Shtatzënia është tërhequr si një kohë e lumturisë, por edhe nga frika dhe pasiguritë. Gjatë kësaj faze shqetësimet i drejtohen foshnjës: që gjithçka të shkojë mirë dhe të dalë e shëndetshme. Nëna mbetet në prapavijë, veçanërisht shëndeti mendor i nënës. Sikur shteti i saj nuk mund t’i sillte gjë tjetër veç lumturisë.
Sipas OBSH (Organizata Botërore e Shëndetësisë) 1 në 6 gra gjatë shtatzënisë ose pas lindjes mund të përjetojnë ndonjë çrregullim psikologjik. Kjo situatë duhet të përsëritet në mënyrë që gratë të mos ndihen si të çuditshme ose sikur nuk i duan fëmijët e tyre. Shumë nga frika e refuzimit heshtin dhe e jetojnë sëmundjen e tyre në heshtje.
Shtatzënia sjell shumë ndryshime
Nuk po them asgjë të re nëse ju them që shtatzënia sjell me vete ndryshime të panumërta fizike, por edhe emocionale. Mund të vërehet në gratë shtatzëna për shkak të ndryshimeve hormonale: luhatje humori, shqetësime të gjumit dhe të ngrënies, rritje të niveleve të ankthit dhe shqetësime në rritje. Të gjitha këto ndryshime nuk supozojnë ndonjë patologji, ato i përgjigjen një ndryshimi kaq të papritur për një grua sa shtatzënia.
L frikën e përballjes me këtë fazë të re ata mund të sjellin me vete nervozizëm, nervozizëm, ankth, madje edhe trishtim dhe refuzim i situatës dhe foshnjës. Ato mund të lidhen me mendime negative për të qenë shtatzënë, ose shqetësim të tepruar për sjelljen e një foshnje në këtë botë.
Refuzimi i shoqërisë
Në një shoqëri ku amësia dhe gjithçka që lidhet është idealizuar sikur gjithçka të ishte rozë. Në një shoqëri ku një grua thotë se nuk ishte ajo që ajo priste dhe gurëzohet publikisht - ajo që mund të pritet. Ju duhet të flisni qartë dhe me zë të lartë: amësia është e mrekullueshme po, por jo gjithçka është rozë.
Nëna gjithashtu ka dritat dhe hijet e saj, dhe nëse vetëm lavdërojmë dritat, gratë në hije do të mendojnë se kanë një problem, se nuk janë nëna të mira dhe do të ndihen vetëm dhe të pafuqishme. Ata nuk do të flasin nga frika se mos gjykohen dhe dënohen. Ata ndihen fajtorë për diçka që, përveç që nuk është faji i tyre, është më normale se sa duket.
Si mund të ndikojë shtatzënia në shëndetin tim mendor?
Ju mund të keni pasur tashmë një sëmundje mendore në të kaluarën ose mund të mos keni pasur kurrë ndonjë problem. Fatkeqësisht, shtatzënia nuk ju mbron nga problemet e shëndetit mendor.
Depresioni, ankthi dhe çrregullimet emocionale janë probleme më të zakonshme mendore gjatë shtatzënisë. Më së paku janë çrregullimi bipolar, ngrënia ose psikoza pas lindjes. Depresioni para lindjes është mbi 18,4% dhe depresioni pas lindjes në 19,2%. Ajo jo vetëm që është e kufizuar në ndryshime hormonale dhe fizike, por edhe në ndryshime që ato nënkuptojnë për jetën e nënës: Probleme të marrëdhënieve, komplikime pas lindjes, probleme familjare, shqetësime të lidhjeve nënë-fëmijë, ose probleme fizike dhe emocionale të fëmijës.
Rritja e ndërgjegjësimit shoqëror për shëndetin mendor të nënës
Es e nevojshme një rritje e ndërgjegjësimit shoqëror, që aspekti mendor i gruas është po aq i rëndësishëm sa zhvillimi i saj fizik dhe i foshnjës. Duhet të konsiderohet, vlerësohet dhe trajtohet.
Ju duhet ta bëni të dukshëm një problem që prek pothuajse 20% të grave shtatzëna dhe pas lindjes, zbulimi i hershëm i të cilit, si dhe trajtimi i tij mund të parandalojë që ajo të bëhet kronike. Kjo do të përmirësonte ndjeshëm përvojën e shtatzënisë dhe lidhjen nënë-fëmijë.
Për të arritur këtë, a më shumë trajnime në këtë fushë për të dy personelin shëndetësor lidhur me lehoninë (gjinekologë, mamitë, infermierët, mjekët e familjes ...) dhe psikologët. Gratë në këtë situatë kanë nevojë për a profesionist shëndetësor i cili i dëgjon ata pa gjykim, dhe se ai kujdeset për shëndetin e tij emocional si dhe fizik.
Fundi i stigmës shoqërore mbi amësinë dhe sëmundjen mendore. Se gratë mund të flasin hapur për atë se si ndihen edhe nëse shkon kundër asaj që "pritet".
Nëse jeni duke kaluar këtë situatë heq dorë nga ndjenja e fajit. Hidhni frikën dhe Kërkoni ndihmë. Ashtu si nëse keni një problem fizik shkoni te mjeku, nëse nuk ndiheni mirë emocionalisht ose psikikisht është gjithashtu e nevojshme të shkoni te një profesionist. Edhe nëse nuk mund të merrni ilaçe për shtatzëninë, ka mënyra të tjera për t'u marrë me të.
Pse te kujtoj ...Kujdesi për shëndetin mendor është po aq i rëndësishëm sa shëndeti fizik.