Fëmijët tanë janë në moshë në rritje dhe kjo është arsyeja pse ne duhet të kujdesemi shumë për dietën e tyre për t'u siguruar që ata të kenë të gjitha lëndët ushqyese. Mishi luan një rol thelbësor në dieta për foshnje pasi që ato kontribuojnë në shumë sasi të proteinat y hekur dhe ato janë shumë të rëndësishme për të parandaluar aneminë dhe për të stimuluar riprodhimin e qelizave.
Mishi që fëmija duhet të hajë mund të jetë viçi, pule ose peshk. Importantshtë e rëndësishme që dieta të jetë e larmishme, kështu që është e përshtatshme të alternoni të gjitha llojet e mishit gjatë javës. Mos harroni se i gjithë mishi që hanë fëmijët duhet të gatuhet mirë brenda. Në këtë mënyrë do të shmangim sëmundjet serioze siç është Sindroma Hemolitike Uremike.
Preferon gatim i shëndetshëm, duke shmangur ato të skuqurat. Përdorni furrën, hekurin ose skarën, në këtë mënyrë do ta mësoni fëmijën të ushqehet shëndetshëm dhe do të parandaloni mbipeshen e fëmijëve. Mos harroni gjithashtu të shkurtoni yndyrën e tepërt dhe të gatuani pulën pa lëkurë.
Lidhur me frekuencën në të cilën fëmijët duhet të konsumojnë mish, rekomandimi është që ta bëni të paktën tre herë në javë.
Fotografitë përmes jetën tuaj të shëndetshme
por që funksionoi. dhe ti, pse po bën me djalin e vogël të varfër?