet të drejtohen për ndihmë psikologjike sa më shpejt të jetë e mundur. Nëse jo dhe mendon se do të kalojë vetë, Depresioni pas lindjes mund të përkeqësohet dhe mund të keni edhe sëmundje shoqëruese dhe shëndeti juaj mund të përkeqësohet.
- Kërkoni profesionistë dhe programe të dedikuara për të punuar me nëna të reja me depresion pas lindjes.
- Shkoni te grupet mbështetëse
- Lexoni rreth depresionit pas lindjes, ka shumë artikuj në internet ose libra që mund t'ju japin strategji për t'i zbatuar në praktikë
- Detyroni veten të dilni, të bëheni të bukur dhe të shijoni aktivitetet që ju kanë pëlqyer gjithmonë. Mund të ju kushtojë pak në fillim, por me kalimin e kohës do të fillojë të bëhet më e lehtë.
- Kërkoni ndihmë nga familja dhe miqtë, mos u izoloni prej tyre. Edhe nëse nuk jeni një person i cili zakonisht është i rrethuar nga njerëz normalisht, mos u largoni shumë nga njerëzit që ju duan vërtet. Ju keni nevojë për to.
- Shkoni për një shëtitje me fëmijën tuaj dhe me partnerin ose familjen tuaj. Kjo lejon shijimin e ditëve me diell dhe ndjenjën e të qenit në gjendje të shijoni fëmijën tuaj në zona të tjera. Jo gjithçka po ndryshon pelenat, ushqyerjen me gji, duke fjetur pak ose duke dëgjuar të qarat. Ka shumë më tepër.
Foshnja juaj ka nevojë për ju dhe ju jeni në gjendje t’i bëni gjërat siç duhet. Mos kini frikë të bëni një gabim, sepse mësoni nga gabimet. Nëse nuk mund të përballoni gjithçka, kërkoni ndihmë.