Sov i barnet från 0 till 3 månader

Någon ny mamma eller pappa vet det det är inte sant att barn sover hela natten. Tvärtom, under en natts sömn har en baby vanligtvis flera uppvaknande.

Och varje gång du vaknar behöver sin mammas närvaro och kontakt att somna igen.

Ibland oroar vi oss för att vårt barn inte sover hela natten eller för att han inte sover på egen hand. Vi tror till och med att han har ett hälsoproblem. Men det här är bara en myt. Verkligheten är att barn inte sover hela natten utan i stället har flera uppvakningar. Och de behöver inte att vi ska lära dem att sova, de vet hur man gör det innan de föds.

Hur är sömnen hos barnet under 3 månader?

Sömn är en evolutionär process, är kopplad till utveckling. I varje skede av våra liv sover vi på ett karakteristiskt sätt. Ett barn sover inte som en tonåring eller en 70-åring.

Det är prenatal sömn. En bebis sover redan i sin mors livmoder. Under den åttonde månaden har en barns sömn två steg: långsam sömn och aktiv sömn, som så småningom kommer att bli REM-sömn. Båda stadierna växlar om när fostret sover.

När barnet väl är födt kommer det att fortsätta att ha dessa två distinkta sömnfaser. Långsam sömn säkerställer fysisk vila. Eftersom barnets fysiska aktivitet inte är särskilt hög, kommer inte långsam sömn att vara särskilt hög.

Istället kommer REM-fasförhållandet att vara. I denna REM-fas integreras lärdomarna. För en baby är allt nytt, dag till dag är kontinuerligt lärande. Du behöver mycket REM-fas för att kunna konsolidera allt du lär dig, så att ditt sinne kan mogna.

Varje REM-fasavsnitt varar 50 till 60 minuter, så det är vanligtvis längden på dina tupplurar. Eller tiden mellan att vakna och vakna.

När barnet går från en fas av sömn till en annan vaknar barnet upp och kan inte somna på egen hand. Du behöver tryggheten från moderns eller vårdgivarens närvaro och kontakt. Även om vi vet att det är i en säker miljö, skyddad från någon fara, är barnet inte medvetet om detta. Kommer att vakna ofta för att hålla mamma nära.

När barnet vaknar vill han suga. För tryggheten och lugnet som bröstet ger och för att det matar det. En babys mage är väldigt liten, så han behöver sköta sjuksköterskan ofta för att få bra näring. Dessutom säkerställer frekvent sugning en mjölkproduktion anpassad till barnets behov.

Att göra detta sömnmönster kompatibelt med det dagliga livet, med arbetet, är svårt. Du kan inte ge upp om du inte vilar ordentligt.

El säker sömn kan vara ett alternativ. Genom att hålla barnet så nära kan vi uppleva de första tecknen på att vakna och erbjuda komfort och säkerhet snabbt. Om vi ​​bestämmer oss för att sova tillsammans är det nödvändigt att följa nödvändiga säkerhetsåtgärder.

Under dagen kan vi försök att vila när barnet soverprioriterar vår vila framför allt annat. Vår hälsa kommer att tacka oss.