Att vara världens hälsodag finns det inget annat val än att fastställa förhållandet mellan lycka och hälsa. Detta förhållande stöds av många studier som drar slutsatsen att hälsa, särskilt mental hälsa, påverkas allvarligt av individens lycka eller frånvaron av det. Även idag förklarar vi att grunden för att båda ska uppnås på bästa möjliga sätt är just utbildning.
Vi kommer att berätta varför det är så viktigt att utbilda dina barn i ett hälsosamt liv. Och varför ska du lära och uppmuntra dem att lyssna på sig själva och uppfylla sina egna mål för att uppnå lycka.
Förhållandet mellan hälsa och lycka avgörande faktorer
Enligt WHO: s egen definition av hälsa finns det flera faktorer som avgör lycka, och en av dem är hälsa. Denna definition nämns i det inlägg som hänvisar till balans mellan emotionell och fysisk hälsa. Det förklarar vikten av att bibehålla båda hälsoområdena. Det är inte bara viktigt att ta hand om vår kropp, balansen i vårt sinne är också viktigt. Som vi specificerade i samma inlägg, om sinnet inte har balans, kommer det att påverka kroppens hälsa och detta är en ond cirkel som bara kommer att orsaka vårt obehag.
Känslomässig balans är avgörande för vår och våra barns hälsa.
De avgörande faktorerna för vår hälsa är följande:
- Bestämmer element av fysiskt välbefinnande. Såsom personens fysiska tillstånd, om de har några problem eller sjukdomar.
- Bestämma delar av mental hälsa. Hantering av känslor, om du lider av någon typ av störning eller stress. Allt detta är också avgörande för hälsan.
- Identifierbara element i social välfärd. Familjen, arbetsmiljön och vännerna kan också vara avgörande, eftersom det är omständigheter som påverkar vårt sinnestillstånd.
- Fysisk och biologisk miljö. Vår fysiska miljö påverkar oss också, klimatet, förändringar, även om landskapet är trevligt eller inte, kan vara avgörande.
- Begränsningar eller minskningar av välbefinnande, som direkt eller indirekt påverkar de andra faktorerna. Alla omständigheter som begränsar vårt välbefinnande, som påverkar det ovan nämnda, kan innebära en skada för vår hälsa.
Definition av hälsosamt liv
Den sanna definitionen av hälsosamt liv har naturligtvis att göra med mat och fysisk aktivitet. Det har dock inte bara att göra med det. Det beror också mycket på var och enns emotionella stabilitet, deras sociala miljö och alla faktorer som nämns i föregående avsnitt. Ett hälsosamt liv är ett liv där dessa faktorer är i de optimala parametrarna. Det vill säga, där alla nödvändiga förutsättningar för vår hälsa, fysiska och mentala, är under de bästa förhållandena.
En rik och varierad kost är inte det enda som behövs för att bibehålla vår hälsa.
För att upprätthålla ett hälsosamt liv måste vi lära oss att lyssna på var vår kropp vill att dessa parametrar ska vara. Tja, varje person är annorlunda och har olika behov än resten, deras hälsa kommer därför att baseras på deras personliga behov och aldrig på generaliseringar.
Utbilda dig för ett hälsosamt liv
Den största önskan för varje mamma eller pappa är att deras barn växer upp friska och glada. I verkligheten går båda sakerna hand i hand och är inte det ena utan det andra. Som vi redan har sagt är mental hälsa en avgörande faktor för personens allmänna hälsa. Att hantera känslor är viktigt för hälsan hos barn och de framtida vuxna de kommer att bli.
Faktumet att det är lättare att uppfostra känslomässigt friska barn än att reparera trasiga vuxna. Låt oss vara uppmärksamma på dessa uppgifter och utbilda våra barn med en hälsosam emotionell utbildning så att de får ett hälsosammare liv. Låt oss inte göra misstaget att tro att bara genom att lära dem att äta gott, att träna, fullföljer vi redan den uppgiften. Du måste också kultivera band, skapa ögonblick och minnen.
Kost och motion kommer att lära dem lite disciplin och ansvar, vilket också kommer att påverka deras personliga och emotionella nivå, berika dem, hjälpa dem att växa. Men ännu viktigare är att du kultiverar det faktum att lyssna på er själva, att de ensamma har makten att ta hand om sin självkänsla, att gynna deras bestämdhet.
Vi får inte glömma det utbildning är alltid det grundläggande verktyget för tillväxt och lärande. Det är ett sätt att visa den kärlek vi känner för våra barn. Den bästa förmånen att vi kan göra dem så att de kan uppnå sin autonomi genom att utföra allt de har lärt sig på bästa möjliga sätt. Ännu mer så när lärande består av att ta hand om sig själva, i alla befintliga aspekter.