Titeln som leder detta inlägg är den största sanningen du ska läsa idag. Om du är pappa eller mamma kommer du att veta att så är fallet och att det att vara pappa är mycket utmattande men samtidigt är det det mest givande du har gjort och vad du kommer att göra under resten av ditt liv. Att vara pappa eller mamma sätter stort tryck på föräldrarnas relation så att de kan ha mycket stress.
Om du tycker att det är riktigt utmattande att vara förälder men inte säger det för högt så att de inte bedömer dig, oroa dig inte för alla föräldrar i världen vet hur tröttande det kan vara.
Att vara förälder är utmattande
Mer och mer hörs hur mödrar lider av förlossningsdepression, men det värsta är att denna depression normaliseras på grund av den stress och trötthet som mödrar lider efter att ha fött, samtidigt som de försöker återhämta sig från konsekvenserna av att ha fött och ha varit gravid för 9 månader. Men av det som mindre talas om är att negativa känslor kan sträcka sig längre än de första månaderna av livet av en bebis: de kan kännas under en stor del av grundskolan och barnens ungdomar.
Att ta hand om barn är fysiskt och mentalt utmattande. Spädbarn behöver ständig vård (utfodring varannan timme, de vaknar flera gånger på natten i flera månader, de behöver rutiner osv.). Att behöva ta hand om en helt beroende person, sömnbrist och i många fall också att behöva arbeta utanför hemmet kan göra pappor och mödrar känner sig fysiskt försummade och ser helt utmattade ut.
Studier har visat att när föräldrar är trötta och till och med trötta kommer det att påverka deras allmänna välbefinnande, liksom deras förmåga att svara på sina barn med känslighet och självförtroende. Extremt trötta föräldrar kan också visa frustration och irritabilitet gentemot sina barn mycket lättare. Av denna anledning, föräldrar måste vara medvetna om detta för att avhjälpa och förbättra deras emotionella välbefinnande, framför allt för dina barns skull.
När det finns fysisk utmattning hos föräldrarna finns det också mental utmattning, i själva verket går de alltid tillsammans. Föräldraskap är utmattande både emotionellt, kognitivt och psykiskt. Att fokusera på barns spel och barnorienterade aktiviteter kan vara ansträngande, varför föräldrar ofta känner sig trötta trots att de "bara" har lekt med sina barn. Det är viktigt att njuta av stunderna med dina barn för att undvika att känna sig mentalt utmattad.
Det finns föräldrar som löper risk för depression
På grund av allt arbete ute och inne i huset och extrem utmattning i många fall kan detta leda till depression istället för att njuta av lycka. Flera studier visar att föräldrar känner lycka att ha barn mindre än de som inte är föräldrar. Men verkligheten inför denna studie är att en förälder kan vara fysiskt och mentalt utmattad. Men tillfredsställelsen och den typ av lycka han känner kände han inte innan han blev förälder. I den meningen kan en lycka inte jämföras med en annan eftersom människor som inte är föräldrar.
Människor som är föräldrar kan känna att de känner sig mer trötta och att den lycka som upplevs som förälder skiljer sig från den som upplevdes innan de blev förälder. Men det är tröttsamt, för barn kräver emotionella krav från föräldraskap som ibland, Det kan uppväga de känslomässiga fördelarna med att få barn, i vissa fall.
Medan förlossningsdepression vanligtvis försvinner inom några månader till ett år efter födelsen av ett barn, kan de vanliga föräldrarnas blues stiga och falla under hela den period som deras barn bor hemma. Det finns ytterligare faktorer, utöver tröttheten i samband med vården av ett barn, som bidrar till detta. Lyckligtvis, Det finns sätt att bekämpa det och njutningen av nutiden och allt som barnen bidrar med är mycket större och mer givande än trötthet. som kan kännas.
Njut av föräldraskap / moderskap
Trots bevisen på att föräldraskap kan vara svårt för människor, upplever föräldrar också stora tillfredsställelsesstunder som är svåra att övervinna med någon annan livserfarenhet. Ibland är det de små ögonblicken av föräldraskap, till exempel när ditt barn börjar gå, att prata, när han målar, när han har sina prestationer, när de säger till dig "Jag älskar dig", ett uppriktigt kram av ett barn, inte ensamhet när som helst ... Allt detta kan göra stor skillnad i föräldrarnas lycka, vilket avsevärt ökar emotionellt välbefinnande.
Men för att detta ska hända måste du veta hur du kan njuta av de små dagliga stunderna och hur dina barns leende kan förändra en dålig dag. Vissa studier har funnit att när människor är aktiva föräldrar är det dessa specifika ögonblick som är kopplade till de högsta nivåerna av lycka.
Att ha barn innebär i allmänhet en viss nivå av uppoffring, och många föräldrar påminner sina barn om detta när de är äldre. Men det är inte nödvändigt att berätta för dina barn vad som har gjorts för dem, eftersom fördelarna med att vara förälder uppväger de möjliga 'kostnaderna'. De uppoffringar du har gjort för dina barn, du måste bara påminna dig själv om all (oöverträffad) kärlek du känner för dem.
Att uppfostra ett barn har också många ekonomiska kostnader, men det är inte alls tänkt, det händer bara. När föräldrar fokuserar på det positiva snarare än det negativa, det är när de börjar känna hur det att vara förälder bara fylls med tillfredsställelse.
Istället för att ångra allt du gör eller vad det kostar att få barn, eller hur trött du är eller den intensiva utmattning du känner varje dag ... Tänk att det du får från dem är mycket större. Vad mer, du uppfostrar människor som kommer att vara oberoende, som är din avkomma. Titta på de positiva aspekterna av ditt liv och du kommer att inse att det att vara pappa eller mamma är utmattande men det är också det mest givande som finns.