Es verë dhe ju doni që fëmijët tuaj të luajnë sporte, në vend që të kaloni kaq shumë kohë para televizorit ose konzollave të lojërave video. Epo, ndihmojini ata dhe ndihmojeni veten duke praktikuar me ta. Ju do të keni përfitime fizike dhe emocionale, duke forcuar lidhjet familjare dhe mendore si personalisht ashtu edhe në grup.
E mira e sporteve familjare është se mundesh marrin pjesë të gjithë, pa kufizime moshe, dhe kush e di nëse edhe gjyshja dhe gjyshi gëzohen! Ndërsa është verë, ne do të përqendrohemi në sportet ujore që ju mund t'i praktikoni si familje. Qoftë në pishina natyrore, në rezervuarë apo liqene, në plazh dhe madje edhe në shumë pishina publike.
Aguagym për të gjitha moshat
Një nga sportet më ujore argëtim dhe i arritshëm për t'u bërë si një familje është akuagima. Meqenëse mund të praktikohet nga njerëz të të gjitha moshave. E vetmja gjë është që në pishinë uji të të mbulojë mbi kërthizë, por poshtë sqetullave, kështu që është e mundur që fëmijët e tu më të vegjël të jenë pak larg. Ata prej jush që janë pak a shumë në të njëjtën gjatësi mund të bëni një rreth dhe të praktikoni tryezën tuaj të ushtrimeve.
E gjithë familja mund të fillojë me një ngrohja për të përgatitur trupin dhe muskujt për të ushtruar. Ju mund të notoni xhiro, ose të vraponi brenda pishinës. Më shumë sesa shpejtësia ka të bëjë me ngritjen e këmbëve nga toka dhe shtyrjen e gjurit me forcë, ndërsa lëkundni krahët nga njëra anë në tjetrën. Ju do të shihni se sa kënaqësi do të jetë për të gjithë familjen.
Përparësitë e aguagym janë rikuperimi i fleksibilitetit, është e shkëlqyeshme për koordinimin motorik, zvogëlon rrezikun e lëndimit dhe përmirëson kapacitetin kardiorespirator.
Sportet e ujit për t’u praktikuar si familje në një varkë
Ju mund të merrni çdo sport që praktikoni në ujë si familje për të garuar me njëri-tjetrin ose për të formuar ekipe. Kur mendojmë për vozitje si familje nuk i referohemi vetëm sportit të vozitjes, por më tepër aktivitetit fizik të vozitjes. Si familje mund të merrni me qira, ose të blini nëse tashmë e dini që ju pëlqen ta praktikoni shumë, një varkë që nxitet nga forca juaj muskulore, domethënë vozitja.
Nëse jeni një familje që ju pëlqen aventura, atëherë transportim tungjesh eshte gjeja juaj. Ju duhet të jeni midis 4 dhe 10 personave për të shkuar në të njëjtën varkë. Ky lloj sporti ujor kombinon aventurën, eksitimin, shijimin e natyrës dhe punën në ekip. Ju mund ta praktikoni atë në lumenj, dhe ka edhe qarqe të mbyllura. Ky mund të jetë një propozim interesant për një ditë familjare.
La Vela si një sport konsiston në bërjen e regatas, domethënë në një turne në kohën më të shkurtër të mundshme. Por për ta praktikuar atë si familje mjafton që ekipi, ekuipazhi, punojmë së bashku për ta marrë anijen të lëvizë me drejtim të erës. Ekzistojnë shumë lloje të varkave me vela, dhe secila prej tyre ka nevojë për të paktën një numër të caktuar njerëzish. A guxoni ta praktikoni me fëmijët tuaj?
Lojëra sportive që mund t’i praktikoni si familje në ujë
Të gjitha këto sporte kanë nevojë për materiale të caktuara, të cilat nuk janë gjithmonë të përballueshme. Sidoqoftë, ju mund të praktikoni si familje sporte të tjera, ose lojëraGjithashtu në ujë ata do të arrijnë të njëjtin objektiv lëvizshmërie dhe do të krijojnë lidhje.
Ne flasim për shembull të ujore, që mund ta praktikoni në pishina, natyrore ose jo, dhe në det. Në teori, të dy ekipet përbëhen nga 6 lojtarë, plus portieri, secili, por ju mund të bëni një modalitet në lehtësinë tuaj. Bëhet fjalë për të kaluar një kohë argëtuese, si familje, dhe për të praktikuar atë noti, durimi, shpejtësia dhe qëllimi.
Mos harroni mundësinë e snorkeling, ose zhytje me familjen. Çdo aktivitet në të cilin zhyteni në ujë, qoftë për të soditur peshqit dhe shkëmbinjtë detarë, nga sipërfaqja, ose për të hyrë pak më thellë në thellësi. Fëmijët tuaj do ta duan atë dhe ata do të ndihen shumë më të sigurt nëse e bëni me të gjithë familjen.
Nëse dëshironi të njihni sporte të tjera ideale ujore për djem dhe vajza, ne ju rekomandojmë Ky artikull.