Med 10 månader en bebis du kan äta nästan vad som helst, en mycket vacker scen full av kul för barnet och familjerna. Efter de första veckorna av anpassning till den nya kosten, där barnet måste upptäcka att mat är mer än den mjölk som han känt fram till nu, är det dags att njuta av nya smaker.
Kompletterande utfodring kan vara komplicerat till en början, det är det faktiskt för de flesta barn. Något helt normalt, eftersom det inte är lätt att anpassa sig till förändringar, än mindre för en liten som precis har kommit till världen. Men vid 10 månader har det redan hänt mycket och bebisen har provat många olika saker, är van vid fast föda och börjar njuta av mat mycket mer.
Vad kan man mata en 10 månader gammal bebis?
Det är mycket viktigt att följa barnläkarens riktlinjer i matning av barnet och ta hänsyn till de råd som erbjuds för att göra det helt framgångsrikt. Mat bör ges att prova lite i taget, en efter en och fördelade. Detta är något som görs av flera anledningar, för det första eftersom eventuella matintoleranser på detta sätt kan upptäckas.
Å andra sidan, genom att separera maten kan barnet upptäcka dem separat, med sina olika texturer och smaker och detta låter dem känna igen skillnaderna. När flera livsmedel blandas går smaken och konsistensen av var och en av dem förlorad. Av denna anledning är det väldigt viktigt att variera sättet man ger barnmaten att smaka på, så det blir alltid en supersensorisk upplevelse.
När det gäller maten som en 10-månaders bebis kan äta, kan han vid det här laget äta praktiskt taget vad som helst, med några få undantag. Så länge du har försiktighetsåtgärden att krossa dem för att undvika risk av kvävning, kan du äta kött, fisk, grönsaker, frukt och baljväxter. Du kan till och med börja äta lätta mejeriprodukter som yoghurt.
Listan över livsmedel som en 10 månader gammal bebis kan äta
- Flingor, både de som innehåller gluten och de som inte innehåller det, som vete, majs, råg, havre, ris eller korn.
- nästan alla frukter, det rekommenderas alltid att skjuta upp frukter som är mer benägna att orsaka allergier som persikor, kiwi eller jordgubbar. Även om barnets matsmältningssystem vid 10 månader kan vara tillräckligt moget för att tillgodogöra sig dessa livsmedel väl.
- Grönsaker och gröna, förutom gröna bladgrönsaker som innehåller stora mängder nitrater som kan vara skadliga för barnet. I det här fallet rekommenderas det att vänta ett år och inte i mer än 2 små portioner i veckan.
- Meats, du kan nu äta alla sorters kött, både vitt och rött. Även om det är tillrådligt att begränsa de med högre fetthalt. Det är också viktigt att tillaga kött på det nyttigaste sättet, som bakat, kokt eller grillat, aldrig stekt eller med mycket olja.
- Fisk, vid 10 månader kan barnet äta alla sorters vit fisk, som kummel, tupp, vitling eller torsk. Blå fisk och stor fisk bör skjutas upp lite, eftersom de innehåller stora mängder kvicksilver som kan vara mycket skadligt för barnets hälsa.
- grönsaker De kan nu ta alla typer, även om det är att föredra att välja de som är bättre smältbara, som linser.
- Mejeriprodukter, nu kan barnet börja äta yoghurt för att se hur hans kropp assimilerar komjölk i dess derivat. Även mjölk och ost bör inte ges förrän minst ett år gammalt.
Det här är maten som den 10 månader gamla bebisen kan äta. Kom dock ihåg det huvudfödan fram till året kommer alltid att vara mjölk, helst bröstmjölk. Fast föda är en del av den 10 månader gamla bebisens kost, även om den inte är grunden för hans kost. Tvinga därför inte barnet att äta, och oroa dig inte för kvantiteterna, eftersom det viktigaste är att han försöker och hans kropp förbereder sig för fast föda.