Si të ndihmoni një adoleshent me vetëvlerësim të ulët

La adoleshenca është një fazë e komplikuar, të ndryshimeve të rëndësishme fizike dhe psikologjike që ndikojnë në vetëvlerësimin e djemve dhe vajzave. Shtë hapi nga të qenit fëmijë në adoleshencë përpara se të rritesh. Nga të qenit qendra e jetës së tij prindërit dhe familja e tij për të qenë miqtë e tij. Importantshtë e rëndësishme qëprindërit dinë të ndihmojnë një adoleshent me vetëvlerësim të ulët për t'ju mbështetur gjatë kësaj faze të vështirë të zhvillimit.

Si të ndihmoni një adoleshent me vetëvlerësim të ulët

Prindërit në mënyrë të pavetëdijshme, ne mund të forcojmë ose dobësojmë vetëvlerësimin e fëmijëve tanë. Të mësuarit për të përmirësuar vetëvlerësimin tuaj është në duart tona. Ne ju lëmë disa këshilla praktike për adoleshentët me vetëvlerësim të ulët.

Komunikim i mirë

Adoleshenca është një pikë kthese në marrëdhëniet me prindërit. Mund të ketë një distancë nëse komunikim i sinqertë dhe reciprok. Ne duhet t'i dëgjojmë adoleshentët pa gjykim, me një mendje të hapur dhe të kemi durimin t'u tregojmë atyre kur janë gati. Bëjini të ditur se ju jeni atje për kohën kur ai ka nevojë për ju. Do të jetë mënyra e vetme që fëmija juaj të besojë se do t'ju tregojë për problemet e tij dhe ju mund ta ndihmoni atë.

Nëse e gjykoni, kritikojeni dhe fajësoni vazhdimisht që nuk ju thotë se gjërat nuk do ta përmirësojnë situatën. E vetmja gjë që do të arrini është që distanca të jetë më e madhe.

Kufijte e mire

Në këtë fazë ata me siguri duan të negociojnë kufijtë dhe rregullat që u duheshin për t'i bërë ato më të gjera. Ju do të duhet të negocioni në përputhje me secilin djalë, personalitetin e tij, përgjegjësinë e tij ... kufijtë që duhet të plotësoni.

Edhe adoleshentë duhen rregulla që të ndihen të sigurt dhe të përgjegjshëm, megjithëse ata gjithmonë do të përpiqen t'i thyejnë ato. Kufijtë janë shumë të rëndësishëm për vetëvlerësim të mirë. Shtë e rëndësishme që të dy prindërit të bien dakord për rregullat që duhet të ndjekin në shtëpi në mënyrë që të mos ketë mospërputhje.

Lëvdojeni atë

Ne zakonisht përqendrohemi në atë që ata bëjnë gabim. Nëse ata marrin një 10 në vizatim dhe një 4 në matematikë, ne do të përqendrohemi në atë se sa dobët po bëjnë matematikën. Ne gjithashtu duhet të lavdërojmë gjërat që bëjnë mirë, siç do të ishte vizatimi në këtë rast. Festoni përpjekjen dhe përkushtimin e tyre, edhe nëse rezultati nuk do të ishte ai që pritej. Ata duhet të jenë lavdërim të sinqertë dhe realist, pa qenë në krye.

Në vend që të përqendroheni te negativët, mbështetini ata që të mos mësojnë një koncept negativ të dështimit. Nëse ata vazhdimisht u tregojnë atyre se nuk janë të vlefshëm ose se po bëjnë gjithçka keq, padyshim që ata do të përfundojnë duke e besuar atë.

Inkurajoni pasionin tuaj

Të gjithë adoleshentët kanë diçka për të cilën janë të apasionuar dhe e dinë mirë. Në shembullin e mësipërm do të ishte vizatimi. Për të rritur vetëvlerësimin tuaj ne mundemi ju nxisin për të kryer detyra që kanë të bëjnë me pasionin tuaj. Do të ndiheni të fuqizuar, të lumtur dhe të pranuar. Besimi dhe siguria juaj do të rriten, si dhe vetëvlerësimi juaj.

Dëgjoni mendimin e tyre

Adoleshentët kanë shumë për të thënë dhe duhet të ndihen të përfshirë në vendimet familjare. Bëni të ndiejë se vendimi i tij është i rëndësishëm dhe do të merret parasysh. Ju do të ndiheni të respektuar dhe të trajtohen si një i rritur.

Mbështetni hobet e tyre

Mbështetni hobet e tyre pa marrë parasysh sa janë të çmendur, për sa kohë që nuk ndërhyn në përgjegjësitë e tyre. Adoleshentët janë duke kërkuar identitetin e tyre dhe duke eksploruar aspektet e tij në mënyrë që të zhvillohen si një person. Që ata ndihen të mbështetur nga ju është shumë e rëndësishme për ta. Ata duhet të ndjehen të vlerësuar, mos harroni se ata kanë qenë vetëm fëmijë edhe nëse nuk ju duken kështu.

Kaloni kohë me ta

Edhe pse qendra e tyre nuk janë më prindërit e tyre, nëse jo miqtë e tyre, adoleshentë gjithashtu ata duhet të kalojnë kohë cilësore me prindërit e tyre. Të bësh diçka së bashku që të pëlqen mund të forcojë marrëdhënien tuaj, të përmirësojë komunikimin dhe në fund të fundit të përmirësojë vetëvlerësimin tuaj. Koha, edhe nëse është e vogël, duhet të jetë cilësore.

Inkurajoni ushtrimet

Ushtrimet fizike na ndihmojnë të çlirojmë endorfina dhe serotonina që na ndihmojnë në mirëqenien tonë emocionale. Ndihmon në përmirësimin e vetëvlerësimit, veçanërisht në sportet në grup, përveç përmirësimit të marrëdhënieve të tyre shoqërore.

Sepse mos harroni… vetëvlerësimi i mirë është themeli për shëndetin tuaj emocional.