Det finns flera skärmar som kan vara tillgängliga för våra barn, från mobiltelefoner, dataskärmar, tv-apparater eller surfplattor. Det är många timmar dedikerade och det de gör dem till fångar av denna typ av teknik. Om föräldrar inte åtgärdar det, kan det, förutom att skada deras kognitiva utveckling, också orsaka det problem med din ögons hälsa.
Vår livsstil har förändrats de senaste åren och mer utan tvekan med pandemin, där användningen av teknik hos barn har ökat 76% mer, med hjälp av dem i genomsnitt 4 timmar om dagen. Som föräldrar måste vi inse vad de alla är de problem som kan orsaka dessa typer av skärmar om deras användning är orimlig.
Hur kan skärmar påverka ögons hälsa?
Många av enheterna innehåller en LED-lampa på skärmen som kan avge ett blått färgat ljus. Utsläpp av denna typ av ljus är den främsta orsaken till den skada den genererar i ögonen, eftersom den genererar en hög frekvens och strålning som producerar förändringar i näthinnan. Makula är det område av näthinnan som påverkas av överdriven exponering för denna typ av blåaktigt ljus. Cellerna som komponerar den de försämras och orsakar degeneration.
Missbruk av skärmar på elektroniska enheter kan också öka risken för närsynthet i ögonen. Detta beror på när sikten är fokuserad centralt och gynnar rörsyn, vilket det kan orsaka stress och syntrötthet. Den stora exponeringen slutar producera en progression av närsynthet.
Barn och spädbarn har ännu inte helt utvecklat synförmåga, så de kan ännu inte behärska och fokusera korrekt på objekt, inte heller för att styra de blåvioletta strålarna från skärmarnas ljusstyrka. Det producerar som en följd visuell trötthet, huvudvärk, irritation och torra ögon.
Ett annat faktum att belysa är användningen av skärmarna innan du lägger dig. Ögonen ta emot vitt ljus från skärmar med nivåer av blått ljus som gör det inte bra för hjärnan av våra barn. Kroppen producerar inte hormonet melatonin för att naturligt somna och förutom att inte generera andra naturliga processer som kan leda till andra skador.
Några viktiga rekommendationer
Det första vi föräldrar kan göra är predika med rådetOm föräldrarna använder skärmarna hela dagen är det logiskt att barnen vill exemplifiera det. Föräldrar är de första som gör det minska dina timmar och skapa ett schema för att minska din exponering så länge det är för fritid och inte för arbete.
Teknik får inte tas bort radikalt, eftersom dess måttliga användning och dess korrekta användning kan bli positivt att utvecklas barns kreativitet. Föräldrar kan ha bättre kontroll över användningen genom att engagera sig och söka med dem efter utbildningsapplikationer eller webbplatser för dess utveckling.
Om barnet kan få teknikberoende o till mobiler Det kan bli ett problem som vi kan lösa genom att leta efter nya motiv eller alternativa hobbyer för barn att underhålla sig själva. Du kan läsa en av våra artiklar där vi erbjuder utomhus spel.
Tips för korrekt användning av skärmarna
Du måste hålla koll på tiden för korrekt användning. Det rekommenderas att vila din syn minst 20 sekunder var 20: e minut användning. Se till att skärmarna har rätt och justerad ljusstyrka och kontrast. De måste skyddas från blått ljus, antingen genom att använda skyddsglasögon eller genom att ta bort ljuset från enheten.
Om barnet gillar att titta på tv måste placeras 2 eller 3 meter bort och om möjligt i ett rum med ljus och inte i mörkret. Ändå, en visuell tentamen en gång om året det är det bästa botemedlet att upptäcka och korrigera möjliga konsekvenser och lösa dem i tid.