Elasticiteti është aftësia për tu rikuperuar nga vetja pasi të keni vuajtur rrethana të pafavorshme. Me fjalë të tjera, aftësia personale për të përballuar situatat negative në mënyrën më të mirë të mundshme.
Megjithëse është një koncept mjaft abstrakt dhe i vështirë për tu shpjeguar, qëndrueshmëria duhet të inkurajohet tek fëmijët sepse është thelbësore për menaxhimin e duhur të emocioneve. Unë nuk jam duke iu referuar si duhet konceptit të rezistencës, por sesi ta zhvillojnë dhe përjetojnë atë në jetën e tyre.
Në mjedisin në të cilin jetojmë është e rëndësishme që fëmijët të dinë se si të shërohen nga vështirësitë dhe të jenë të përgatitur të përballen me sfidat e tyre.
Si të ndërtojmë qëndrueshmëri tek fëmijët
Qëndrueshmëria zhvillohet ndërsa fëmija rritet, sigurimi i mjeteve shumë të dobishme për të përballuar sfidat e adoleshencës dhe moshës së rritur.
Aspektet themelore për të promovuar qëndrueshmërinë tek fëmijët tanë:
- Rutinat.Rutinat ditore u japin fëmijëve siguri, veçanërisht të vegjëlve. Ata i lejojnë ata të njohin paraprakisht sekuencat kohore të veprimeve më të përditshme.
- Zakonet e shëndetshme.Që në moshë të re duhet të mësojmë rëndësinë e kujdesit për shëndetin tonë përmes përvetësimit të zakoneve të shëndetshme (ushqim, pushim, stërvitje, etj.). Një dietë e shëndetshme dhe e ekuilibruar është thelbësore për të pasur një sistem të mirë imunitar.
La nderim
Vështirësitë na forcojnë dhe na përgatisin për t'u përballur me sfidat e së ardhmes. Ne duhet të ndërtojmë besimin e fëmijëve tanë në veten e tyre dhe në aftësitë e tyre për të përballuar problemet. Nëse ne prindërit zakonisht i zgjidhim të gjitha vështirësitë e fëmijëve tanë, mesazhi që po u dërgojmë atyre është se ata nuk janë në gjendje ta bëjnë vetë. Kjo rrit pasigurinë tuaj dhe ul tolerancën tuaj për zhgënjimin.
Marrëdhëniet personale dhe familjare
Të gjithë fëmijët duhet të ndihen të dashur, të respektuar dhe të pranuar. Ndjenja e mbështetjes familjare dhe shoqërore do të forcojë qëndrueshmërinë e tyre dhe do t'i inkurajojë ata të shprehin emocionet dhe përvojat e tyre. Sipas Dr Kenneth Ginsburg "fëmijët duhet të dinë se ekziston një i rritur në jetën e tyre që beson në ta dhe i do ata pa kushte". Ky pediatër është një nga kontribuesit e udhëzuesit të krijuar nga Akademia Amerikane e Pediatrisë për të ndihmuar prindërit të ndërtojnë qëndrueshmëri tek fëmijët e tyre. (Ndërtimi i Reziliencës te Fëmijët. Fëmijë të shëndetshëm).
Si ta mësoni një fëmijë të jetë elastik
- Njohja e vetvetes. Pasi të përballeni me një situatë të vështirë është koha të reflektoni se si keni vepruar dhe çfarë keni mësuar. Këto lloj reflektimesh do ta ndihmojnë fëmijën të rritet dhe ta njohë veten më mirë.
- Mirënjohje. Një tjetër çelës për ndërtimin e rezistencës është që t'i bëni fëmijët të shohin të gjitha gjërat e mira që kanë në jetën e tyre dhe të ndihen mirënjohës për këtë.
- Pozitiviteti. Si prindër, ne duhet të ushqejmë një qëndrim pozitiv dhe të qetë tek fëmijët tanë kur përballen me probleme dhe ndryshime. Edhe pse në atë moment duket se bota po fundoset, ne e dimë që më pas qetësia do të kthehet. Gjërat e këqija gjithashtu kanë një anë pozitive dhe ndryshimet janë pjesë e jetës.
- Qëllimet. Inkurajoni fëmijën tuaj të vendosë disa qëllime realiste dhe të arritshme. Arritja e këtyre qëllimeve është një mënyrë për të përjetuar ndjenjën e arritjes. Ajo i mëson ata të jenë më të vazhdueshëm dhe luftëtarë përballë sfidave të jetës.
Përfitimet e ndërtimit të rezistencës tek fëmijët
- Kjo ju lejon të thithni pozitivin e secilit moment ose përvojë të jetës.
- Ndihmon për të supozuar situata ekstreme me një farë fleksibiliteti.
- Mëson se si të merren me problemet duke përdorur aftësitë personale.
- Forcon përpara vështirësive.
- Ndihmon për të marrë më të mirën nga vetja juaj.
- Nxit rritjen personale
- Rrit vetëvlerësimin
Një fëmijë elastik do të dijë t’i bëjë ballë presionit, ai do të mësojë të përballojë problemet e tij me një sens humori dhe do të dini si të veproni që të ndiheni të qetë nëse jeni të mbingarkuar. Ju do të përdorni aftësitë tuaja personale për të përballuar situatat e konfliktit dhe për të përdorur përvojat tuaja në një mënyrë pozitive.
Shkurtimisht, do të përballeni më mirë me vështirësitë e jetës, do të dini si t'i kapërceni ato dhe t'i shfrytëzoni në maksimum.