Alla vet att mobbning är ett utbrett problem i skolor och institut runt om i världen. Yngre barn känner värdet av att mobba andra av sina kamrater bara för att känna makt över dem. De känslomässiga och fysiska konsekvenserna av denna trakasserier är för stora för att man ska kunna se någon annanstans.
Skolmobbning eller mobbning är inte något som bara har att göra med barn, i själva verket har hela samhället att göra med det och måste göra sitt för att förhindra att denna plåga fortsätter att hända. Det finns de som tror att mobbning har funnits under en livstid, men i verkligheten blir denna mobbning mer och mer aggressiv. Fysisk och emotionell nivå. Dessutom gör förekomsten av ny teknik och sociala nätverk allt detta värre ... orsakar cybermobbning.
Offren känner sig rädda
Ett barn som mobbas kommer att känna sig känslomässigt rädd och kommer också att känna sig hopplös och tro att han eller hon är sårbar. Barn måste veta hur man går framåt trots att de känner denna smärta för situationen. Ett sätt att göra detta är att ha positiva tankar för att motverka den negativa effekten av mobbningen.
Positivt tänkande har många fördelar, även om detta inte betyder att de är stressfria, men de har en större känsla av välbefinnande. Dessutom kan människor som tänker positivt också uppleva andra fördelar, inklusive lägre depression, lägre nivåer av nöd och bättre hanteringsförmåga.
Positivt tänkande
Positivt tänkande börjar ofta med självprat, som är de icke-verbala tankarna som går genom en persons huvud. När det gäller mobbning är detta särskilt viktigt. Mobboffer drabbar ofta negativa samtal och upprepar ofta mobbarens budskap i huvudet, till exempel "Jag är en förlorare", "Ingen gillar mig" eller "Jag är värdelös och dum." Men detta är ett stort misstag och det kan leda till depression, hopplöshet och till och med självmordstankar ... Att inte arbeta med positiva tankar kan verkligen sätta ett mobbande offer i fara.
I stället bör mobbningsoffer säga till sig själva att meddelandena som mobbarna säger inte är sanna och ersätta dem med mer bekräftande meddelanden som 'Det är inget fel på mig', 'Jag är en bra person' och 'Jag kommer alltid att ha något att erbjuda till världen ". Dessa uttalanden bekräftar inte bara ditt värde och din identitet, De kommer att dra nytta av positivt tänkande på andra sätt också.
Fördelarna med att tänka så här
Positivt tänkande kan gynna mobboffer. Några av de viktigaste fördelarna att lyfta fram är följande:
Hantera stress med mobbning
Positivt tänkande påverkar människans förmåga att hantera mobbning. I stället för att fundera på mobbningens negativa och budskap tenderar optimistiska människor att hantera situationen på ett mycket mer produktivt och positivt sätt.
Till exempel identifierar positiva tänkare ofta områden där de kan använda situationen till sin fördel, som att hjälpa andra i liknande situationer. Ett annat sätt som positivt tänkande hjälper offer för mobbning att hantera stress är att det ofta uppmanar dem att utveckla en handlingsplan för att övervinna och stoppa mobbningen.
Positiva tänkare är också mer benägna att tro att andra kommer att vara villiga att hjälpa dem med mobbningssituationen, inklusive lärare och andra vuxna i närheten. De hoppas att situationen kommer att ta slut istället för att se situationen som hopplös.
Förbättra den totala motståndskraften
Motståndskraftiga människor kan möta mobbning med styrka och lösa de problem de möter. Istället för att falla sönder kan de hålla ut och övervinna den negativa effekten av mobbning. Optimism, eller positivt tänkande, spelar en viktig roll i denna förmåga.
Människor som kan upprätthålla positiva tankar är mycket mer benägna att återhämta sig från mobbning än de som är benägna att negativa tankar. De vet instinktivt att upplevelsen av mobbning inte är världens ände. De kan också omdirigera sina tankar till sina mål och planer istället för att fokusera på någon annans val.
Förbättrar hälsa och välbefinnande
Mobbning kan få förödande konsekvenser för dess offer. Detta inkluderar akademiska problem, hälsoproblem, depression, ätstörningar och till och med självmordstankar. I denna mening kan positivt tänkande ge en mycket kraftfull känslomässig buffert för några av dessa problem.
Människor som är optimistiska kan fokusera mer på de saker de kan kontrollera, till exempel deras svar på mobbning eller hur de kommer att ta itu med det. Dessutom undviker de att reflektera över saker som de inte kan kontrollera, till exempel namngivning, nätmobbning eller relationell aggression. På så sätt undviks negativa sätt att hantera smärta vid mobbning.
Övergripande Positivt tänkande har många fördelar, men det är viktigt att komma ihåg vikten av att hålla det i perspektiv. Oavsett hur positiv en person är till exempel kommer dåliga saker att hända. Människor kommer att skrämma och göra narr av dem ... det här samhället är så för alla. Men positivt tänkande kan hjälpa om personen fokuserar på att möta utmaningar produktivt och försöka få ut det mesta av dåliga situationer som mobbning.
Av denna anledning är det viktigt att både vuxna och barn arbetar med positivt tänkande, för på så sätt kan de förbättra sin motståndskraft. Positivt tänkande kan bli en livsstil som hjälper människor att få en bättre inställning till livet. Detta betyder inte att de inte känner negativa känslor, stress eller ångest ... eftersom de är oundvikliga och också nödvändiga känslor, men de kommer att bättre kunna möta ogynnsamma situationer av något slag, i alla sammanhang och i alla åldrar.