Gëzimi është një nga emocionet themelore të qenieve njerëzore. Ai favorizon komunikimin, na lejon të ndajmë momentet e mira të ditës në ditë dhe gjeneron energji pozitive që është shumë e dobishme për ne dhe familjet tona.
Gëzimi gjithashtu na ndihmon të heqim tensionet e trupit, duke na ofruar siguri dhe duke na ndihmuar të vlerësojmë anën pozitive të jetës. Për të gjitha këto, është një faktor kyç për t'u marrë parasysh për të shijuar shëndet të mirë fizik dhe emocional.
Si prindër, ne duhet të promovojmë gëzimin tek fëmijët tanë gjatë fëmijërisë së tyre, t'i ndihmojmë ata ta njohin atë, të dinë ta menaxhojnë, ta shijojnë dhe ta ndajnë me të tjerët.
Si të promovoni gëzimin tek fëmijët tuaj
- Si në të gjitha aspektet e tjera të arsimit, ne duhet të japim një shembull. Essentialshtë thelbësore që ne të dimë se si të njohim gjërat e mira në jetën tonë dhe të jemi në gjendje të shijojmë gjërat e vogla. Ndonjëherë është e lehtë të përqendrohemi te problemet dhe të përqendrojmë gjithë energjinë tonë tek ato. Mësojini të shijojnë gjërat e vogla që janë pjesë e jetës së tyre. Të artit, muzikës, natyrës, bukurisë, etj.
- Shmangni minimizimin e emocioneve pozitive të fëmijëve tuaj. Fëmijët duhet të ndjehen të lirë të tregojnë gëzimin e tyre dhe ta shijojnë atë. Dëgjojini ata dhe ndani atë gëzim me ta, do të shihni se sa e lehtë është ta kapni atë.
- Ndihmojini ata të mbajnë një qëndrim pozitiv në jetën e tyre, duke parë situata të vështira jo si negative, por si një mundësi për të mësuar dhe përmirësuar aftësitë e tyre.
- Vendosni qëllime të përballueshme. Sigurohuni që ata të përqendrohen më shumë në proces sesa në rezultatet. Në këtë mënyrë ata do të mësojnë kuptimin e përpjekjes dhe do të rrisin tolerancën e tyre për zhgënjimin.
- Një atmosferë pozitive dhe e lumtur është ideale për ta mbushur atë me të qeshura dhe humor të mirë. Mendoni se si mund të krijoni momente gëzimi me fëmijët tuaj. Mos harroni se sa shpejt kalon koha dhe fëmijëria e fëmijëve.
Çelësat për të rritur gëzimin dhe lumturinë tek fëmijët
Lëvizja. Fëmijët kanë nevojë të lëvizin, të vrapojnë, të kërcejnë, të kërcejnë, të kërcejnë, etj. të ndjehen të lumtur. Fatkeqësisht shoqëria dhe burimet tona të kohës së lirë janë gjithnjë e më të ulur.
Dritë natyrale. Hapësira të gjera me dritë natyrore dhe kontakt me natyrën janë thelbësore që fëmijët të ndjehen të lumtur dhe për zhvillimin e tyre të duhur.
Autonomia. Essentialshtë thelbësore që fëmijët të jenë të vetëdijshëm për nevojat e tyre dhe që ata të mësojnë t'i shprehin ato. Ne nuk duhet ta parashikojmë këtë proces ose të kryejmë veprime që ata janë të aftë të ekzekutojnë vetë. Autonomia është e lidhur ngushtë me vetëvlerësimin e mirë, thelbësore për t’u ndjerë pozitiv dhe i lumtur.
Për të ditur më shumë
Nëse jeni të interesuar të dini më shumë rreth kësaj teme, unë rekomandoj librin 'Edukimi i gëzimit' nga botuesi Declée De Brouwer (2017). Sipas autorit të saj, Pepa Horno, një psikologe e specializuar në zhvillimin afektiv në fëmijëri dhe adoleshencë, çelësat për të edukuar në gëzim janë vetë-kujdesi dhe vetëdijësimi i edukatorit.