Nënat beqare kanë shtuar stresin në çdo familje tjetër, pasi atyre u duhet të përballen me shumë pengesa vetë. Megjithëse flas për nëna beqare, është e qartë se ka edhe baballarë që janë vetëm dhe të cilët gjithashtu duhet të përballen me situata të vështira në jetën e tyre të përditshme. E gjithë kjo mund të shkaktojë shumë stres nënave të vetme dhe baballarëve në lidhje me prindërit.
Prindëria ose prindëria individuale mund të bëjnë presion të shtuar dhe ta bëjnë prindin të ndihet i shqetësuar në jetën e tij. Ndjenjën se nuk ka asnjë me të cilin të ndajë përgjegjësi të përditshme ose vendimmarrje, Baballarët e vetëm dhe nënat e vetme duhet të sigurojnë mbështetje më të madhe për fëmijët e tyre pasi ata ndihen të vetmuar dhe nganjëherë emocionalisht të paqëndrueshëm. Shtë e nevojshme të zvogëlohet stresi në familjet me një prind për të siguruar një prindërim të mirë.
Mbani gjurmët e parave
Ju duhet të keni kontroll të mirë të parave tuaja në mënyrë që t'i arrini ato në fund të muajit. Nuk është e lehtë të jesh nënë e vetme ose baba i vetëm dhe të jesh në gjendje të ecësh përpara duke paguar të gjitha faturat me vetëm një pagë. Për ta arritur këtë do të duhet të jeni të vetëdijshëm se cilat janë pagesat tuaja dhe si mund t'i zgjidhni ato, mbani një regjistër të të ardhurave dhe shpenzimeve për të ditur me të vërtetë sa para keni në fund të muajve.
Nëse keni nevojë për më shumë punë, keni diploma akademike ose ndonjë aspekt tjetër, duhet të mësoni për ndihmën që mund të jetë në dispozicion për njerëzit në situatën tuaj. Shtë e nevojshme të kërkoni mënyra për të dalë dhe të mos përqendroheni tek e keqja, por tek gjithçka që mund të arrini me vullnet.
Flisni me transparencë
Shtë e nevojshme që të keni njerëz përreth jush që janë të besueshëm dhe që ju lejojnë të flisni për atë se si ndiheni dhe për ditën tuaj të përditshme. Evenshtë madje e mundur që kur e flisni të kuptoni se gjërat mund të relativizohen dhe shihen nga një këndvështrim tjetër.
Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme që të flisni me fëmijët tuaj për ndjenjat që ata mund të kenë në këtë situatë. Të flasësh për ndjenjat do të të bëjë gjithmonë të ndihesh mirë dhe të kuptosh se si ndihesh dhe gjithashtu të ndjesh mirë me të tjerët. Shtë një mënyrë që ata të dinë që edhe ju keni ndjenja dhe se gjëra më të mira mund të arrihen së bashku.
Gjeni ndihmë dhe mbështetje
Gjetja e mbështetjes është një ide e mirë, por do të jetë më mirë nëse mësoni ta përdorni gjithashtu. Ju nuk doni të merreni me gjithçka vetë sepse ndonjëherë nuk është e mundur. Gjeni mbështetje dhe ndihmë me familjen dhe miqtë tuaj, sepse nëse keni nevojë për të dhe kërkoni atë, me siguri do të jeni në gjendje t'i bindeni. dhe kështu nuk do të ndiheni aq të mbingarkuar në disa momente.
Ju gjithashtu mund të takoni më shumë njerëz që janë në të njëjtën situatë dhe se në këtë mënyrë ju mund të flisni me ta për atë që po ju ndodh dhe që ata t'ju shpjegojnë se si i zgjidhin problemet e tyre, ndoshta në atë mënyrë ju mund të ndiheni të strehuar dhe të gjeni të tjerë Zgjidhjet.
gjithashtu, pediatri mund të jetë një burim i shkëlqyeshëm i ndihmës dhe informacionit, veçanërisht për çështje që kanë të bëjnë me shëndetin e fëmijëve tuaj, nëse keni ndonjë pyetje në lidhje me këtë çështje, mos hezitoni të shkoni në konsultat e tyre sepse ata do të jenë në gjendje t'ju drejtojnë në mënyrën më të mirë të mundshme.
Kaloni kohë cilësore për familjen tuaj
Të jesh prind i vetëm mund të jetë shumë stresuese. Përveç kësaj, do t'ju duhet pak kohë çdo ditë për të shijuar fëmijët tuaj. Kaloni kohë me ta duke luajtur, lexuar, shikuar në heshtje duke luajtur, duke bërë projekte, duke i ndihmuar në detyrat e shtëpisë, duke parë filma ose duke dëgjuar muzikë. Koha juaj është dhurata më e mirë që mund t'u bëni fëmijëve tuaj.
Fëmijët tuaj nuk kanë nevojë për lodra të modës, ose teknologji, ose më të rejat më të fundit ... fëmijët tuaj kanë nevojë për ju, Ata kanë nevojë për kohën tënde, të përqafojnë, të puthin, e dinë që i duan, të thonë se të duan. Fëmijët do të jenë të lumtur nëse shohin se tek ju ekziston një dashuri e madhe e pakushtëzuar për ta.
Gjeni kohë për veten tuaj
Kjo pikë mund t'ju kushtojë më shumë për ta bërë, por sepse është më e vështirë nuk do të thotë që duhet ta lini mënjanë. Nuk është e lehtë të gjesh kohë për veten tënde kur punon me kohë të plotë, duhet të kujdesesh për shtëpinë, të pastrosh, të kujdesesh për fëmijët, t'i ndihmosh në detyrat e shtëpisë, të kalosh kohë cilësore me ta, etj. Dhe gjithashtu gjeni kohë për veten tuaj? Duket sikur tingëllon si një shaka, por asgjë nuk mund të jetë më larg së vërtetës.
Të kesh kohë për veten tënde është shumë e rëndësishme sepse duhet të kesh edhe një jetë të rritur. Ju mund të kërkoni shërbimin e një kujdestare fëmijësh të besuar me përvojë në kujdesin për fëmijët dhe të jeni në gjendje të kaloni kohë vetëm ose me miqtë tuaj. Bëni gjëra që ju pëlqejnë, që ju mbushin, që ju bëjnë të ndiheni mirë.
Rëndësia e rutinave
Rutinat janë absolutisht të nevojshme për të gjitha familjet, por kur bëhet fjalë për familjet me një prind, ato janë edhe më të rëndësishme. Rutinat do t'ju ndihmojnë të gjeni një strukturë të mirë dhe të organizoni ditën tuaj si duhet.
Shtë e rëndësishme të planifikoni vaktet, punët, kohën e gjumit dhe çdo aktivitet tjetër sipas stilit tuaj të jetës. Intervalet do të duhet të jenë të rregullta në mënyrë që fëmijët tuaj të dinë se çfarë të presin çdo ditë, kështu që rutinat do t'i ndihmojnë ata të ndihen më të sigurt dhe ju do të jeni më të qetë.
Ruani disiplinën e mirë
Disiplina pozitive është e rëndësishme dhe e nevojshme për të gjitha familjet. Prindërit e divorcuar ose të ndarë duhet të punojnë së bashku për të disiplinuar fëmijët e tyre në të njëjtën mënyrë. Shtë e rëndësishme që edhe nëse marrëdhënia nuk është shumë e mirë, ju të kërkoni të mirën e fëmijëve tuaj dhe bëj përpjekje që të jemi në gjendje t'i edukojmë ata në të njëjtën rrugë.
Shtë e nevojshme të mësohen mënyra të mira për të menaxhuar sjelljen e fëmijëve për të zvogëluar stresin si për fëmijët ashtu edhe për prindërit.
Mbani një qëndrim pozitiv
Mbani në mend se fëmijët tuaj do të ndikohen gjithmonë nga gjendja juaj shpirtërore dhe qëndrimi juaj ndaj jetës. Fëmijët tuaj duhet të ndiejnë dashurinë tuaj të pakushtëzuar edhe në kohët më të vështira. Shtë e rëndësishme të jesh i sinqertë në lidhje me ndjenjat e trishtuara. por ata gjithashtu duhet të vërejnë se ka kohë më të mira dhe se ato janë arsyeja juaj më e madhe për lumturi dhe dashuri. Fëmijët tuaj janë gjithçka për ju dhe ata duhet ta dinë atë çdo ditë.