Shkëputja emocionale zakonisht gjeneron dyshime të mëdha tek shumë njerëz pasi ata nuk e kuptojnë se çfarë do të thotë në të vërtetë. Edhe pse në fillim mund të duket se shkëputja emocionale u referohet njerëzve që nuk ndiejnë asgjë ndjeshmëri ndaj të tjerëve, e vërteta është se nuk ka asgjë për të bërë pasi që kur i bëhet referencë shkëputjes së thënë, ajo lidhet më tepër me mirëqenien e personit në fjalë.
Atëherë ne do të flasim me ju në një mënyrë shumë më të detajuar se çfarë do të thotë shkëputja emocionale dhe kur është e nevojshme ta praktikoni dhe ta realizoni atë.
Çfarë është shkëputja emocionale
Së pari, është e nevojshme të bëhet dallimi midis lidhjes dhe varësisë, pasi ato janë dy gjëra krejt të ndryshme që i referohen llojit të lidhjes që do të krijohet brenda një marrëdhënieje. Në rastin e shkëputjes emocionale, i referohet një personi i cili është i aftë të jetë në gjendje të shkëputet emocionalisht nga një marrëdhënie që mund të jetë toksike ose e dëmshme. Kjo është thelbësore për personin që vuan nga kjo marrëdhënie pasi që shkëputja emocionale do t'i ndihmojë ata të jenë në gjendje të shijojnë jetën përsëri dhe të ndihen mirë me veten e tyre.
Shkëputja emocionale nga trauma
Ekzistojnë disa lloje ose klasa të lidhjes, idealja është ajo në të cilën personi mund të rritet që nga fëmijëria në një mënyrë të shëndetshme si fizikisht ashtu edhe emocionalisht. Nëse ajo shtojcë dështon dhe jo ajo e përshkruar më sipër, atëherë mund të vuani shtojca të tjera më pak të shëndetshme dhe të dëmshme. Në raste të tilla, shkëputja emocionale ndodh për shkak të traumës. Kjo traumë e pësuar nga personi në fëmijëri mund të konsistojë në dëmtime fizike dhe emocionale, duke arritur një ndikim negativ tek fëmija në një periudhë afatmesme dhe afatgjatë.
Njerëzit që kanë vuajtur nga kjo lloj shkëputjeje do të kenë shumë probleme në të ardhmen kur bëhet fjalë për lidhje me të tjerët ose për të qenë në gjendje të krijojnë një familje. Duke pësuar dëmtime emocionale që nga fëmijëria e bën të vështirë personin të jetë intim me njerëzit e tjerë dhe preferon të jetë vetëm sesa të krijojë lidhje.
Kur është e nevojshme shkëputja emocionale
Shkëputja emocionale duhet të bëhet kur personi në fjalë nuk merr në marrëdhënie atë që i jep personit tjetër. Nuk i referohet vetëm një lidhjeje midis një çifti, mund të ndodhë edhe midis dy miqve. Problemi në shumicën e rasteve është se personi që vuan e ka të vështirë të shkëputet nga marrëdhënia në fjalë dhe nuk ndërmerr hapin përfundimtar për të kryer shkëputjen emocionale të përmendur.
Duhet kuptuar që një lidhje e tillë nuk kontribuon në asgjë dhe të jetë në gjendje të shkëputet për tu ndjerë mirë si fizikisht ashtu edhe mendërisht. Në rast se nuk jeni në gjendje ta bëni atë vetë, është e këshillueshme që të shkoni në ndihmë të një profesionist në mënyrë që ai t'ju japë një seri udhëzimesh për të qenë në gjendje të shkëputeni emocionalisht nga personi tjetër.
Si të kryhet shkëputja emocionale
Nuk është aspak një detyrë e lehtë për të kryer shkëputjen emocionale. Nuk është e lehtë të largohesh nga vendi që dikush gjithmonë e ka konsideruar si të tijin, qoftë në familje, në çift apo në miqësi. Shtë e nevojshme të merret parasysh nëse dikush është i lumtur ose jo në këtë marrëdhënie, ose nëse është i shëndetshëm ose e kundërta. Në shumë raste personi që vuan mendon se gjërat nuk po shkojnë mirë sepse është faji i tyre, diçka që e bën të vështirë kryerjen e një shkëputjeje të tillë emocionale.
Ju duhet të zgjidhni se kush ia vlen vërtet dhe me kë doni të ndani jetën tuaj. Marrëdhënia, qoftë një çift apo miqësi, duhet të jetë sa më e shëndetshme dhe të lërë mënjanë toksiken. Nëse personi tjetër nuk ju sjell asgjë në jetë, duhet ta lini të shkojë dhe të gjejë dikë që do t'ju mbushë plotësisht. Ju duhet ta dëgjoni veten shumë më tepër dhe t'i jepni më shumë vlerë jetës suaj.