Fëmijët kanë një tolerancë të ulët për zhgënjimin. Ata janë kërkues dhe jofleksibël dhe do t'ju tërheqin në jetën e tyre të rritur nëse nuk mësohen ta menaxhojnë në mënyrë efektive. Kjo është arsyeja pse është kaq e rëndësishme t'i mësoni fëmijët të menaxhojnë zhgënjimin. në mënyrë që të jenë më fleksibël dhe tolerantë.
Tolerimi i zhgënjimit do të thotë të jenë në gjendje të përballen me problemet dhe kufizimet që shfaqen në jetë, përkundër faktit se pritjet që kemi pasur janë përmbushur dhe gjërat nuk shkojnë siç kemi pritur. Shtë një qëndrim, dhe si i tillë mund të punohet.
Pse ndiejmë zhgënjim?
Frustrimi është një emocion negativ. Eshte nje përzierje midis zemërimit, zhgënjimit, ankthit, ankthit, trishtimit dhe zemërimit. Ndodh kur gjërat nuk shkojnë ashtu siç e prisnim. Në jetë kjo do të ndodhë mjaft shpesh. Në shumë raste gjërat nuk dalin siç prisnim. Vështirësitë janë të pashmangshme, por ajo që mund të ndryshojmë është qëndrimi ynë ndaj tyre.
Frustrimi mund të jetë eksternizoj në mënyra të ndryshme:
-Në disa raste ato mund të eksternalizohen me zemërimi dhe agresiviteti (thyerja e gjërave ose goditja) kur zhgënjimi gjeneron ankth dhe zemërim.
-Huida. Ju do të shpëtoni nga situatat në të cilat ndjeni atë ndjesi në mënyrë që të mos keni nevojë të merreni me të.
-Zëvendësimi. Kjo është më e shëndetshmja. Whenshtë kur e di zëvendësoni situatën zhgënjyese me një situatë që nuk shkakton shqetësim.
Essentialshtë thelbësore pajisja e fëmijëve me strategji për të ditur se si të menaxhojnë vështirësitë në mënyrë efektive.
Pse fëmijët kanë një tolerancë kaq të ulët ndaj zhgënjimit?
Ne të rriturit gjithashtu ndihemi të irrituar kur qëllimet tona nuk përmbushen. Epo imagjinoni një fëmijë i cili praktikisht nuk ka kontroll mbi emocionet e tij, dhe kjo gjithashtu nuk ka zhvilluar konceptin hapësirë-kohë. Ai është qendra e universit të tij (shtëpia ime, nëna ime, makina ime, lodrat e mia) dhe nose kuptoni pse nuk mund të keni atë që dëshironi në atë moment të saktë. Të kërkosh nga një fëmijë të mos zhgënjehet është si të kërkosh një top të mos rrokulliset.
Por as nuk duhet t'u japim gjithçka që ata kërkojnë, pasi do t'i lëndojmë më shumë sesa t'i ndihmojmë. Ata duhet të përballen me situatat e suksesit dhe dështimit që në moshë të re. Ndonjëherë gjërat do të funksionojnë dhe ndonjëherë jo. Hapja e rrugës për ta do të krijojë të rritur që nuk do të dinë të përshtaten me realitetin.
Si t’i mësojmë fëmijët të menaxhojnë zhgënjimin?
Këtu janë disa këshilla që mund të jenë të dobishme për të ndihmuar në mësimin e fëmijëve për të menaxhuar zhgënjimin:
- Ndryshoni kuptimin e fjalës dështim. Nëse ne të rriturit kemi këtë fjalë të stigmatizuar, atë që një fëmijë nuk do të bëjë. Asgjë nuk ndodh për të dështuar, është mësuesi më i mirë për të mësuar se si të mos bëhen gjëra. Mësimet më të mira bëhen nga dështimi, është e nevojshme të zhvillojmë veten si person dhe të rritemi. Ju nuk jeni një dështim sepse jeni gabim, ju jeni një dështim kur nuk përpiqeni.
- Ju mësojmë të jeni këmbëngulës. Nëse jeni mësuar të rikuperoni dhe të provoni përsëri në përgjigje të frustrimit, do t'ju kushtojë shumë më pak për ta trajtuar atë. Do të ketë një aspekt pozitiv.
- Vendosni qëllime për ta. Ata duhet të jenë realistë dhe të arsyeshëm për moshën e tyre. Nëse nuk janë në gjendje, asgjë nuk ndodh, ata përpiqen përsëri derisa të jetë i suksesshëm. Nxit vetëbesimin dhe vetëvlerësimin tuaj.
- Le të gabojë. Prindërit ne kemi një tendencë drejt mbrojtes së tepruar sepse fëmijët tanë nuk vuajnë. Ne u bëjmë atyre një dëm të keq. Në jetë ata do të duhet të përballen me situata të pafavorshme dhe qëndrimi i tyre ndaj tyre do të përcaktojë shëndetin e tyre emocional. Lëreni të bëjë një gabim dhe mos i zgjidhni problemet e tij.
- Ndihmojeni atë të gjejë zgjidhje. Lëreni të mësojë të kthejë tryezat dhe ta kthejë situatën në favor të tij. Se ai mëson të shohë të mësuarit prapa asaj që ndodhi, dhe planifikoni një mënyrë më të mirë për ta bërë atë. Kjo i paraqet problemet si sfida.
- Ndihmoni të pranoni kritika nga të tjerët. të tregoj çfarë kritika na ndihmon të përmirësohemi, mos jini më aq kërkues të vetvetes. Të gjithë bëjmë gabime, askush nuk është perfekt.
- Jep nje shembull. Ne jemi modeli i tyre dhe të qenit tolerant do të jetë mënyra më e mirë që ata të mësojnë të menaxhojnë zhgënjimin.
Si t’i ndihmojmë ata të menaxhojnë emocionet negative?
Frustrimi krijon një breshëri emocionesh negative që mund të jenë të vështira për t'u kontrolluar. Duke i mësuar fëmijët tanë t'i menaxhojnë ata, ata do të bëhen më shumë pronarë të tyre.
- Ju mësojmë të tregoni emocionet tuaja. Vendosja e emocioneve tuaja me fjalë do t'ju bëjë të ndiheni të kuptuar dhe të dëgjuar. Ne duhet ta bëjmë atë të ndihet i pranuar, se është një emocion kalimtar dhe se nuk ndihmon aspak. Vetëm nga relaksimi i atyre emocioneve mund të arrijmë arritje.
- Teknikat e relaksimit. Mësojeni atë të qetësojë ato emocione negative për të gjetur një mënyrë tjetër për t'u marrë me problemin. Mund të ju ndihmojë Flaska e Qetësisë, për të cilën flasim në ky post.
- Mësojini të kërkojnë ndihmë. Lërini të përpiqen ta gjejnë zgjidhjen së pari vetë dhe nëse nuk munden, kërkoni ndihmë.
- Përforconi veprimet e duhura. Inkurajoni përgjigjet adaptive sesa ato negative.
Sepse mos harroni… ai që ka më pak probleme nuk është më i lumturi, por ai që di t’i trajtojë më mirë.