Ekziston një numër i madh i çrregullimeve të gjumit që prekin fëmijërinë dhe adoleshencën. Terrori i natës është një nga çrregullimet e zakonshme të gjumit. Këto shpesh gabohen për makthe, megjithatë, ato janë mjaft të ndryshme në realitet.
Sot ne shpjegojmë ndryshimin midis tyre dhe ju udhëzojmë se çfarë mund të bëni në secilin rast. Isshtë më lehtë të merresh me këtë lloj çrregullimi nëse di të veprosh në kohën e duhur. Secili rast është i ndryshëm, po, por pak orientim nuk dëmton kurrë.
Çfarë është dhe si funksionon cikli i gjumit?
Cikli i gjumit është tërësia e fazave që kalojmë gjatë gjumit. Ndërsa te të rriturit zhvillohet në 5 faza, në rastin e bebe ato kalojnë vetëm 2. Ata kalojnë nëpër fazën REM dhe pastaj flenë thellë, në cikle prej 50 ose 60 minutash. Tek foshnjat, periudhat e gjumit alternohen me periudhat e zgjimit, duke ndjekur mënyrën e tyre të gjumit dhe zgjimit. Theshtë detyrë e prindërve të gjejnë një mjedis të përshtatshëm në mënyrë që fëmija të krijojë ritmin e tij të gjumit.
Cilat janë çrregullimet e gjumit?
Ne e quajmë çrregullimi i gjumit në çdo ndryshim të ritmeve ose cikleve të gjumit që konsiderohet normale. Këto çrregullime përfshijnë narkolepsinë, pagjumësinë, paralizën e gjumit, hipersomninë primare, parasomninë, apnean, tmerret e natës. Një nga më të shpeshtat në mesin e fëmijëve dhe adoleshentëve, do të ishte terrori i natës.
Pagjumësia është një tjetër nga çrregullimet më të zakonshme të gjumit.
Makthe, ecje në gjumë ose tmerre gjatë natës
Terrori i natës është një çrregullim që ka të njëjtën origjinë si ecja në gjumë. Sidoqoftë, është më lehtë që ajo të ngatërrohet me ëndrrat e këqija sesa me vetë ecjen në gjumë. Mund të thuhet se ecja në gjumë ka një formë më të butë se sa tmerret e natës, personi duket se është zgjuar, por nuk është i vetëdijshëm. Në tmerret e natës shpërthejnë krizat, në të cilën personi mund të godasë ose të dridhet me dhunë, megjithatë, ata gjithashtu nuk janë të vetëdijshëm. Më e zakonshme është se krizat ndodhin afërsisht 3 orë pasi të zë gjumi. Kjo është kur fillon kriza, ndonjëherë ata ngrihen nga shtrati, dridhen, ngurtësohen, qajnë dhe bërtasin. Kështu këto kriza shpesh gabohen si makthe të forta.
Gjatë një krize është e mundur që fëmija ynë t’i ketë sytë hapur, pavarësisht se është në gjumë
Necessaryshtë e nevojshme të konsultoheni me pediatrin në rastet e mëposhtme:
- Nëse një krizë zgjat më shumë se 30 minuta.
- Nëse konvulsoheni me forcë, ose ka ngurtësi ose befasi.
- Nëse krizat nuk zvogëlohen me përdorimin e melatoninës.
- Nëse ankthet e krijuara ndërhyjnë në aktivitetin tuaj të përditshëm.
Çfarë mund të presim nga një krizë terrori natën dhe si duhet ta trajtojmë atë?
Nëse fëmija ynë preket nga ky çrregullim, duhet të presim që krizat mund të ndodhin shpesh. Siç e kemi përshkruar tashmë, tek ata fëmija ynë mund të ngurtësohet, të qajë, të bërtasë, madje mund të godasë ose të dridhet, konvulsohet ... Kjo është arsyeja pse ne duhet të përpiqemi mos e lëndoni veten duke e bërë këtë, pa e zgjuar në çdo kohë. Duhet të kujtojmë se mëngjesin tjetër fëmija ynë nuk do të mbajë mend asgjë, prandaj duhet të përpiqemi të mos trembemi më shumë se ata, pasi nuk do të ndihmojë vërtet.