barrë prodhon një sërë ndryshimesh fizike në trupin e gruas, të cilat gjithashtu shkaktojnë shumë shqetësime, shqetësime dhe madje dhimbje të forta në disa raste. Siklet në zonën e barkut mund të shkaktohet nga arsye të ndryshme, rritja e mitrës, shtrirja e fibrave dhe tendons, lëvizjet e vetë foshnjës ose tkurrjet para lindjes, ndër shkaqe të tjera.
Shtë e rëndësishme të gjesh një mënyrë për të lehtësuar këto shqetësime, pasi përndryshe shtatzënia juaj do të bëhet shumë e pakëndshme dhe e vështirë për tu kryer. Por, çfarëdo ilaçi që aplikoni, duhet të mbikëqyret nga mjeku që ndjek shtatzëninë tuaj. Tashmë çfarë edhe pse në shumicën e rasteve këto ankesa janë tipike Dhe e shpeshtë, mund të jetë shenjë e diçkaje negative.
Para se të përdorni ndonjë ilaç për të lehtësuar dhimbjet e stomakut, duhet të bëni di cili është shkaku për të përdorur metodën e saktë. Pavarësisht, ekzistojnë truke të ndryshme që mund t'ju ndihmojnë të përmirësoni shqetësimin tipik të shtatzënisë, të tilla si ndryshimi i sjelljes, ngritja e këmbëve ose praktikimi i meditimit, ato janë teknika që do t'ju lejojnë të merreni më mirë me shqetësimet e shtatëzënësisë.
Megjithatë, ka edhe teknika të tjera që përdoren shpesh për të lehtësuar dhimbjen e barkut kur nuk ka shtatzëni. Aplikimi i nxehtësisë ndihmon në përmirësimin e shqetësimit menstrual, ndër të tjera. Sidoqoftë, shtatzënia nuk është një kohë e mirë për të përdorur këtë ilaç shtëpiak.
Pse nxehtësia është e rrezikshme në shtatzëni?
Nxehtësia e tepërt mund të dëmtojë seriozisht zhvillimin e foshnjës, kështu që është shumë e rëndësishme të monitorohet temperatura e trupit të nënës në çdo kohë. Temperatura duhet të mbahet nën 39º, përndryshe, pasojat mund të jenë fatale për foshnjën dhe nënën.
- Në rastin e foshnjës: Nxehtësia e tepërt gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë rrit rrezikun e vuajtjes a aborti spontan. Gjithashtu, foshnja mund të pësojë keqformime dhe probleme zhvillimore, siç janë defektet e tubit nervor. Zhvillimi i trurit, shtylla kurrizore ose palca kurrizore mund të preken.
- Në nënën: Kur shtatzënia është shumë e avancuar, nxehtësia e tepërt mund të çojë në dehidrim, një problem shumë serioz që do të vinte në rrezik shëndetin e nënës dhe foshnjës.
Prandaj, në asnjë rrethanë nuk duhet të përdorni pajisje elektrike që sigurojnë nxehtësi, ose ndonjë metodë tjetër që mund të rrisë temperaturën e trupit tuaj. Nëse temperatura juaj rritet mbi 38.9º dhe qëndron e tillë për më shumë se 10 minuta, duhet të shihni urgjentisht mjekun tuaj për të kontrolluar situatën sa më shpejt të jetë e mundur.
Masat paraprake për të ndjekur gjatë shtatëzënësisë
Temperatura e trupit tuaj mund të rritet për arsye të ndryshme, prandaj, duhet shmangni situatat si më poshtë:
- Shmangni bërjen e banjove shumë të nxehtaNë vend të kësaj, preferohet të përdorni dushin me ujë të vakët pa e tejkaluar shumë kohën e banjës.
- Mos përdorni shërbime si sauna
- kërkon duke mos kaluar shumë kohë në hapësira të mbyllura ku ka një përqendrim të lartë të nxehtësisë. Përveç rritjes së temperaturës, mund të rrisë edhe temperaturën tuaj presionin e gjakut dhe t'ju shkaktojë probleme të tjera me ashpërsi të ndryshme.
- Mos përdorni pajisje elektrike që sigurojnë nxehtësi të lokalizuar, të tilla si batanije elektrike. Ju gjithashtu nuk duhet të aplikoni nxehtësi me sisteme të tjera, të tilla si shishe ose jastëk me ujë të nxehtë të nxehtësisë.
- Mundohuni të mos bëni ushtrime fizike jashtë nëse temperatura është shumë e lartë. Në periudha të nxehta, përpiquni të dilni për një shëtitje në orët më pak të nxehta, në orët e hershme dhe të vona të ditës.
- Nëse keni etheShkoni te mjeku juaj menjëherë në mënyrë që ai të mund ta rregullojë këtë problem përpara se temperatura juaj të rritet tepër.
Nëse jeni shtatzënë dhe vini re se temperatura e trupit tuaj po rritet, duhet të gjesh një mënyrë për ta zvogëluar atë shpejt. Gjëja kryesore është që të relaksoheni, pasi gjendja e ankthit mund të rrisë flakërimet dhe nxehtësinë. Mundohuni të bëni një dush të ngrohtë (asnjëherë me ujë të ftohtë), të hidheni në ajër ose të përdorni një pajisje të ftohtë, nëse nuk mund ta përdorni dushin në atë kohë.