Kvinnor pratar inte om menstruation annat än att kommentera om det gör ont mer eller mindre, om det varar i 3 eller 5 dagar, eller om hur mycket vår blödning är; Dessutom, beroende på ålder, kommer vi att utbyta information om de metoder vi använder för att absorbera (kompresser, tamponger, naturliga svampar) eller behålla (menstruationskopp) blödningen, ämne - förresten - intressant i sig, som förtjänar att utvidgas. Men menstruation är en del av en cykel, vilket i genomsnitt varar cirka 28 dagar, och det är också en del av vår feminina tillvaro, varför reducera det till så triviala frågor som smärta?
Idag ska jag börja berätta om menstruationscykeln, med fokus på den första fasen. I verkligheten, enligt informationskällor, består den inte exakt av två faser, utan dessa består i sin tur av andra. Jag ska försöka vara så tydlig och konkret som möjligt, så att informationen är tydlig. Anledningen till att jag vill prata med er om detta ämne är att menstruationscykeln har ett reproduktivt syfte (att få ett barn), men det påverkar också hur vi känner. Även om stereotyper som den som pekar på menstruation som ett "straff från naturen" fortfarande accepteras, kan vi se det som en hälsomarkör som gör att vi kan förstå hur vår kropp fungerar.
Som sagt varar cykeln vanligtvis 28 dagar, men det är också accepterat att den varar mellan 21 och 35 dagar, utan att detta är onormalt. Det börjar på menstruationens första dag, under vilken kroppen befrias från livmoderslemhinnan (livmoderslemhinnan) och blodet lämnar kroppen genom en liten öppning i livmoderhalsen och passerar sedan genom slidan. Det är värt att nämna att vid två eller tre års ålder efter menarche (första regel), cykler är oftast oregelbundna; eftersom de är från 40/45 års ålder, tills en kvinna "går in" i klimakteriet. Más Medicina berättar om cyklerna efter graviditet och förlossning, och vi berättar mer om dem senare.
Follikulär mognadsfas: urval av ägg
Berätta från början att allt är en produkt av en hormonserie, om du fortsätter att läsa kommer du att förstå. Först De hjälper livmodern att stöta ut endometrietvilket orsakar sammandragningar som orsakar smärta eller obehag. Under de första dagarna kommer den follikelstimulerande (FSH) utsöndras av hypofysen, stimulerar äggstockarna att "producera" ägg: i varje follikel finns ett omoget ägg, och några av dem stimuleras att generera östrogener, vars nivå stiger med folliklarnas tillväxt.
Det är det ögonblick då den dominerande follikeln får ditt ägg att mogna (det finns undantagsfall där mer än en follikel mognar och om befruktning sker leder det till flerbördsgraviditeter). Detta stadium, känt som follikulär eller preovulatorisk fas, täcker perioden från menstruation till ägglossning, och är den mest varierande i cykellängd.
I det ögonblicket närmar sig den dominerande follikeln äggstockens yta med sitt ägg inuti, och senare, med avancerad utveckling, upptar den hälften av den. Det är då vi kallar den den 'graafiska' eller preovulatoriska fasen. Vid fullständig mognad frigörs äggcellen/ägget från äggcellen och påbörjar sin resa genom äggledaren. Sedan börjar lutealfasen, som vi ska diskutera imorgon.
Vad händer under follikelfasen i äggstockarna och livmodern?
I äggstocken, den FSH inducerar tillväxten av flera folliklar, men en får fördelen och blir dominerande; resten avbryter sin utveckling pga. atresiDenna follikel producerar ökande mängder östradiol, tills nivåer når som utlöser ett utsläpp av LH (LH-ökning), en signal som utlöser ägglossning och markerar slutet på follikelfasen.
I livmodern, medan vi blöder, lossnar endometriet; sedan, under inverkan av östrogen, kommer slemhinnan in i proliferativ fas och regenererar från sitt basala lager. Parallellt, livmoderhalsslem Den utvecklas från gles och tät till mer riklig, elastisk och transparent (äggvitetyp), en förändring som underlättar passagen och spermiernas överlevnad.
Det är vanligt att tro att vi ägglossar runt dag 14, men varje kvinna har olika menstruationscykel, det är därför det också är variabeltVid ägglossning kan du känna skarpa smärtor (mittelschmerz), även om detta inte alltid är fallet, inte ens i alla cykler hos samma person. Till exempel hjälper östrogen till att täcka livmoderslemhinnan med näringsämnen, och du kommer inte att märka detta, men Låter livmoderhalssekret bekant för dig? Vad kommer ut ur slidan under dessa dagar? Den är oftast tunn och klar eller grumlig vit, och bra för spermierna.
Follikelfasens varaktighet och vad som kan förändra den
I en 28-dagarscykel varar follikelfasen ca 14 dagar, varav de första 3 till 6 motsvarar menstruation. Det är dock den mest variabla fas av cykeln: om din cykel förkortas eller förlängs beror det nästan alltid på att denna fas har förändrats (lutealfasen är vanligtvis mer stabil).
Faktorer som stressen, tidszonsändringar på grund av resor, plötsliga viktförändringar, ansträngande fysisk träning eller vissa hormonella obalanser, kan förändra koordinationen mellan hypotalamus-hypofys-äggstocksaxeln och modifiera varaktigheten av detta stadium. Om cyklerna blir oförutsägbara eller tydligt oregelbundna är det lämpligt kontakta en specialist.
Tecken på fertilitet och sätt att identifiera ägglossning
För många kvinnor, att kombinera metoder ökar noggrannheten. Några användbara strategier är:
- MenstruationskalenderAtt registrera flera cykler hjälper till att uppskatta ditt fertilitetsfönster, eftersom du vet att ägglossning vanligtvis inträffar 12–16 dagar innan av följande regel.
- Observation av livmoderhalsslem: när du vänder dig om klar, elastisk och trådig, ägglossningen närmar sig.
- Basaltemperatur: förblir lägre i follikelfasen och stiger efter ägglossning på grund av progesterons effekt; det är användbart för bekräfta som redan hänt.
- Ägglossningstest (LH): upptäcka LH-ökning i urinen, vilket förväntar sig ägglossning inom de följande 24–36 timmarna.
Kom ihåg att spermier kan leva 3-5 dagar i reproduktionsorganen, medan ägget förblir befruktningsbart 12-24 timmarDärför ökar sex dagarna före LH-ökningen chanserna för graviditet.
Tester och klinisk övervakning av follikelmognad
I samråd bedöms follikelutvecklingen med hjälp av transvaginalt ultraljud (tillväxten av folliklar observeras) och hormonella profiler (FSH, LH, östradiol och senare progesteron). Testet FSH Det görs vanligtvis början av cykeln (vanligtvis dag 3–5) för att bättre tolka äggstocksfunktionen i det sammanhanget.
När den dominanta follikeln når en preovulatorisk storlek, nära 18 mm (kan variera), LH-toppen närmar sig. Vid assisterad befruktning möjliggör denna information synkronisering av interventioner. Om det finns ihållande förändringar (till exempel polycystiskt ovariesyndrom, anovulation eller mycket oregelbundna cykler) vägleder gynekologisk bedömning behandlingen.
Follikelmognad vid assisterad befruktning
Follikelfasen är nyckeln i tekniker som äggdonation eller in vitro-fertilisering. Under ultraljud och hormonkontroll stimuleras tillväxten av flera folliklar; när de når lämplig storlek planeras implantationen. follikulär punktering för att hämta oocyter. Förstå hur folliklar mognar och hur de reagerar på FSH hjälper till att optimera processen och justera protokoll efter varje patient.
Slutligen vill jag påminna dig om att denna första fas av menstruationscykeln kallas follikelmognad och inkluderar menstruationscykeln (som varar mellan 3 och 7 dagar). Denna fas varar ungefär 14 dagar i genomsnitt, det vill säga tills ägget lämnar äggstocken som har inrymt det, och ta plats för nästa. Det är en fascinerande process, och jag tycker att det är viktigt att vi lär känna det.
Bild - TipsTimesAdmin.
Att förstå follikelfasen efter blödning möjliggör tolkning symptom, förutse bördigt fönster och upptäcka eventuella problem i tid hormonella obalanserAtt observera hur ditt slem utvecklas, använda ett LH-test och kartlägga din cykel ger dig en praktisk överblick över din ägglossningsperiod. Om du märker några märkbara förändringar i blödningens längd, mängd eller obehag kan din läkare eller annan vårdgivare hjälpa dig med personlig bedömning och uppföljning.