Jetët e fëmijëve janë plot sfidat që duhet të arrihen gjatë gjithë fëmijërisë së tyre, duke filluar me disa muaj për të qëndruar ulur. Këto sfida përfaqësojnë hapa të rëndësishëm që ata duhet të ndërmarrin për rritjen e tyre, për të arritur autonominë dhe pavarësinë e tyre. Një nga qëllimet më të rëndësishme që zakonisht shkakton më shumë probleme është ai që i referohet gjumit.
Kur vjen koha për të shkuar për të fjetur në dhomën e tyre, shumica e fëmijëve bëjnë një mijë e një goditje. Ky është një proces ndonjëherë i gjatë, i cili kërkon shumë durim dhe gjithashtu disa hile. Sepse është një nga hapat e parë që fëmija të jetë i pavarurImportantshtë e rëndësishme që të mos jetë shkak i stresit ose ankthit për të voglin. Duke hedhur hapa të vegjël, ju do të arrini qëllimin tuaj të dëshiruar.
Pse fëmija refuzon të flejë në dhomën e tij?
Foshnjat zakonisht flenë për një sezon me prindërit e tyre, ose në djepin e tyre në të njëjtën dhomë ose përmes dhomës bashkë-fjetur. Kjo krijon një zakon te fëmijët, një rutinë të gjumit që ata mësohen lehtësisht që nga ajo kohë që nga lindja, ata flenë afër nënës ose babait. Dhe kur është koha të largoheni nga dhoma dhe shoqëria e prindërve dhe të shkoni vetëm në një dhomë, problemet fillojnë.
Problemi kryesor është se fëmija nuk e kupton arsyen e këtij ndryshimi, për këtë arsye është shumë e rëndësishme që ndryshimi të jetë gradual. Kur të vegjlit i kanë rutinat e tyre shumë të shënuara dhe këto janë prishur, gjëja normale është që bota e tyre është jashtë sheshit dhe ata nuk i kuptojnë arsyet. Këtu janë disa këshilla për t'ju ndihmuar të zgjidhni këtë problem.
Si ta bëj fëmijën tim të fle vetëm në dhomën e tij
Ndryshimet duhet të bëhen pak nga pak, në mënyrë që i vogli të kuptojë arsyen para se të fillojë rutinën e re.
- Dhoma e gjumit e fëmijës duhet të përshtatet me shijet e tij. Kjo do të thotë, fëmija duhet të ndihet rehat në dhomën e tij, ku janë lodrat, vizatimet dhe të gjitha gjërat e tij. Instaloni llambat që sigurojnë dritë të ngrohtë për t'u përdorur në kohën e historisë, para gjumit.
- Luaj në dhomën tuaj të gjumit. Pothuajse të gjithë fëmijët kanë lodra në dhomën e ndenjes, sepse është më komode që prindërit të kenë fëmijë afër dhe të mbikëqyrur mirë. Por në këtë pikë është e rëndësishme që fëmija të mësohet të luajë në dhomën e tij të gjumit. Në këtë mënyrë pak do të gjeni hapësirën tuaj në dhomën tuaj, ku gjithmonë mund të gjesh argëtim dhe relaksim. Ndërsa fëmija mëson të jetë në dhomën e tij me lodrat e tij, ai do të fitojë besim në atë hapësirë dhe ju do të parandaloni që "monstrat" të shfaqen natën.
- Dremitje në dhomën tuaj të gjumit. Para se ta çoni fëmijën në dhomën e tij për mirë, filloni me dremitje. Gjatë fundjavës është mënyra më e mirë për të bërë teste, kështu që nuk do të keni stres për shkak të orareve dhe mundeni jini më të durueshëm me djalin tuaj. Por përpiquni ta bëni të voglin të flejë direkt në shtratin e tij, edhe nëse jeni me të në dhomën e tij. Prefshtë e preferueshme që të kaloni një kohë me fëmijën, duke lexuar një histori ose duke kënduar një këngë, në vend që të flini me ju dhe pastaj ta çoni në shtratin e tij pa e ditur ai.
Vendosni një rutinë të mirë të gjumit
Fëmijët kanë nevojë për rutina, nuk është e këshillueshme të luajnë improvizim me të vegjlit ose të ndryshojnë zakonet e tyre shumë shpesh. Asgjë nuk ndodh nëse hani më vonë një ditë ose nëse nuk bëni një sy gjumë, por rekomandohet që fëmijët ta kenë të organizuar mirë ditën e tyre. Isshtë thjesht një çështje e fizikës, e ora e brendshme që kemi, të gjithë njerëzit drejtohen nga oraret. Kur prishen këto orare, trupi del jashtë kontrollit, në mënyrë që fëmija të pësojë në mënyrë të pashmangshme pasojat e këtij çekuilibri.
Rutina e gjumit duhet të jetë shumë konstante, sidomos në kohën e shkollës. Për ta arritur këtë, duhet të ndiqni një rostiçeri ditore, lojëra, dush dhe orar darke. Në këtë mënyrë, çdo ditë i vogli do të fillojë të ndjehet i përgjumur në të njëjtën kohë.