Sot fëmijët po zhvillohen në një shoqëri ku konsumizmi, jeta sedentare dhe dieta e dobët janë baza e ditës. Nëse jeta bazohet në të ngrënët dhe të mos bësh asgjë, është e qartë se do të ketë pasoja për shëndetin e njerëzve, duke filluar nga mbipesha ose mbipesha dhe çka është më keq ... Problemet e rrezikshme shëndetësore të tilla si diabeti, presioni i lartë i gjakut dhe madje edhe goditjet afatgjata gjithashtu do të fillojnë të shfaqen. Po ushqimi shtëpiak?
Fëmijët pinë më shumë se një sodë në ditë, hanë më shumë sheqer sesa u nevojitet, dhe gjithashtu konsumojnë më shumë kripë sesa rekomandohet për një shëndet të mirë. Necessaryshtë e nevojshme që të gjitha shtëpitë të fillojnë të kenë një dietë të shëndetshme, ku prindërit janë shembulli më i mirë dhe i mësojnë fëmijët e tyre të ushqehen shëndetshëm pa etiketuar nëse janë më të trashë ose më të dobët.
Fëmijët nuk kanë nevojë të mendojnë nëse kanë apo jo kilogramë të tepërt, ajo që u duhet është të mësojnë të ushqehen mirë dhe të kenë një dietë të shëndetshme që do të zgjasë gjithë jetën. Kjo do t'u sigurojë atyre strategji adekuate në mënyrë që kur të rriten të dinë se si të zgjedhin një dietë të shëndetshme në të gjitha aspektet.
Përveç kësaj, është gjithashtu e nevojshme të promovohet aktiviteti fizik i familjes, në mënyrë që fëmijët të ndiejnë rëndësinë e lëvizjes nga bërthama e familjes. Reduktimi i kohës së ekranit është thelbësor.
Një mënyrë ideale gjithashtu që fëmijët të mësojnë të kenë një mënyrë jetese të shëndetshme, përveç që të marrin parasysh të gjitha sa më sipër, është gjithashtu e nevojshme të mësoheni të keni një dietë të bazuar në ushqime shtëpiake. Antidot është të gatuash ushqime të shëndetshme në shtëpi dhe të sigurosh ujë të pijshëm në vend të pijeve të buta dhe lëngjeve të frutave. shiten ne supermarkete.
Ftojini fëmijët tuaj të gatuajnë me ju. Përfshirja e tyre në përgatitjen e vakteve të shëndetshme do të bëhet thelbësore që ata të zhvillojnë dhe mbajnë sjellje të shëndetshme të të ngrënit. Mësimi i fëmijëve se si të përgatisin ushqime të shëndetshme është një mënyrë për të kaluar kohë cilësore me fëmijët ndërsa u mësoni atyre një aftësi jetësore. që do t'u shërbejë atyre edhe në moshë madhore.