Shtatzënia është një proces i mrekullueshëm, por ndonjëherë ka pengesa të vogla që duhen zgjidhur. Kjo ndodh me dhimbje në gropën e stomakut gjatë shtatzënisë, Është një fakt që nuk ndodh tek të gjitha femrat, por zakonisht është shumë i zakonshëm.
kjo dhimbje Mund të ndodhë në tremujorin e dytë, më i shpeshtë në të tretën, me një urth të madh të përditshëm ose urth që zakonisht është mjaft i bezdisshëm. Mund të jetë për shkak të faktorëve të ndryshëm, duke qenë presioni i mitrës drejt stomakut shkaku më i zakonshëm. Sidoqoftë, ne do të analizojmë pse ndodh dhe si ta shmangni në masën më të madhe të mundshme.
Pse shfaqen dhimbje në gropën e stomakut gjatë shtatzënisë?
Arsyet janë të shpërndara, edhe pse jo të gjitha nga ato që analizojmë mund të jenë ato që tregohen. Gjatë shtatzënisë ka një të madhe shumëllojshmëri hormonesh, zakonisht progesterone. Funksioni i tij është të relaksojë muskujt, duke ndikuar në pjesën gastrointestinale dhe duke ngadalësuar kalimin e tij. Për shkak të këtij fakti, tretja kërkon kohë për të filluar dhe bën që përmbajtja e stomakut të kthehet në grykën e stomakut, prandaj ndihet irritimi, madje edhe inflamacioni, është i ashtuquajturi refluks gastrik.
- Gjatë tretjes mund të shkaktojnë a gazrat e shtuar dhe kapsllëku. Ky proces shkakton më shumë presion në mitër dhe zorrë dhe e përkeqëson dhimbjen, veçanërisht në gropën e stomakut. Më vonë, ne do të tregojmë se cilat ushqime janë të dobishme dhe cilat janë kundërproduktive.
- Rritja e foshnjës dhe mitrës është diçka e pashmangshme dhe bën që i gjithë sistemi të përshtatet në kapacitet, duke bërë që organet e barkut të dorëzohen dhe të kompresohen, duke shkaktuar këtë shqetësim.
- Në tremujorin e tretë janë të pranishme edhe disa kontraktime, quhen dhimbjet e punes dhe tregojnë se përfundimi i punës është në shtrirjen e tij përfundimtare.
Masat për qetësimin e dhimbjes në gropën e stomakut
Disa masa që ne ofrojmë mund ta lehtësojnë këtë shqetësim. Ju duhet ta mbani parasysh këtë lloj këshille për të ditur se cila metodë funksionon më mirë për të qenë në gjendje ta zbatoni atë.
- Ushqimi është gjëja më e rëndësishme pasi ka ushqime që mund të pengojnë tretjen. Duhet të ushqeheni shëndetshëm, por duhet të keni parasysh edhe shmangien e ndonjë lloj ushqimi. Salca e agrumeve dhe e domates mund të shkaktojë shumë aciditet, erëzat janë gjithashtu kundërproduktive dhe disa perime si lakra dhe lulelakra mund të jenë shumë të gazuara.
- Shmangni shtrirjen pas ngrënies. Nëse kjo është ajo që dëshironi më shumë, mund të shtriheni gjysmë ulur. Duhet të prisni të paktën 2 orë për t'u shtrirë, pasi nëse e bëni këtë përpara mund të favorizoni refluksin gastroezofageal.
- Mos konsumoni pije të gazuara, kafe, çaj, çokollatë apo ushqime të pasura me yndyrna, pasi vonojnë tretjen dhe e bëjnë atë më të rëndë.
- Ju duhet të hani sasi të vogla ushqimi dhe përtypni ushqimin shumë mirë, ngrënia e tepruar nuk është e mirë dhe as veprimi i mbushjes së të gjithë stomakut. Është shumë mirë të pini shumë ujë, por midis vakteve. Nuk është mirë të pini shumë lëngje gjatë kohës që jeni duke ngrënë në mënyrë që të mos mbushni stomakun kaq shpejt. Duhet të pini gllënjka të vogla për të shmangur urthin dhe të përzierat.
Këto lloj masash do të ndihmojnë gjithmonë simptomat, por nëse djegia vazhdon, këshillohet që të shkoni te mjeku dhe të përshkruani një lloj medikamenti specifik.
Ushqimet që mund të merren për të shmangur dhimbjen
Disa nga këto ushqime janë të dobishme për të ndihmuar tretjen dhe duhet të përfshihen në dietë për të shmangur dhimbjet e stomakut. Merrni tërshëra ndihmon tretjen dhe aciditetin, dhe mund të merret duke shtuar një lugë tërshërë në një gotë me ujë dhe duke e marrë atë në mëngjes dhe në mbrëmje.
Ltë qumështit është gjithashtu tretës dhe mund të pini një filxhan qumësht para se të shkoni në shtrat, për të shmangur urthin gjatë gjumit. Ushqime të tjera që ndihmojnë tretjen janë kastravec dhe papaja. Gjithashtu Manzana Ndihmon për shkak të antiacidit të tij natyral, është i përshtatshëm për të marrë një copë në ditë.
La kamomil Në infuzion ka qenë gjithmonë një aleat i mirë, ka qenë gjithmonë tretës. Mund të vendosni një lugë kamomil në një gotë me ujë të valuar dhe ta merrni pas ngrënies.