Nuk më pëlqen të flas për 'shqetësimet' e shtatzënisë në këto kushte, sepse konsideroj se është një fazë shumë e bukur e jetës që duhet ta jetojmë plotësisht, pasi zgjat vetëm nëntë muaj, dhe pa marrë parasysh sa mund të jenë ato , pasi të keni mbaruar foshnjën. Preferoni referojuni simptomave të caktuara si sëmundje, natyrore ndërsa gruaja është shtatzënë, gjë që nënkupton shumë ndryshime në nivelin qelizor dhe trupor; domethënë shumica e tyre janë për shkak të hormoneve.
Ankesat më të shpeshta gjatë tremujori i parëjanë të përziera, marrje mendsh, përgjumje, dhimbje në gji, ënjtje, jargëzim i shtuar dhe shqetësim i mitrës. Në një farë mënyre, disa prej tyre mund të ngatërrohen me sindromën premenstruale, të paktën derisa të konfirmohet shtatzënia; megjithëse ka gra që nuk kanë nevojë për ndonjë test, sepse ata intuitën e saktë që një foshnjë është 'në rrugë'. Ju e dini që nëse jeni duke u përpjekur të mbeteni shtatzënë, do të blini një test nga farmacia me fajin e parë, megjithatë këshillohet të jeni të durueshëm, veçanërisht nëse periodat nuk janë të rregullta. Ndoshta para se ta dini se është e vërtetë, lindin dyshime sepse ato dhimbje në pjesën e poshtme të barkut ju bëjnë të dyshoni për menstruacionet, të relaksoheni dhe - mbi të gjitha - të filloni të kujdeseni për veten shumë seriozisht.
Ndjesi ose simptoma të tjera që mund të ndjeni janë një hundë e zënë, dhimbje koke, rritje e oreksit ose ndryshime të humorit.
Lodhje dhe përgjumje
Midis javës 0 dhe javës së 12 të shtatzënisë, ka kaq shumë ndryshime të trupit dhe ndarje qelizore, përveç formimit të foshnjës, sa do të ishte e çuditshme nëse e gjithë kjo nuk rezultoi në një ndjenjë të dukshme të lodhjes. Isshtë një nga simptomat që nuk do të zhduket ndërsa shtatzënia përparon, pasi muaj më vonë, rritja e vëllimit të barkut të nënës dhe lëvizjet e foshnjës, gjithashtu shkaktojnë një ndjenjë të caktuar të lodhjes.
Nëse trupi juaj ju kërkon të pushoniKushtojini vëmendje atij, me siguri do të gjeni shumë mundësi të shtriheni në divan, madje edhe të bëni një sy gjumë të shkurtër. Gjithashtu, mendoni se nëse jeni hera e parë, ka shumë mundësi që pas lindjes të jetë pothuajse e pamundur të flini ashtu siç keni bërë para se të mbeteni shtatzënë, kështu që kërkoni mundësi për të pushuar.
Nauze dhe të vjella
Jo të gjitha gratë shtatzëna vuajnë prej tyre, dhe jo të gjithë ata që përballen me të përzier e kanë atë me të njëjtin intensitet. Mund të ndodhë në çdo kohë të ditës, megjithëse janë më të shpeshta në mëngjes. Kam lexuar se gjysma e grave shtatzëna kanë të përziera, shpesh të shndërruara në të vjella. Përsëri përgjegjësia është e hormoneve, sepse i atribuohet ngritjes së progesteronit dhe gonadotropinës korionike, këtij lloji të shqetësimit.
Nëse kjo ju ndodh, do të duhet të ndani vaktet, dhe hani më shpesh, pa rritur sasitë; Usefulshtë gjithashtu e dobishme të pini shumë ujë dhe të shmangni ushqime shumë të yndyrshme, pikante ose të skuqura. Gjatë shtatzënisë, ushqim Duhet të jetë shumë i ekuilibruar, duke rritur kontributin e frutave dhe perimeve të freskëta për të përmirësuar energjinë tuaj; dhe përpiquni të siguroni trupin tuaj me karbohidrate të thjeshta në mënyrë që të luftoni këtë të përzier. Nëse ato ndodhin ndërsa jeni ende në shtrat në mëngjes, mund të keni një cookie në dorë dhe ta hani duke e përtypur mirë ndërsa shtriheni ulur në shtrat.
Dhimbje në gji dhe ënjtje
Përveç dhimbjes, mund të keni shumë ndjeshmëri në gjinj, për shkak të gjëndrave të qumështit dhe (përsëri) ndaj hormoneve. Organizmi përgatitet për ardhjen e foshnjës, dhe gjinjtë gjithashtu pësojnë ndryshime, pasi që në një mënyrë natyrale, ata do të jenë përgjegjës për ushqimin e të porsalindurit. Pamja e tyre gjithashtu ndryshon: më e butë, me areolën më të errët dhe të mbuluar me granit, ..
Gjinjtë fryhen, dhe në përgjithësi edhe pjesë të tjera të trupit, dhe jo vetëm sepse zorrët tuaja do të rriten kur mitra të zgjatet, por këto shtrirje të muskujve shkaktojnë mbingarkesë të lëngjeve të trupit. Standsshtë e arsyeshme që do t'ju duhet një madhësi e mëtejshme e veshjeve, si dhe - ndoshta - sutjena më të mëdhenj dhe më të rehatshëm.
Shtatzënia nuk është një sëmundje, dhe ju duhet t'i shihni të gjitha këto ndryshime si të natyrshmeEdhe pse të qëndroni më të qetë, mund të konsultoheni me maminë tuaj. Ju nuk keni pse të bëni asgjë për ndryshimet e humorit tuaj përveç se të jeni të vetëdijshëm; dhe nëse ndiheni shumë të mbingarkuar, mund të pastroni vrimat e hundës me kripë fiziologjike. Mos harroni të kujdeseni mirë për veten tuaj dhe të mos përdorni mjekime në asnjë prezantim, përveç me recetë të mjekut.
Së fundmi, duhet të theksoj se nëse sapo keni mbetur shtatzënë dhe keni shfaqur ndonjë nga shqetësimet që përmenda, nuk duhet të shqetësohesh aspakImagjinoj se në këtë do të pajtohesh me mua, sepse dëshira për të takuar fëmijën tënd e kthen sikletin në ndjesi të ndryshme të thjeshta. Megjithëse është gjithashtu e mundur që vështirë se nuk vëreni ndonjë ndryshim, në atë rast ju mund ta lejoni veten të shijoni ndoshta pak më shumë nga gjendja juaj.