Ndonjëherë fëmijët zgjohen shumë herë gjatë natës, duke sjellë prindërit e tyre të mërzitur që duhet të ngrihen çdo dy ose tre dhe nuk e dinë nëse diçka tjetër po ndodh. Eshte normale? A do të kenë ndonjë problem? Epo, qetësohu, kjo është diçka normale që u ndodh shumë fëmijëve. Le të shohim cilat janë zgjimet e natës tek fëmijët dhe disa këshilla për t'i zvogëluar ato.
Flini ndonjëherë
Me fëmijët e vegjël është më normale se sa duket, si për foshnjat shumë të reja, ashtu edhe për fëmijët më të rritur, të cilët zgjohen një herë ose disa herë gjatë natës. Disa fëmijë janë në gjendje të kthehen të flenë vetë, por të tjerët nuk janë në gjendje dhe ata qajnë dhe u telefonojnë prindërve të tyre. Kjo situatë mund të çojë në shqetësim të prindërve të cilët nuk dinë nëse është normale, nëse ka ndonjë problem ose nëse ka diçka që ata mund të bëjnë për t'i bërë fëmijët e tyre të flenë gjatë gjithë natës. Të themi lamtumirë një ëndërr marramendëse si më parë është zhgënjyese, veçanërisht nëse nuk e dimë se çfarë po ndodh me djalin tonë.
Në mënyrë që të kuptojmë se çfarë po ndodh dhe ta vendosim veten në vendin e tyre, duhet ta dimë pse ndodhin zgjimet e natës. Kështu që mund të ndjekim edhe disa këshilla që ata të kenë një gjumë më të qetë, aq të nevojshëm për zhvillimin e tyre të duhur.
Cilat janë zgjimet e natës tek fëmijët?
Zgjimet e natës është një çrregullim shumë i zakonshëm i gjumit tek fëmijët. 25% e fëmijëve e kanë atë, të cilët e kanë të vështirë të fillojnë ose mbajnë gjumin pa praninë e prindërve të tyre. Kjo nga ana tjetër shoqërohet me simptoma të tilla si përgjumje dhe mungesë përqendrimi gjatë ditës për shkak të mos fjetjes së duhur. Zakonisht zhduket vetëm rreth 3-4 vjet.
Fëmijët kanë nevojë të flenë shumë orë në përputhje me moshën e tyre zhvillimi i saktë njohës. Nëse nuk e dini nëse fëmija juaj fle orët e nevojshme mund ta lexoni artikullin "Sa kohë duhet të flenë fëmijët?". Aty do të gjeni një tabelë të orëve të gjumit sipas moshës së fëmijëve.
Pse fëmijët kanë zgjime gjatë natës?
Gjumi i fëmijëve është i ndarë në cikle, të cilat zakonisht janë midis 5 dhe 7 çdo natë. Të rriturit kalojnë nga një fazë në tjetrën pa e kuptuar, por të rriturit fëmijët kanë më shumë të ngjarë të zgjohen mes cikleve. Disa fëmijë kthehen të flenë vetëm, por të tjerët do të pretendojnë që prindërit e tyre të jenë në gjendje ta marrin atë. Gjithçka do të varet nga fëmija dhe nga mënyra se si ai është mësuar të flejë.
Nëse shoqëroheni me rënien në gjumë me prindërit tuaj dhe zgjoheni dhe ata nuk janë aty, do t'i thërrisni për t'u qetësuar dhe përsëri të flini. Prindërit zgjohen duke u përpjekur të ngushëllojnë fëmijët e tyre dhe përsëri të flenë. Dhe ajo që shkakton kjo është të mbash zgjimet për në përforcojnë sjelljen ata kanë nevojë për të fjetur. Fëmijët ata duhet të rikrijojnë të njëjtat kushte si kur ranë në gjumë për tu dhënë atyre siguri.
Si mund të zvogëloj zgjimet e natës së fëmijës tim?
- Bëni një rutinë të gjumit. Zakonisht është një banjë, histori ose këngë në dritë të zbehtë, duke thënë natën e mirë, duke i vendosur në shtratin / krevatin e tyre dhe duke dalë nga dhoma. Qoftë gjithmonë në e njejta ore për të krijuar një zakon. Idealisht, ai mund të fle vetëm pa praninë tuaj, mund ta lini derën hapur. Nëse është e nevojshme të jemi të vetëdijshëm për ndonjë sëmundje, ne do ta bëjmë atë në heshtje dhe pa ndezur dritën. Nëse keni frikë mund të lini një dritë të zbehtë.
- Dremitjet e kontrollit. Në mënyrë që ata të bëjnë një gjumë të mirë të natës, është e rëndësishme që ata të mos flenë shumë gjatë ditës. Përndryshe ata do të arrijnë shumë zgjuar gjatë natës dhe do të jetë e vështirë për ta të flenë në gjumë.
- Çfarë të bëni nëse qan natën. Ju nuk keni pse të vraponi. Fëmijët bëjnë zhurmë dhe fërshëllejnë në gjumë, dhe ju mund të mos jeni zgjuar. Prisni disa momente derisa të verifikoni se ai është me të vërtetë i zgjuar, por jo shumë gjatë.
- Nëse flini me biberon, lini disa afër tij që të kërkojë kur të zgjohet. Nëse ai kishte një dritë të ndezur, lëre ndezur. Kështu që kushtet do të jenë të njëjta si kur ai ra në gjumë.
- Jepini një kukull për t’i dhënë siguri. Fëmijët zakonisht kanë një kukull të veçantë që e mbajnë kudo. Kjo u jep atyre siguri për ta pasur atë dhe i ndihmon ata të fillojnë ëndrrën. Mbajeni afër në rast se zgjohet.
Sepse mos harroni ... ju duhet të jeni të durueshëm gjatë kësaj faze.