Të jesh nënë është një punë e vazhdueshme dhe nëse dikush ju thotë se nuk është e lodhshme, nuk mendoj se ata janë plotësisht të sinqertë me ju. Të jesh nënë është një punë me kohë të plotë, natyrisht është puna më e dobishme dhe e papaguar që ekziston në jetën e një gruaje… por ne jemi njerëz dhe për këtë arsye lodhemi. Por të jesh i lodhur është e natyrshme dhe kjo nuk do të thotë që nuk mund të jesh i lumtur në të njëjtën kohë.
Në të gjitha familjet e kësaj bote, fëmijët kanë nevojë për nënat e tyre që të jenë gra të forta, luftëtare dhe natyrisht të lumtura. Të vegjlit kanë nevojë për nënat e tyre që t'i infektojnë me optimizëm për jetën dhe se në këtë mënyrë, ata mund të mësojnë Mësojmë nga gabimet dhe se pengesat hidhen për të arritur qëllimet, pa frikë!
Por fatkeqësisht takoj shumë nëna që nuk janë të lumtura, të cilat dëshirojnë të jenë por janë aq të lodhura, të zëna apo të stresuara sa i mohojnë vetes mundësinë për të qenë të lumtur. Lumturia nuk është një qëllim, është një rrugë përmes së cilës ne duhet të shijojmë jetën çdo ditë të jetës sonë. Nëse ka diçka në jetën tuaj që nuk ju kënaq ose që nuk ju bën të lumtur, ju duhet të shikoni për mundësinë për ta ndryshuar atë dhe të jesh në gjendje të ndjehesh i lumtur me veten tënde dhe kështu ta transmetosh atë te fëmijët e tu.
Por nëse mendoni se është shumë e vështirë për ju të jeni të lumtur dhe nuk dini se si mund të jeni të lumtur, mos u shqetësoni, sepse sot ju sjell disa këshilla që t’i zbatoni në praktikë nga sot. Në këtë mënyrë, nëse vërtet keni vullnet për të qenë më të lumtur, mund të jeni ... thjesht duhet të bëni pak nga pjesa juaj!
Sigurohuni që mëngjeset të jenë të qeta
Isshtë e vërtetë që mëngjeset mund të jenë një kaos i vërtetë, veçanërisht kur fëmijët vonohen, ora bie dhe duket se të gjithë do të vonojnë për shkollë dhe të rriturit për punë. Por kjo nuk duhet të ndodhë nëse gjërat janë planifikuar mirë.
Mëngjesin para se të gjithë do të duhet të kenë çantën e shpinës gati për shkollë dhe rrobat e tyre të gatshme për të shmangur zgjedhjen e tij në mëngjes (edhe të rriturit). Ju duhet të ngriheni pak para fëmijëve tuaj në mënyrë që të keni pesë minuta relaks të pastër para se të fillojë dita, kështu që energjia do të fillojë të rrjedhë në të gjithë trupin tuaj. Përgatitni një mëngjes të mirë për të gjithë familjen dhe pak para se të zgjoni fëmijët, mos hezitoni të meditoni pak. Do të shihni që tani e tutje mëngjeset tuaja do të jenë shumë më të këndshme.
Një ushtrim i vogël
Nëse keni mundësi ta bëni, mund ta bëni vetëm kur fëmijët tuaj po bëjnë ndonjë aktivitet jashtëshkollor, por nëse i keni fëmijët në shtëpi, ato nuk do të jenë aspak bezdi, përkundrazi e kundërta! Ju mund të ushtroni si familje, në park, në shtëpi ose në palestër. Një ushtrim i vogël do t'ju ndihmojë të gjithëve të rrisni endorfinën, të rrisni imunitetin, të lehtësoni stresin dhe mbaji të gjithë të ndihen më të fortë gjatë gjithë kohës.
Ju nuk keni nevojë të fiksoheni me ushtrime fizike, mjafton të bësh një orë tre ditë në javë. Ose mbase bëni pak ushtrime ditore edhe nëse është më pak kohë ... por do ta kuptoni që bërja e tij është një nga ilaçet më të mira të mundshme për trupin dhe mendjen.
Ha shendetshem
Ushqimi i papjekur, i përpunuar dhe me sheqer do t'ju bëjë që ju dhe familja juaj të keni një humor shumë më nervoz. Ne jemi ajo që hamë dhe ushqimi i hedhurinë do ta bëjë trupin tuaj të pashëndetshëm. Shtë e nevojshme që të hani përbërës natyralë dhe t’i harroni ushqim i dobët ushqyes që do t'ju bëjë të pakënaqur menjëherë pas ngrënies. Zgjedhja e ushqimit ushqyes, drithërat e vërtetë, drithërat, ushqimet e freskëta, pemët, perimet ... e gjithë kjo është e rëndësishme dhe e domosdoshme nëse doni që edhe ju dhe familja juaj të keni shëndet më të mirë dhe lumturia është në anën tuaj.
Ju nuk mund të humbni ujin
Të gjitha gjallesat kanë nevojë për ujë për të mbijetuar. Kur ndiheni të lodhur ose keni nevojë për pak energji, nuk është e nevojshme të shkoni te sheqeri ose kafet e njohura. Shumë herë një tru i lodhur mund të jetë një shenjë e qartë e dehidrimit. Necessaryshtë e nevojshme që të dy ju dhe familja juaj të pini ujin e nevojshëm për të qenë në gjendje të mbani nivele të larta të hidratimit, energjisë dhe forcës.
Lidhu me familjen tënde
Përveç kujdesit për trupin dhe mendjen tuaj, është gjithashtu e nevojshme që të lidheni me familjen tuaj çdo ditë për të qenë më të lumtur. Nuk ka asgjë më të bukur se një familje e bashkuar që respekton dhe dashuron njëra-tjetrën, dhe ky është qëllimi që të gjitha familjet duhet të arrijnë, duke e bërë të mundur çdo ditë të jetës së tyre.
Një familje e bashkuar është një familje që kalon kohë cilësore së bashku, të cilët hanë dhe darkojnë së bashku kur është e mundur, që martesa kërkon momente intime dhe të veçanta për të qenë në gjendje të ndajnë në çift dhe momente të tjera të veçanta për të ndarë si familje, ato janë familje për të biseduar ata, të cilët komunikojnë, ku ka besim dhe ndjeshmëri me njëri-tjetrin. Duket e thjeshtë por është diçka që duhet të përpiqet të arrihet çdo ditë. Imagjinoni një bimë të bukur që duhet ta ujitni çdo ditë që të mund ta mbani gjallë, sepse dashuria dhe lidhja në një familje është saktësisht e njëjtë, ju duhet ta "ujitni" atë çdo ditë. A e dini më të lehtë? Thjesht duhet ta shijoni momentin!
"Ka lindur mirë të jem mirënjohës"
Kjo thënie gjithmonë më ka magjepsur dhe është realiteti i mirësisë dhe ndershmërisë. Një person mirënjohës nuk do të jetë ziliqar ose nuk do të dëshirojë të kritikojë të tjerët. Një person i cili është mirënjohës të dijë se çfarë dëshiron në jetë, di si ta marrë atë dhe Ai gjithashtu ka ndjeshmëri të mjaftueshme për të qenë në gjendje të ndihmojë ata që kanë nevojë për të. Njerëzit pozitivë nuk kanë frikë të falënderojnë për gjithçka që kanë në jetë dhe për të gjitha gjërat e vogla që i bëjnë ditët të veçanta. A jeni edhe ju një nënë mirënjohëse?