E mira ka mbaruar. Lëmë ditët në plazh, dremitjet, paelat, pikniket dhe netët e gjata. Timeshtë koha të kthehemi në rutinë, prindërit kthehen në punë dhe fëmijët kthehen në shkollë. Kthimi në rutina mund të çojë në sindroma pas pushimeve te fëmijët me kthim në shkollë. Por çfarë është sindroma pas pushimeve dhe si mund ta zbulojmë tek fëmijët tanë?
Sindroma pas pushimeve te fëmijët
Nga ana mjekësore nuk ka kategori brenda manualeve diagnostike sot që katalogon sindromën pas pushimeve si një sëmundje ose çrregullim. Por ajo që është e sigurt është se ekziston një seri e simptomave që prekin fëmijët dhe prindërit në atë periudha e adaptimit ndërmjet pas pushimeve dhe kthimit në rutinë.
Me ardhjen e shtatorit, shumë fëmijë ndiejnë shumë tension për kthimin në shkollë, përshtatjen me oraret e reja, kthimin në rutinën e ngrënies dhe gjumit, përgatitjen e gjërave të tyre për fillimin e vitit dhe nervat e klasës së tyre të re . E gjithë kjo është ajo që ata duhet të bëjnë në një kohë shumë të shkurtër, e cila nuk lejon që fëmijët të adaptohen në mënyrë progresive dhe adekuate.
Simptomat e sindromës pas pushimeve tek fëmijët
Estos son los Sintomas e sindromës pas pushimeve tek fëmijët: trishtim, apati, qetësi, nervozizëm, dobësi e përgjithshme, mungesë motivimi, ndryshime humori, humbje e oreksit, ankth dhe ankth. Ato janë indikacionet kryesore që një fëmijë ka sindromën pas pushimeve.
Simptomat do të varen shumë nga mosha e fëmijës dhe shkalla e vuajtjes me atë që përfaqëson kthimi në shkollë. Isshtë mënyra e tyre e reagimit ndaj ndryshimeve me të cilat duhet të përballen. Sindroma pas pushimeve zakonisht zgjat nga 2 ditë në 1 javë. Nëse simptomat psikologjike vazhdojnë më gjatë, ato mund të shndërrohen në simptoma fizike si dhimbje koke, dhimbje barku ose mungesë gjumi.
Në verë, fëmijët kanë më shumë liri të lëvizjes, ata mund të shkojnë në shtrat më vonë, të shijojnë pishinën dhe plazhin, të hanë pas orësh, të ngrihen vonë ... krejt e kundërta e rutinës së tyre shkollore. Ato përfshijnë ngritje të hershme, rutina të gjumit dhe të ngrënies, orë të gjata në shkolla, aktivitete jashtëshkollore dhe provime.
Si të zbuloni sindromën pas pushimeve tek fëmijët
Simptomat kryesore janë më tepër psikologjike dhe fëmijët nuk do të thonë se kanë sindromë pas pushimeve (ata as nuk do ta dinë se çfarë është). Kështu që do të na duhet të jemi të vetëdijshëm për sjelljen e fëmijëve tanë. Shikoni nëse ka ndryshuar dhe në çfarë mënyre ka ndryshuar. Simptomat kryesore që kemi parë më lart, por ato që zakonisht janë më të pranishme janë trishtimi, nervozizmi, mungesa e përqendrimit dhe ankthi.
Si mund t'ju ndihmojmë?
Prindërit mbajnë çelësin në mënyrë që ky proces adaptimi të jetë sa më i durueshëm. Nëse fëmijët shohin që prindërit e tyre kanë një kohë të keqe të kthehen në punë, ata do ta kuptojnë atë dhe kjo ndjenjë do të jetë ngjitëse. Duhet shmangni përqendrimin te negativi i kthimit në shkollë para fëmijëve në mënyrë që ata të mos bëjnë të njëjtën gjë. Ne duhet të mësojmë të shikoni pozitivet përsëri në rutinë, ndihmoji ata të motivojnë veten me sfidat e reja që dalin, dhe të gjitha të mirat që kthehen në shkollë. Alsoshtë gjithashtu e rëndësishme për të bërë një kthimi në rutinën progresive. Kthimi dy ose tre ditë më parë gjithashtu favorizon përshtatjen. Kapja deri në momentin e fundit mund të krijojë më shumë tronditje dhe kontrast dhe ta bëjë adaptimin më të vështirë.
Duke parë shokët e tij të klasës, duke fjetur në shtratin e tij, duke marrë aktivitete dhe lodra që i pëlqen ... gjithçka që fëmija i pëlqente në lidhje me rutinën e tij në shkollë. Përveç kësaj, duke e bërë këtë për prindërit do të jetë gjithashtu shumë më e lehtë për ne që të kthehemi në punë me një qëndrim dhe motivim të ndryshëm.
Nëse simptomat vazhdojnë për më shumë se dy javë, ju këshillojmë të shkoni te një psikolog për të kërkuar shkaqet e sindromës depresive.
Sepse mos harroni ... çdo fazë ka gjërat e saj të këqija dhe të mira, ju duhet të dini se si të kërkoni pozitiven e të gjithave në të cilat jemi në çdo kohë.