Skolans ångest är hemskt för barn som lider av det och för föräldrar som ser att deras barn har svårt. Men verkligheten är att det är ganska vanligt även om de inte alltid har samma sätt att presentera sig. Ibland verkar barn vara sjuka (huvudvärk eller magont) och ibland kan det uppstå som ett tantrum, upproriskt beteende eller annat olämpligt beteende.
Men ibland vet föräldrar inte hur man ska skilja vad är ångest och de behöver veta vad det är och vad det inte är. Men framför allt behöver de veta hur de ska hantera det så att deras son eller dotter kan le lyckligt igen och njuta av sin vackra barndom.
Vilken ångest är INTE
Separationsångest och skolångest har inget att göra med beteende, upproriska beteenden eller dåligt föräldraskap alls. Den som vet att ditt barn har ångest, det sista du ska göra är att må dåligt om det. De kommer att försöka vad som helst för att deras barn ska må bra igen. Men ångest är inte bara dåligt beteende eller upproriskt beteendeDet har mycket att göra med känslor som inte kan förstås och som de känner sig hotande eller farliga, även om det inte finns något verkligt ont.
Att bli arg fungerar inte
Skolans ångest är inte ett fall av att inte vilja arbeta eller missgöra, det är ångest. Det är ett fysiologiskt svar från hjärnan som tror att det finns fara. Ibland drivs ångest av rädslan för att något dåligt kommer att hända antingen inom skolan eller föräldrarna eftersom de inte finns i närheten. Ibland uppstår ångest och orsakas inte av något särskilt. Oavsett om det finns en verklig fara är inte relevant, många barn med ångest vet inte att det inte finns något att oroa sig för, för även om det är så känner de sig annorlunda. Deras hjärna uppmanar dem att känna ett hot som om det vore verkligt.
När detta händer aktiverar "fight or flight" -svaret kroppen och neurokemikalier verkar automatiskt hantera det påstådda hotet. Av denna anledning kan ångest verka som ett tantrum eller motstånd mot något, men det är bara det fysiologiska svaret som hjärnan är vaken.. När du ser att ditt barn har ångest eller ångest i skolan är det inte värt att bli arg på honom genom hans beteende kommer detta bara att göra saker värre. Det är nödvändigt att barnet känner sig förstått och att han vet att du kommer att vara vid hans sida för att upptäcka vad som händer och söka efter de lösningar som är nödvändiga.
Människor har en naturlig benägenhet att hålla oss säkra över allt annat, det är något automatiskt och instinktivt. Det är därför om du blir arg på ditt barn eller straffar det fungerar det bara inte. Om ditt barn inte mår bra i skolan måste du ta reda på vad som händer för att hitta lösningar. När du har att göra med ett oroligt barn kommer du att hantera en hjärna som är i kamp eller flygläge, men den goda nyheten är att denna situation kan vändas.
Varför uppträder ångest?
Först och främst måste du se till att ångest i skolan inte har att göra med mobbningsproblem, vänskapsproblem eller problem med lärare som behöver en annan typ av intervention. Lärare vet i allmänhet vad som händer och det är därför det är nödvändigt först och främst att prata med läraren för att få en tydligare uppfattning om vad som kan hända. Om det verkar som om allt är bra men ditt barn har ångest finns det något som helt klart inte går så bra som det verkar.
Ångest har ett sätt att få människor att känna att de inte har kontroll, så det är mycket viktigt att främja kontroll hos barn och att de känner att de kan välja de alternativ som är bäst för dem eller som får dem att må bra.
Vad du ska göra åt det när ditt barn har ångest i skolan
Ångest är inte fienden
Ångest är inte fienden och barn behöver förstå detta för att bättre förstå vad som händer med dem. När ångest uppträder är det vanligtvis en varning att det finns något som inte får oss att må bra och som vi måste lösa för att kunna återgå till vårt ursprungliga lugn. I den bemärkelsen, om orsaken som orsakar barnets känslomässiga obehag upptäcks när han inte vill gå i skolan eller när han känner ångest, kan lösningar sökas tillsammans.
Du behöver inte undvika ångest, du måste förstå det. När ditt barn förstår detta kan de må bättre och mycket modigare. Ditt barn måste slappna av och känna tryggheten som gör honom lugn, det enda sättet att uppnå detta är att han inser att han är säker och detta meddelande måste komma från dig, som far eller mor ... du måste tillhandahålla fysisk säkerhet och känslomässig.
Ditt barn måste slappna av och kan göra det genom att ta en promenad med dig för att rensa sinnet. Du behöver också mer organisation hemma och i skolan. Om orsaken till hans ångest är att han inte presterar bra akademiskt, bör du ge nödvändig hjälp så att han kan nå sin fulla intellektuella potential.
Det är mycket viktigt att ditt barn kommer ihåg varje dag att han är säker, att allt är bra. Rutiner är viktiga, men också tillgivenhet och familjens värme, så tveka inte att skriva några fraser till honom och ha dem alltid närvarande i sitt rum så att du kan läsa dem när han behöver det. Några av dessa fraser kan vara:
- Dina vänner bryr sig om dig och är i skolan
- Du är modig, du är stark
- Din lärare kommer att vara vid din sida och hjälpa dig med allt du behöver, han kommer inte låta något hända dig
- Skolan hjälper dig att bli ännu smartare och mer formidabel
- Du kan uppnå allt du föreslår med beslutsamhet och ansträngning
- Andas djupt för att lugna dig
- Jag älskar dig varje ögonblick