Të nxitësh fëmijët të provojnë ushqime të reja mund të jetë një nga sfidat më komplekse të fëmijërisë për fëmijët. Kur janë veçanërisht të rinj, ata ngurrojnë të provojnë gjëra të ndryshme, sepse çdo gjë që është jashtë asaj që ata dinë, bëhet e çuditshme dhe jo e lezetshme. As nuk duhet të jetë ushqim që në përgjithësi shkakton refuzim, si perimet ose peshku.
Nëse fëmija nuk dëshiron të provojë diçka, pavarësisht se sa e mirë mund të duket, nuk do të ketë asnjë mënyrë që ai ta marrë atë. Për këtë arsye, është shumë e rëndësishme të përfshini zakonet e të ngrënit që në moshë shumë të re. Sepse një fëmijë që mësonte të hante gjithçka është një paqe e madhe mendore. Por meqenëse kjo është diçka që nuk ndodh gjithmonë, le të shohim disa truke për t’i bërë fëmijët të provojnë ushqime të reja.
Fëmijët e mi refuzojnë të provojnë ushqime të reja, çfarë të bëj unë?
Para së gjithash dhe më e rëndësishmja është të lini mënjanë shqetësimin dhe të tronditeni, sepse shfaqja e atyre ndjenjave do t'i bëjë fëmijët të ndiejnë mosbesim. Nëse përpiqeni ta bëni fëmijën tuaj të marrë diçka ndryshe, por bëjeni me pak besim, Duke detyruar, madje edhe duke mashtruar, fëmija juaj do të zbulojë diçka të ndryshme dhe do të refuzojë instinktivisht për ta vërtetuar atë. Përkundrazi, duke i mësuar atij ushqimin në formatin e tij natyror, duke e lënë atë të luajë me të, të manipulojë dhe të eksperimentojë me të, mund ta bëjë atë të jetë kureshtar që e shtyn ta provojë.
Fshehja dhe kërkimi zakonisht përdoret i bëni fëmijët të hanë, ushqimi është i kamufluar për të fshehur shijen, struktura është ndryshuar plotësisht në mënyrë që të jetë mezi e perceptueshme dhe logjikisht, fëmija nuk e di se çfarë po ha. Prandaj, është shumë e rëndësishme të përfshihen disa ndryshime, në mënyrë që pak nga pak ata njihen me ushqimet e tjera dhe vjen një kohë kur inkurajohen të provojnë gjëra të tjera.
Një nga mënyrat më të mira dhe më efektive është përfshirja e fëmijëve në procesin e blerjes dhe përgatitjes së ushqimit. Merreni fëmijën tuaj në supermarketin e lagjes, ku mund të shohë tezgat me ushqimet, aromat dhe ngjyrat e ndryshme. Kaloni ca kohë duke u endur nëpër stalla, mësojini fëmijës tuaj sa më shumë që të mundeni për grupet e ushqimit dhe lërini të zgjedhë disa gjëra që dëshiron t’i blejë vetë.
Mësojini fëmijët tuaj të gatuajnë, ata do të mësojnë të provojnë ushqime të reja
Ndërsa përgatitni ushqimin përballeni me shumë ushqime dhe tundimin për t'i ngrënë ato ndërsa i transformoni në një vakt të shijshëm. Lërini fëmijët tuaj të marrin pjesë në atë proces magjik ku një grup ushqimesh të ndryshme, të tilla si perime, perime, drithëra, erëza dhe të gjitha llojet e produkteve, ato bëhen një pjatë që më vonë do ta ndani si familje.
Ju mund të mos jeni në gjendje ta bëni fëmijën tuaj të provojë ushqime të reja në përpjekjen e parë, por do të krijoni diçka shumë të rëndësishme. Njohja e ushqimit, e cila do ta bëjë fëmijën tuaj të njihet me ushqimin, të mësojë disa baza të gatimit dhe në një moment ai do të guxojë të provojë vetë ushqime të reja.
Jini të durueshëm, konstant dhe shembulli më i mirë për fëmijët tuaj
Mos i detyroni fëmijët të hanë, mund të krijoni një problem të madh në ushqyerjen e fëmijës që madje mund të kthehet në një traumë afatgjatë. Në vend të kësaj, kërkoni kreativitet kur gatuani, kërkoni mënyra të reja për të shërbyer ushqimin në mënyrat më natyrale të mundshme. Shtë shumë e rëndësishme që fëmija të mësojë të shohë ushqimin në formën e tij natyrore dhe për ta ngrënë pavarësisht, pa u kamufluar ushqimi.
Në të njëjtën mënyrë, është thelbësore që ju vetë të jeni shembulli më i mirë për fëmijët tuaj. Sigurohuni që çdo ditë ata ju shohin duke ngrënë gjëra të ndryshme, të gjitha llojet e ushqimeve dhe me karakteristika të ndryshme. Një fillim i mirë mund të jenë gjërat që ju pëlqejnë më pak, sepse me siguri fëmijët tuaj ju kanë dëgjuar të flisni për gjëra që nuk dëshironi të hani. Tregojuni atyre se asgjë nuk është e gabuar dhe se ata madje nuk mund ta pëlqejnë atë dhe se nuk kanë pse të hanë jashtë detyrimit.
Dhe në bazë të kësaj, ju vetë duhet të jeni të vetëdijshëm se të gjitha ushqimet nuk duhet t'i pëlqejnë ato dhe se fëmijët kanë të drejtë të krijojnë preferencat e tyre. Jepuni atyre shumë mundësi, me siguri mes të gjithave ata do të gjejnë ushqimet e tyre të preferuara dhe kështu do të jenë në gjendje të përmirësojnë dietën e tyre.