Kontrolli i impulsit mund të jetë sfidues, por gjithashtu mund të jetë një përfitim i madh zhvillimor për fëmijët, veçanërisht ata më të vegjël. Kontrolli i impulsivitetit është një aftësi jetike që mund të nxitet dhe përmirësohet në çdo moshë. Kjo është e rëndësishme pasi mungesa e kontrollit të impulsit është në themel të shumë problemeve të sjelljes. Pa ndërhyrje efektive, sjelljet impulsive mund të normalizohen, të bëhen të zakonshme dhe të përkeqësohen me kalimin e kohës.
Për shembull, 5-vjeçarët impulsivë mund të godasin ose të zemërojnë kur nuk ia dalin. Ndërsa 14-vjeçarët impulsivë mund të ndajnë përmbajtje të papërshtatshme në rrjetet sociale ose të përfshihen në sjellje të rrezikshme si pirja e alkoolit pa menduar për pasojat që kjo mund të ketë në të ardhmen e tyre. Me durim dhe komunikim këto sjellje mund të modifikohen., duke përmirësuar ndjeshëm të ardhmen e tyre.
Si të trajtojmë fëmijët impulsivë?
Një nga detyrat e prindërve të fëmijëve impulsivë është të ndihmojnë fëmijët e tyre mësoni se si të përmirësoni kontrollin tuaj të impulsit ndërsa rriteni. Në fakt, studimet tregojnë se ndërhyrjet për të përmirësuar kontrollin e impulsit mund të jenë shumë të dobishme në forcimin e aftësive të funksionit ekzekutiv.
Nga ana tjetër, edhe hulumtimet tregojnë se kontrolli i dobët i impulsit është i lidhur me vendimmarrjen e dobët dhe zhvillimin e kushteve të shëndetit mendor. Prandaj, sa më shumë të fitojë fëmija juaj kontrollin e impulsit, aq më pak ka gjasa që ai të bëjë ose të thotë diçka që mund të dëmtojë të tjerët dhe veten e tij dhe aq më shumë ka të ngjarë që ai të ketë shëndet pozitiv mendor.
Mësojini fëmijët tuaj të etiketojnë ndjenjat
Fëmijët që nuk kuptojnë ose nuk dinë të komunikojnë emocionet e tyre në mënyrë efektive kanë më shumë gjasa të jenë impulsivë. Një fëmijë që nuk mund të thotë "Jam i zemëruar" mund të godasë diçka për të treguar se është i zemëruar. Ose një fëmijë që nuk mund ta shprehë me fjalë trishtimin mund të bjerë në tokë dhe të bërtasë.
Gjëja kryesore është t'i mësoni fëmijës tuaj pranoni emocionet tuaja kështu ai mund t'ju tregojë se si ndihet, në vend që t'jua tregojë atë. Për atë, filloni duke e mësuar fëmijën tuaj se si të etiketojë emocionet, të tilla si zemërimi, trishtimi, eksitimi, befasia, shqetësimi ose frika. Pasi të kuptojë këto koncepte abstrakte, ose disa prej tyre, bisedoni me të për ndryshimin midis ndjenjave dhe sjelljes.
Sigurohuni që ai e di se është në rregull të ndihet i zemëruar, por nuk është në rregull të godasësh apo të bërtasësh dikë kur ndjen atë emocion. Nëse ndiheni të dëgjuar dhe mbështetur kur flisni me ndershmëri për emocionet tuaja, ka më pak gjasa të ndjeni nevojën për t'i vërtetuar ato me fakte.
Kërkojini fëmijës tuaj të përsërisë atë që ju urdhëroni
Fëmijët shpesh sillen në mënyrë impulsive sepse ata nuk i dëgjojnë udhëzimet që ju u jepni atyre, sidomos nëse fëmija në fjalë ka ADHD. Pra, është e rëndësishme që të siguroheni që ata po ju dëgjojnë, sepse përndryshe ata do të veprojnë pa dëgjuar asgjë që keni thënë. Prandaj, kur i dërgoni diçka, kërkoni që ai të përsërisë atë që i keni dërguar para se të bëjë ndonjë gjë tjetër. Pasi të keni verifikuar se ai me të vërtetë ju ka dëgjuar, mund të vazhdoni. Nëse, nga ana tjetër, ai nuk ju kishte dëgjuar, armatoseni me durim dhe përsërisni përsëri.
Kështu që të mos e ketë të vështirë të të kuptojë, përpiquni të jepni udhëzime të thjeshta dhe të lehta për t'u ndjekur me sa më pak hapa të jetë e mundur. Nëse janë detyra më komplekse, mund të bëni një listë të shkruar në mënyrë që ta ndiqni pa humbur, sepse mund të humbet lehtësisht në gjëra të tjera.
Mësojini atij aftësitë e menaxhimit të zemërimit
Toleranca e ulët ndaj zhgënjimit mund të shkaktojë shpërthime impulsive. Prandaj, mësojini fëmijës tuaj aftësitë për të kontrolluar inatin mund t'ju ndihmojë të përballeni me emocionet tuaja në mënyra të shëndetshme. Strategjitë si marrja e disa frymëmarrjeve thellë ose ecja nëpër shtëpi për të djegur energjinë mund të jenë shumë të dobishme. Është më mirë t'i mësoni fëmijët se si të qetësohen në mënyrë që ata të marrin vendime më të sakta përpara se të veprojnë në mënyrë impulsive.