Mjölk är en viktig mat i barnens kost, faktiskt under de första månaderna av livet matar de uteslutande på den. Är om en mat med stort näringsvärde, full av näringsämnen att barn behöver växa sig starka och friska. Av denna anledning är det mycket viktigt att få barn att dricka mjölk, även om de ofta är ovilliga att göra det.
Utan att riktigt veta orsakerna till det, avvisar många barn konsumtion av vissa livsmedel som mjölk. Trots att de är en mat som de har ätit sedan de föddes, även om de aldrig har haft problem med det, är det möjligt att de någon gång bestämmer sig för att de inte vill dricka mjölk. Kanske är det för att har provat andra livsmedel som de gillar bättre, orsakerna är mycket olika.
Poängen är att det är något så viktigt och oersättligt i barns näring att det är nödvändigt att leta efter alternativ för barn att dricka mjölk. Om du befinner dig i denna situation och du vet inte vad du ska göra för att få dina barn att dricka mjölk, missa inte dessa tips.
Tips för barn att dricka mjölk
För varje mamma eller pappa är det oroande att deras barn avvisar all mat, särskilt när det gäller något så viktigt som mjölken i barndomen. Det är något som är väldigt generaliserat och orsakerna kan vara väldigt olika. Barnet kanske inte gillar den vita färgen på mjölk, smakar för starkt och jämnt barnet kan ha en intolerans och mjölken mår dåligt.
Därför är det första och viktigaste att ta reda på varför barnet inte vill dricka mjölk. För om han har en intolerans och tvingas dricka mjölk kan vi orsaka betydande skador på barnets kropp. Nu om aversionen fortsätter färgen, smaken eller helt enkelt att barnet fått en mani, vi måste leta efter alternativ.
Förvandla mjölken
Mjölk är mycket viktigt men det är inte nödvändigt att de dricker det på ett specifikt sätt. Det vill säga mjölk är lika bra i shakes, puréer och andra kombinationer med naturliga livsmedel, som ett glas färsk mjölk. Så leta efter ett sätt att introducera små portioner mjölk i barnmat. En hemlagad potatismos till middag, en mjölk- och fruktskaka till ett mellanmål eller en utsökt rispuddingdessert till efter lunch.
Mjölkderivat
Derivat är också en viktig källa till kalcium och näringsämnen för barn. Det finns dock många produkter från mjölk inte alla innehåller samma näringskvaliteter. Till exempel mellan en yoghurt och en glass är det en enorm skillnad. När det gäller yoghurt är mängden kalcium cirka 120 och 150 mg per 100 gram, när den i glass inte överstiger 10 eller 20%.
Lek med barnen för att få dem att dricka mjölk
Det finns inget som fungerar bättre för att få ut något av barn än att leka, även när det gäller att prova nya eller ogillade livsmedel. Att lägga ett glas mjölk framför barnet kan till och med vara skrämmande för den lilla. Men om du föreslår ett spel, en aktivitet som barnet kan få belöning med, kommer du att skapa ett intresse för den lilla.
På ett roligt, vänligt och underhållande sätt kan du få dina barn att dricka mjölk. Även i små klunkar är detta steg viktigt för att de inte helt ska glömma sin smak. Låt barn inte äta något på länge, kan bli praktiskt taget omöjligt att uppnå på lång sikt. Därför är det viktigt att hitta ett sätt att din kropp inte glömmer det, din smak eller dina sinnen.
Du kan också förbereda läckra desserter med mjölk med barnen, säkert efter att ha förberett lite hemlagad vaniljsås kan de inte avvisa dem, även om de är beredda med mjölk. Dessutom kommer de att ha en trevlig tid i köket och kommer att kunna lära sig mycket nytt. Beväpna dig med tålamod och förståelse så att dina barn kan lära sig och var och en växer i sin egen takt.