Det finns många föräldrar som oroar sig för hur mycket mat deras barn äter varje dag, men i verkligheten behöver de inte tvinga dem att göra någonting. Dina barns hälsa i nutiden och framtiden har mycket att göra med den kost de får lära sig hemifrån. Ibland desperata föräldrar så att deras barn äter det som är hälsosamt för dem, tillgriper de otillräckliga tekniker för att uppnå det.
Men för din sinnesfrid bör du veta att det är bra att du låter dina barn välja hur mycket mat de vill äta istället för att tvinga dem att göra det. Detta kommer att hindra dem från att ha fetma i framtiden eller hjärtsjukdomar i framtiden.
En studie publicerad i Journal of the American Heart Association av ett team av forskare från American Heart Association har gjort det klart att barn tillåts välja mängden mat att de vill konsumera kommer att få dem att ha bättre matvanor och därmed undvika sjukdomar i framtiden.
Helst bör du uppmuntra dem att göra sina egna matval så länge det är en miljö med fokus på hälsosam mat. Barn skulle lära sig att äta bättre och ha en hälsosammare relation med mat. För att dina barn ska ha en bra kost behöver du inte tvinga dem att äta. De måste identifiera mättnad och en bra relation med mat.
När du skapar en riktig näringsmiljö för dina barn kommer de att växa upp med goda matvanor, något som hjälper dem att bättre kontrollera sin vikt i vuxenlivet och förhindra dem från att förebygga hjärt-kärlsjukdomar. Och kom ihåg att för dina barn att ha en bra diet, Det viktigaste är att de följer ditt exempel och ser i dig en bra modell för hälsosam kost.