Jo të gjitha shtatëzënësitë janë të njëjta ose jetojnë njësoj. Ndonjëherë komplikimet lindin gjatë shtatëzënësisë dhe mjekët këshillojnë pushimin. Kjo situatë mund të bëhet e lodhshme dhe nervozuese. Ne mund të ndjekim disa këshilla për të përballuar pjesën tjetër gjatë shtatzënisë për ta kaluar këtë në mënyrën më të mirë.
Kur duhet të pushojë një grua shtatzënë?
Në disa shtatzëni ka pengesa që kërkojnë pushim nga ana e nënës. Ekzistojnë disa lloje: pushimi absolut ose pushimi relativ, e cila do të jetë njëra ose tjetra në varësi të shkakut që e ka shkaktuar atë. Shkaqet më të zakonshme të pushimit gjatë shtatzënisë janë:
- Abort i kërcënuar. Gjakderdhja e barkut ose dhimbja në shtatzëninë e hershme mund të tregojë abort të rrezikuar. Pushimi absolut do të përshkruhet deri në javën e 16 dhe i moderuar deri në 23-24. Nëse nuk është e mjaftueshme, shtrimi në spital do të jetë i nevojshëm.
- preeclampsia. Rritja e presionit të gjakut në gruan shtatzënë është e rrezikshme për fetusin, prandaj duhet të monitorohet. Në rastet e pre-eklampsisë (hipertensionit) ata kërkojnë pushim dhe në raste më serioze shtrimin në spital.
- Çrregullimet e placentës. Ndërsa placenta previa ose shkëputja e parakohshme e placentës, ato janë gjithashtu një shkak për pushim.
- Tkurrjet e parakohshme. Do të ishte një kërcënim i lindjes së parakohshme nëse është para datës, kështu që pushimi është i nevojshëm për të qetësuar kontraktimet përveç ilaçeve.
- Shtatzënia e shumëfishtë. Për shkak të rrezikut të lindjes së parakohshme në shtatzënitë me 2 ose më shumë foshnje, këshillohet të pushoni. Gjithashtu nëse një foshnjë vjen vetëm, por nuk merr ushqim të mjaftueshëm për t’u rritur.
- Humbja e lëngut amniotik. Një ndërprerje e ujit është e rrezikshme pasi ekziston rreziku i infektimit. Nëse është para javës 34, do të bëhet një përpjekje për të zgjatur shtatzëninë sa më shumë që të jetë e mundur me pushim të plotë, për sa kohë që nuk ka infeksion.
- Sëmundje të tjera të nënave. Ka sëmundje që së bashku me shtatzëninë kërkojnë pushim siç janë sëmundjet e zemrës, problemet e shpinës, problemet e frymëmarrjes ...).
Përballja me pushimin gjatë shtatëzënësisë
Duhet të pushoni gjatë shtatëzënësisë mund të krijojë ankth dhe shqetësim, nga frika se mos ndodhë ndonjë ndërlikim dhe të mos mund të bëjmë asgjë. Qëndrimi mendor që keni gjatë kësaj periudhe është shumë i rëndësishëm si për ju ashtu edhe për foshnjën tuaj. Shtë e rëndësishme ta përballoni atë me qëndrimet më të mira për ta kryer atë në mënyrën më të mirë.
Ne ju lëmë disa këshilla për t'i vënë ato në praktikë gjatë pushimit:
- Mbani kokën të zënë. Me siguri që ata jua kanë përsëritur atë ad nauseam: përfitoni nga koha tani që nuk do ta keni më vonë. Ju mund të përfitoni nga kjo kohë pushimi e detyruar për të bërë ato gjëra që nuk keni qenë në gjendje të bëni gjatë shtatzënisë: shikoni në internet për blerjet më të fundit për të cilat ka nevojë fëmija juaj, lexoni libra, vizatoni, merrni një kurs në internet, qepni ... brenda mundësive tuaja mbajeni kokën të zënë me gjëra që ju interesojnë. Nuk ka mënyrë më të mirë për të shfrytëzuar në maksimum kohën tuaj.
- Shikoni për rehati. Ndërsa ju duhet të shtriheni për një kohë të gjatë, kërkoni vende që ju japin rehati. Përdorni gjithashtu jastëkë për të shpërndarë peshën dhe të jeni më komod. Vishni rroba të gjera që ju përshtaten.
- Përfitoni nga orët e Hënësz Dielli ka një efekt të fuqishëm në gjendjen tonë shpirtërore. Mundohuni të jeni në diell (nëse është shumë i fortë vetëm për periudha të shkurtra) për të përfituar nga përfitimet e tij.
- Ha mirë. Ushqyerja është shumë e rëndësishme si për ju ashtu edhe për foshnjën tuaj. Nuk është e nevojshme që të hani për dy, dhe aq më pak kur jemi në pushim. Duke mos djegur kaq shumë kalori duhet të përpiqemi të ushqehemi shëndetshëm dhe të ekuilibruar.
- Mbani një qëndrim pozitiv. Kalimi i orëve mund të dëmtojë disponimin tuaj, por mos lejoni që dekurajimi juaj t'ju mbingarkojë. Vizualizoni fytyrën e foshnjës tuaj dhe se së shpejti ai do të jetë me ju për t'u bashkuar me familjen. Pas disa muajsh do ta mbani mend atë fazë pushimi në mënyrë të paqartë. Mundohuni të lidheni me fëmijën tuaj gjatë kësaj kohe.
Sepse mos harroni ... pjesa tjetër mund të jetë një kohë perfekte për të shijuar më shumë fëmijën tuaj.