Të gjithë e dinë rëndësinë e pushimit mirë dhe të pasurit një gjumë të qetë në çdo kohë.. Në rastin e foshnjave, gjumi është kyç dhe i rëndësishëm për shkak të funksionit restaurues që ka për vetë trupin. Energjia dhe temperatura e trupit të tyre varet nga fëmijët që pushojnë adekuat.
Ashtu si me të rriturit, foshnjat duhet të flenë dhe të pushojnë disa orë në ditë dhe ta bëjnë këtë në një mënyrë të qetë pa u zgjuar disa herë gjatë natës. Gjumi tek foshnjat ka një seri fazash që do të varen nga mosha e tyre. Atëherë do t'ju tregojmë fazat e gjumit tek foshnjat dhe rëndësinë që ka në zhvillimin e tyre.
Gjumi REM dhe NON-REM
- Gjumi REM është faza aktive e gjumit në të cilën truri është plotësisht aktiv dhe nuk fiket. Phaseshtë faza më e shkurtër e gjumit dhe ajo që zgjat më pak.
- Gjumi jo-REM nga ana tjetër, është faza më e qetë dhe e thellë e gjumit.. Theshtë faza që zgjat më gjatë nga pikëpamja e kohës.
Fazat e gjumit tek foshnjat
Gjumi tek foshnjat ndahet në katër faza të diferencuara mirë. Në fillim të fazës së parë fëmija nuk është në gjumë të zhurmshëm dhe në fazën e fundit fëmija bie në gjumin më të thellë.
Çdo fazë e gjumit zgjat rreth një orë e gjysmë dhe gjithmonë ndjek të njëjtën zinxhir: gjumi REM dhe gjumi JO-REM, ose çfarë është e njëjta, një gjumë i shkurtër dhe një gjumë më i gjatë dhe më i thellë.Në rastin e foshnjave, duhet thënë se gjatë gjithë natës ata do të kenë cikle gjumi sipërfaqësor dhe të thellë dhe e alternojnë atë.
Ndërsa fëmija rritet, gjumi REM zvogëlohet ndërsa gjumi JO-REM rritet. Kjo do të thotë që ndërsa flini, gjumi juaj është më i gjatë dhe i thellë. Edhe pse një i porsalindur nuk mund të flejë më shumë se dy orë thellë, në moshën 5 ose 0 muajsh gjërat po ndryshojnë dhe ai tashmë është në gjendje të fle në një mënyrë më të gjatë dhe më të thellë, veçanërisht rreth 6 ose 4 orë.
Gjatë 90 minutave të gjumit të thellë që fëmija do të përjetojë, i vogli mund të ketë një gjendje gjysmë vigjilente në të cilën mund të bëhet zgjohu. Një zhurmë e thjeshtë mund të përfundojë fazën NON-REM dhe t'i japë fund gjumit. Nëse mund ta kaloni atë moment gjysmë alarmi, foshnja hyn në fazën më të thellë të gjumit dhe mund të flejë deri në 8 orë ose më shumë.
Rëndësia e pushimit tek foshnjat
Shtë e vërtetë që marrja e foshnjës për të fjetur në mënyrë adekuate është një sfidë e vërtetë për shumicën dërrmuese të prindërve. Ekspertët këshillojnë që foshnjat mund të flenë sa më shumë orë dhe që gjumi të mos ndërpritet. Ndjekja e një rutine dhe respektimi i ritmit të gjumit sa më shumë që të jetë e mundur, i vogli duhet të pushojë atë që pritet.
Prindërit duhet të jenë të ngarkuar në çdo kohë që fëmija të ketë ritmin e tij të gjumit dhe se trupi i tij mund të pushojë në mënyrën më të mirë të mundshme. Kjo është arsyeja pse është e nevojshme të krijoni një mjedis të përshtatshëm në të cilin fëmija të jetë sa më i qetë dhe të flejë i qetë dhe pa probleme.
Mos harroni se pushimi për fëmijën është po aq i rëndësishëm sa pushimi për një të rritur. Falë kësaj, rregullimi dhe riparimi i trupit mund të arrihet. Megjithëse mund të jetë e vështirë të besohet, gjumi ka një rëndësi të madhe në zhvillimin e vetë foshnjës. Respektimi i ëndrrës së thënë dhe ndjekja e fazave të saj ndihmon në mënyrë të përsosur foshnjën e thënë të piqet në të gjitha aspektet.