Disa kilogramë humbasin gjatë lindjes sepse foshnja ka peshën e vet, placenta dhe lëngu amniotik peshojnë dhe përpjekja e bërë ndihmon edhe për të humbur peshë. Megjithatë, jo të gjitha gratë kanë një përvojë të ngjashme dhe për këtë arsye nuk duhet të keni shumë pritshmëri për lindjen e fëmijës.
Shtimi në peshë gjatë shtatzënisë është krejtësisht normale dhe nëse keni shtuar më shumë nga sa prisnit, thjesht duhet të lini kohën të kalojë për t'u rikthyer në formë. Gjatë muajve në të cilët trupi juaj lë vend për atë që do të jetë fëmija juaj, trupi juaj transformohet plotësisht. Por e bën atë në mënyrën më magjike, sepse ndryshimet janë ato që trupi ka nevojë që fëmija të rritet dhe zhvillohen para lindjes.
Sa kilogramë mund të humbni gjatë lindjes
Në momentin e lindjes mund të mbërrini me mjaft kilogramë shtesë. Nëse keni ndjekur këshillën e mamisë dhe keni mundur ta kontrolloni shtim në peshë, ka gjasa që të mbërrini me rreth 10 kilogramë më shumë. Edhe pse është shumë normale të mbërrish me shumë më tepër peshë, sepse shumica e grave kanë probleme me kontrollin e shtimit të peshës gjatë shtatzënisë.
Nga kilogramët e tepërt duhet të zbrisni atë që peshon vetë foshnja, madhësinë më të madhe të mitrës, lëngun amniotik, humbjen e gjakut, me pak fjalë, gjithçka që ndryshon trupi për të përshtatur zhvillimin dhe rritjen e foshnjës në mitër. E gjithë kjo mund shtoni mesatarisht nga 5 deri në 7 kilogramë Çfarë humbet zakonisht gjatë lindjes? Megjithatë, kjo do të varet nga pesha që keni fituar gjatë shtatzënisë, kushtet tuaja dhe faktorë të tjerë.
Për të humbur peshën e fituar gjatë shtatzënisë, është shumë e rëndësishme të lini kohën të kalojë, sepse deri pas puerperiumit, trupi juaj nga brenda nuk do të jetë gati të fillojë të punojë si më parë. Ajo që mund të bëni është ndiqni një dietë të larmishme, të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Sapo mjeku t'ju thotë se mund të ushtroheni, mund t'i riktheheni punës për fizikun tuaj për të rifituar plotësisht formën tuaj.