Kur mendoni për dremitje, ju mendoni mbi të gjitha për fëmijët e vegjël ... Sepse është shumë e rëndësishme për ta dhe foshnjat në mënyrë që ata të kenë një zhvillim të mirë. Por përveç pushimit të nevojshëm në vitet e para të jetës, është e nevojshme të flemë në mënyrë që fëmijët dhe adoleshentët të mbajnë më mirë ato që mësojnë gjatë ditës.
Fëmijët e moshës 9 deri 12 vjeç përfitojnë gjithashtu nga dremitja ... Ato përmirësojnë zhvillimin e tyre psikologjik, njohës, metabolik dhe të sjelljes gjatë kësaj faze para-adoleshencës. Mungesa e pushimit ndikon në zhvillimin në të gjitha aspektet dhe mund të ketë pasoja afatshkurtra dhe afatgjata.
Një studim e dëshmon atë
Një studim u krye për të analizuar zakonet e dremitjes gjatë ditës të më shumë se 3.800 fëmijëve mes moshave 9 dhe 12 vjeç. U morën parasysh vlerësimet e sjelljes dhe ato akademike, si dhe masat psikologjike që raportuan vetë fëmijët. Ata gjithashtu matën lumturinë dhe vetëkontrollin e tyre në jetën e përditshme. Testet e inteligjencës u kryen gjithashtu në një nga nëngrupet dhe u morën parasysh indekset e masës trupore, si dhe përqendrimi i glukozës, e gjithë kjo përmes ekzaminimeve fizike.
Në përgjithësi, në fund të studimit studiuesit kuptuan se dremitjet kishin lidhje të konsiderueshme me lumturinë më të madhe te fëmijët, Ata nuk kishin aq shumë probleme të sjelljes dhe kishin performancë më të lartë verbale dhe akademike.
Siç mund ta shihni, dremitjet nuk janë vetëm për fëmijë apo foshnje. Fëmijët e çdo moshe përfitojnë nga pak gjumi gjatë ditës sepse ndihmon që mendjet e tyre të bëhen më të ndjeshme ndaj njohurive dhe mësimit. Prandaj, nëse fëmijët tuaj duan të flenë rreth 20 minuta pasi të hanë dhe para se të bëjnë detyrat e shtëpisë, Lërini ta bëjnë! Isshtë mirë për shëndetin dhe zhvillimin tuaj të përgjithshëm.