Barns sömn är en av de viktigaste bekymmerna för föräldrar, eftersom om barnet inte sover bra, gör ingen det. Brist på vila är en viktig källa till stress, eftersom dagens skyldigheter inte kan förlamas bara för att ditt barn sov dåligt och ingen vilade bra den natten. Det är sant att många barn sover bra från spädbarn.
Men det är också sant att de flesta har avbrutit drömmar, med att vakna så ofta och svårt att sova hela natten i rad. En omständighet är lika normal som den andra, skillnaden är att det inte alls är lätt att hantera en ständigt avbruten sömn. Och även om det i allmänhet är något normalt, är det inte detsamma om det händer med ett barn än med ett barn i en viss ålder.
Varför vaknar barnet hela tiden?
När det gäller spädbarn är det mycket vanligt att de börjar drabbas av sömnstörningar i cirka 3 eller 4 månader av livet. Ibland händer det när barnet byts rum, för när det går igenom de normala vakna perioderna letar barnet efter mamman och lider av separering när hon inte är i närheten. Vanligtvis händer denna situation när barnet vänjer sig vid det. till ditt nya utrymme, även om detta kommer att kräva mycket tålamod och kärlek.
I inget fall ska du låta ditt barn gråta när han vaknar på natten, det ökar bara hans känsla av övergivande och konsekvenserna på kort och lång sikt kan vara riktigt negativa. Om han vaknar och hävdar dig, ta honom i dina armar, vagga honom och påminna ditt barn om att du alltid är vid hans sida, även om han sover i sitt eget rum nu.
Barn som vaknar ofta
Det är inte heller ovanligt att barn med 3, 4 eller fler år drabbas av nattliga uppvaknande, i detta fall kan orsakerna vara olika. En av de vanligaste orsakerna till dessa kontinuerliga väckningar på natten när det gäller barn är kända nattskräck. Denna svårighet uppträder vanligtvis hos barn mellan 3 och 6 år och tros vara relaterad till episoder av stress eller ångest.
Att veta skillnaderna mellan nattskräck, sömnstörningar och mardrömmar är mycket viktigt. Som, vid en störning som hindrar barnet från att sova bra, Det är viktigt att gå till barnläkarens kontor för att behandla problemet. Mardrömmar är slumpmässiga, de framträder vardagligt och produceras vanligtvis av bilder eller situationer som upplevs under dagen, de är inte konstanta eller orsakar frekventa nattliga uppvaknande.
Det finns också andra vanligare orsaker till varför ett barn kan vakna hela tiden. Egen sömncykel Det är en av de orsaker som också drabbar vuxna. Andra omständigheter som tidsförändringen, en hög aktivitet innan du somnar, en mycket tung middagAtt ha en dålig dag, spänning från en levd fest, kan orsaka att barnet inte når en djup sömn och kan vakna hela tiden.
Hur man hjälper ditt barn att sova bättre
Att beväpna sig med tålamod är viktigt i dessa fall, för sömnbrist ger mycket irritabilitet och det är lätt att tappa tålamod med barnet orättvist. Den lilla som vaknar så ofta på natten gör det inte medvetet. Att vara lugn och ta hand om barnet är viktigt, särskilt när det gäller en bebis. Det finns ingen standard som alla barn uppfyller, för omständigheterna är mycket olika i varje fall.
Det finns dock vissa riktlinjer som du kan följa för att hjälpa ditt barn att sova bättre. Och så undvik att vakna så ofta.
- Bra sömnrutin: Rutinerna är bra, hjälpa barnet att strukturera sin dag och hans kropp för att automatiskt reglera sig själv för att förbereda barnet för det som kommer.
- Ta bort allt som kan störa sömnen: Många föräldrar använder lite hjälp för att hjälpa sitt barn somna, till exempel att lämna ljuset eller stanna i sängen tills de sover. Vad som händer är att om barnet vaknar och märker frånvaron av dessa verktyg, du kommer att känna dig missad och göra anspråk på det.
- Tålamod, kärlek och fasthet: Att barnet sover i sin säng eller i sin spjälsäng är fördelaktigt för honom och för hela familjen. Med positiv förstärkning, kärleksfullt och tålmodigtDu kommer att vänja dig vid det och kommer att kunna sova fler timmar i taget.
Varje barn är en annan värld och vad som är normalt för vissa är inte normalt för andra. Undvik att jämföra ditt barn med andra barn, om det finns dem som sover hela natten är det bra också. Det är viktigt att respektera varje barns rytmer för dess rätta utveckling.