Pothuajse të gjithë fëmijët i duan gummies, natyrisht, nëse ata janë plot me sheqer, ngjyra artificiale dhe substanca që rrisin atë aromë të shijshme. Të gjitha ato substanca, ato janë vërtet të rrezikshme për shëndetin dhe fëmijët janë më të prekurit, pasi janë ata që i konsumojnë përgjithësisht. Për fat të mirë, sot ne jemi më të vetëdijshëm se sa janë gomarët jo të shëndetshëm, megjithatë ato ende konsumohen me tepricë.
Efektet negative të gomave
Shumica e gomave që tregtohen, ato në thelb janë bërë nga sheqeri, yndyra e ngopur, vajrat jo të shëndetshëm, kimikate dhe përmirësues të aromës artificiale, ndër të tjera. E gjithë kjo, substanca tmerrësisht të rrezikshme për shëndetin, veçanërisht për fëmijët që janë në rritje të plotë.
Sheqeri i tepërt është kryesorja shkaku i problemeve dentare dhe shumë prej problemeve të ngrënies që prekin fëmijët, siç është mbipesha e fëmijëve. Candmbëlsirat përmbajnë ato që quhen kalori të zbrazëta, për t'ju dhënë një ide se do të bëjmë një krahasim. Një karamele mund të përmbajë rreth 100 kalori, krahasuar me 70 ose 80 që mund të ketë një mollë.
Dallimi është se, molla përmban një sasi të madhe të ushqyesve thelbësorë për organizmin dhe karamelet e vetmja gjë që ka janë ato kalori të padobishme. Siç mund ta shihni, një karamele e thjeshtë me pamje të padëmshme mund të jetë vërtet e dëmshme për shëndetin e fëmijëve tuaj.
Dhe jo vetëm kaq, përveç që përmbajnë një sasi të madhe sheqernash, ëmbëlsirat dhe ëmbëlsirat në përgjithësi përmbajnë sasi të konsiderueshme natriumi. Teprica e kësaj substance mund të shkaktojë probleme të rëndësishme shëndetësore si, presion të lartë të gjakut me rrezik të hipertensionit kronik.
Sa i përket yndyrnave të ngopura që përmbajnë gummies, ekziston rreziku që fëmija të ketë kolesterol të lartë. Çfarë rritet shanset për të vuajtur nga probleme kardiovaskulare, përveç një rreziku të konsiderueshëm të aksidentit cerebrovaskular (goditje në tru), i cili aktualisht është shkaku kryesor i vdekjes në botë.
A duhet të ndaloj karamelet?
Më shumë sesa një çështje e ndalimit, ka të bëjë me konsumimin e përgjegjshëm. Nëse fëmijët tuaj herë pas here kanë një kurë, asgjë nuk ndodh dhe ju nuk duhet të bërtisni në qiell. Sidoqoftë, konsumimi i tyre çdo ditë ose shpesh rrit rrezikun e vuajtjes nga të gjitha sëmundjet e lartpërmendura. Për të shmangur këtë, është e rëndësishme që t'u shpjegoni fëmijëve tuaj pse ata nuk duhet të pinë çamçakëzë të tepërt, si dhe ata do të jenë në gjendje t'i shmangin ato kur nuk jeni i pranishëm.
Ju mund edhe përgatitni disa fasule pelte në shtëpi plotësisht i shëndetshëm dhe në një mënyrë shumë të thjeshtë. Përfshini fëmijët në kuzhinë për të mësuar se ngrënia e shijshme dhe e shëndetshme është e mundur, edhe nëse ajo që ata duan të hanë janë fasule pelte.