Ka shumë gra që ka të ngjarë të kenë një lindja natyrale sepse nuk ka rreziqe të çfarëdo lloji preferojeni atë. Lvendimi nuk është i lehtë, por marrja e tij mund të jetë shumë e dobishme për një grua. Lindja dhemb, dhe dhemb shumë ... Kështu që nëse vendosni ta bëni, duhet të jeni të përgatitur dhe të jeni të vetëdijshëm se dhimbja që do të ndjeni do të jetë e paimagjinueshme, por gjithashtu do t'ju bëjë të ndiheni një grua më e fortë.
Mbani në mend se për të jetë në gjendje të vendosë nëse doni apo jo një lindje natyrale, Vendimi juaj jo vetëm që do të jetë i fundit që ka peshë, por mjeku juaj do të duhet të sigurohet që është i përshtatshëm për ju dhe se nuk ka asnjë lloj rreziku.
Ka gra që preferojnë një lindje natyrale sepse kanë frikë se anestezia mund të shkaktojë një lloj problemi në vetvete ose në shëndetin e foshnjës së tyre. Për më tepër, shumë mjekë gjithashtu sigurojnë që fakti i administrimit të anestezisë mund të ngadalësojë lindjen dhe se është gjithashtu më e vështirë për gruan të mbajë kontrollin e lindjes vaginale duke mos pasur ndjeshmëri në zonën vaginale për të zvogëluar dhimbjen.
Shtë një qëllim i realizueshëm
Nëse mjeku juaj ju tregon se mund ta bëni dhe se nuk ka asnjë problem me ju një lindje natyrale, ju duhet ta dini se një lindje natyrale vaginale pa ilaçe është një qëllim plotësisht i arritshëm dhe i arsyeshëm për 85% të grave që janë shtatzënë. 15% e tjerë mund të kenë komplikime shëndetësore ose të jenë një shtatzëni me rrezik të lartë dhe për këtë arsye kërkojnë lloje të tjera ndërhyrjesh për të siguruar mirëqenien e foshnjës ose nënës. Ky lloj ndërhyrje është zakonisht një prerje cezariane për të ofruar lindje të sigurt si për nënën ashtu edhe për foshnjën.
Ka shumë gra që vendosin të bëjnë një lindje vaginale por me epiduralen në vend dhe gra të tjera që preferojnë të bëjnë një lindje vaginale natyrshëm, domethënë pa asnjë lloj anestezie. Nëse edhe ju doni të keni një lindje natyrale, Pra, mos i humbisni këto këshilla për ta marrë atë dhe që kur të vijë dita, të mund të jeni sa më të përgatitur.
Merrni një arsim para lindjes
Kërkoni për klasa që përfshijnë përgatitjen e lindjes, si dhe menaxhimin e punës dhe dhimbjes në lindjet natyrore. Ju do të duhet të dini teknika për t'i bërë ballë dhimbjeve të tilla si frymëmarrja, vetë-hipnoza, relaksim dhe mekanizma të tjerë kjo do t'ju ndihmojë të qëndroni të qetë edhe nëse dhimbja është shumë e fortë.
Likelyshtë e mundshme që spitali juaj nuk ka informacion të mjaftueshëm që ju nevojitet, veçanërisht nëse është një spital që zakonisht kryen administrimin e epiduraleve ose prerjeve cezariane me ritme mjaft të larta. Në këtë rast, ju mund të hulumtoni për të gjetur njerëz që mund t'ju trajnojnë në një mënyrë të veçantë. Provoni disa klasa ose stile të ndryshme derisa të gjeni një që ju bën të ndiheni mirë çdo herë.
Zgjidhni një person të besueshëm dhe me njohuri mjekësore për të qenë me ju gjatë lindjes natyrore
Nëse keni fatin të keni një person që kupton ilaçe kur jeni në lindje, do të ndiheni shumë më të qetë sepse mund të ndjeni se ai person po kujdeset për ju gjithë kohën. Ju gjithashtu mund të zgjidhni të punësoni një doula për t'ju shoqëruar në spital ose t'i kërkoni një mamie të besuar të jetë pranë jush. Ky opsion është më i komplikuar sepse duhet të takoni njerëz të specializuar, por nëse jeni me fat ta bëni këtë, mund të jetë një mundësi e shkëlqyeshme.
Kujdes nga shtimi i peshës së tepërt
Puna kërkon forcë dhe të jesh në gjendje të lëvizësh lehtë, duke e bërë atë më pak punë për gratë që nuk janë mbipeshë. Këto gra kanë më pak ndërlikime dhe kërkojnë më pak ndërhyrje mjekësore. Nëse shikoni peshën tuaj gjatë shtatzënisë, do t’i bëni një shëndet shëndetit tuaj dhe do të ketë gjithashtu shanse që të keni një lindje pa shumë ndërlikime.
Merrni disa ndërhyrje mjekësore
Gratë që kanë disa ndërhyrje mjekësore gjatë shtatëzënësisë ka të ngjarë të kenë një lindje më të mirë natyrore. Nëse nuk keni ndonjë problem të veçantë shëndetësor, është më mirë të zgjidhni më pak teste, trajtime dhe ndërhyrje gjatë shtatëzënësisë. Edhe pse është e qartë, Disa teste janë të rëndësishme për të gjitha gratë shtatzëna, por ka edhe të tjera që mund të jenë plotësisht opsionale.
Rekomandohet që nëse duhet t’i nënshtroheni testeve ose procedurave, gjithmonë të pyesni për çfarë ju duhen, për të ditur nëse do të ndryshojë ose përmirësojë shëndetin tuaj ose nëse mund të jeni në mënyrë të përsosur pa to deri sa të paktën kur të keni lindur. Nëse mjeku ose mamia juaj ju ofron arsye bindëse pse duhet të bëni ndërhyrjet, atëherë do të duhet. Nëse ato janë të domosdoshme, kjo është për shkak se është e rëndësishme t'i bësh ato.
Prisni deri në momentin e duhur
Nëse shkoni në spital herët, ka të ngjarë që nëse nuk jeni të zgjeruar, ata do t'ju dërgojnë në shtëpi për shkak të dhimbjes që keni. Nëse ata e shohin që gjithçka është normale, ata do t'ju tregojnë se është një alarm i rremë dhe do t'ju thonë të prisni në shtëpi. Nëse mund të lëvizni, futuni në vaskë, shëtisni, bëni seks me partnerin tuaj ... kur kontraktimet janë të qëndrueshme dhe kanë një ndryshim midis njërit dhe tjetrit për më pak se 5 minuta, me dhimbje gjithnjë e më të forta për të paktën dy orë, pastaj ... pa marrë parasysh se çfarë po bëni, do të duhet të drejtoheni në spital sepse fëmija juaj do të jetë rrugës.
Përdorni ujin
në zbut dhimbjen nëna natyra na ofron një mjet të mirë: ujë të nxehtë. Për këtë, mos hezitoni të përdorni dushin, vaskën ose pishinën e lindjes për të pasur një lindje natyrale. Kompresat e nxehta janë gjithashtu një ide e mirë, nëse mundeni, mos hezitoni të kaloni sa më shumë kohë të jetë e mundur në ujë të ngrohtë - dhe natyrisht, të pastër.
lëvizjet
Ju nuk mund të harroni se gjatë lindjes do të duhet të merrni frymë, të meditoni, të relaksoheni, të lëvizni, të ndryshoni pozicion, të merrni një masazh, të dëgjoni muzikë ... të bëni gjithçka që duhet të bëni për t'u ndjerë mirë dhe se puna natyrale nuk është diçka që ju sjell një kujtim i keq në të ardhmen, por përkundrazi. Theshtë momenti që do ta shihni foshnjën tuaj për herë të parë, që ta sillni atë në botë ... nuk ka asgjë më të mrekullueshme se kaq.