Var försiktig med att dricka alkohol för att slappna av stressen att vara pappa eller mamma, eftersom det kan bli en beroendeframkallande vana och leda till långvariga hälso- och psykiska problem. Små barn och tonåringar kan vara extremt svåra, så det är inte förvånande att ett glas rött vin eller en öl känns bra i slutet av dagen. Du kan göra det som ett ögonblick av nöje, efter en hård dag.
Hur som helst blir många föräldrar förvånade när ett glas förvandlas till två, två till tre, och sedan ... du känner dig för full för att läsa en bok. På ett ögonblick dricker du stora mängder vin eller öl varje kväll (eftersom din kropp kommer att utveckla en tolerans mot effekterna av alkohol, vilket Det kräver att du dricker mer för att märka någon effekt på dig.)
I vissa kulturer är det normalt att dricka varje natt. I vissa familjer är detta normalt. Vi kommer inte att bedöma detta, vi vill helt enkelt rapportera att alkoholmissbruk blir alltmer verkligt hos föräldrar till småbarn och att det kan påverka din förmåga att vara närvarande med dina barn. Om du kan ta ett glas vin och känna dig avslappnad, glad, känslomässigt och fysiskt tillgänglig för dina barn, borde det inte vara ett problem.
Men om du börjar känna oro eller känner dig dålig på morgonen, ta en titt på vad som händer med dig. Att dricka på natten är inte bra för dig, även om dina barn sover. Att dricka ensam eller privat är ofta den stora röda flaggan att du gör något som du skäms för. I den bemärkelsen, om du inser att du börjar ha ett problem med alkohol, inte skylla på stress eller allt ansvar, dölj inte dig själv och tänk att du behöver "en paus", sök hjälp för dig själv och din familj.