Ka shumë prindër që shqetësohen për sasinë e ushqimit që fëmijët e tyre hanë çdo ditë, por në të vërtetë ata nuk kanë pse t’i detyrojnë të bëjnë asgjë. Shëndeti i fëmijëve tuaj sot dhe në të ardhmen ka të bëjë shumë me dietën që ata mësohen nga shtëpia. Ndonjëherë prindër të dëshpëruar në mënyrë që fëmijët e tyre të hanë atë që është e shëndetshme për ta, ata të përdorin teknika joadekuate për ta arritur atë.
Por, për qetësinë tuaj mendore duhet të dini se është mirë që i lejoni fëmijët tuaj të zgjedhin sasinë e ushqimit që duan të hanë, në vend që t'i detyroni të bëjnë një gjë të tillë. Kjo do t'i parandalojë ata që të kenë mbipesha në të ardhmen ose sëmundje të zemrës në të ardhmen.
Një studim i botuar në Journal of the American Heart Association nga një ekip studiuesish nga Shoqata Amerikane e Zemrës e ka bërë të qartë që lejimi i fëmijëve të zgjedhin sasinë e ushqimit ata duan të konsumojnë do t'i bëjë ata të kenë zakone më të mira të ngrënies dhe kështu të shmangin sëmundjet në të ardhmen.
Në rastin ideal, ju duhet t'i inkurajoni ata të bëjnë zgjedhjet e tyre ushqimore për sa kohë që është një mjedis i përqendruar në ushqime të shëndetshme. Fëmijët do të mësonin të hanin më mirë dhe të kishin një marrëdhënie më të shëndetshme me ushqimin. Që fëmijët tuaj të kenë një dietë të mirë, nuk keni pse t’i detyroni të hanë. Ata duhet të identifikojnë ngopjen dhe një marrëdhënie të mirë me ushqimin.
Kur krijoni një mjedis të duhur ushqimi për fëmijët tuaj, ata do të rriten me zakone të mira ushqimore, diçka që do t'i ndihmojë ata të kenë kontroll më të mirë të peshës së tyre në jetën e të rriturve dhe t'i parandalojë ata të kenë sëmundje të parandalueshme kardiovaskulare. Dhe mos harroni se që fëmijët tuaj të kenë një dietë të mirë, Gjëja më e rëndësishme është që ata të ndjekin shembullin tuaj dhe të shohin tek ju një model të mirë të ushqimit të shëndetshëm.