Barn påverkas dagligen av intensiva känslor som de inte vet hur de ska uttrycka eller hantera. Föräldrar i vårt arbete som lärare kan hjälpa barn att uttrycka sina känslor.
Känslor och allt som de medför är svåra för dem att förstå, något för abstrakt. Även för äldre ibland leds vi av en intensiv känsla som dåligt hanteras. Om du Vi undervisar om emotionell utbildning från en ung ålder, hur man känner igen dina känslor och andras, det kommer vi att vara utbilda lyckligare barn.
Vilka är fördelarna med emotionell utbildning?
Som vi såg i vår artikel Emotional Education: prediktor för framgång i livet, emotionell utbildning har otaliga fördelar. Hjälp barnen att ha mer självkontroll, att hantera både sina känslor och andras, vara mer empatiska, ... I artikeln hittar du fler fördelar.
Vi i vårt hem kan hjälpa barn att uttrycka sina känslor med dessa enkla tips.
Förneka honom inte hans känslor
Kulturellt har vi svårt att acceptera negativa känslor. När vi ser någon gråta säger vi automatiskt "gråter inte" eller ännu värre, "stora barn gråter inte." Vi känner oss obekväma, vi känner oss också ledsna och vi vet inte hur vi ska hantera situationen.
Alla känslor är anpassningsbara och nödvändiga. Om någon är ledsen, arg eller arg (oavsett om han har uppenbara skäl) bör vi inte be honom att inte gråta eller att han inte borde vara så. Det är en känsla som finns för något, och att förneka det kommer inte att få det att försvinna utan tvärtom. Om vi minimerar vår sorg eller tittar åt andra hållet kan värre problem uppstå om vi inte vet hur vi ska möta det, såsom ångest, depression eller självkänsla.
Sorg eller ilska finns där. Låt oss se vad som ligger bakom det istället för att förneka det. Vi kan ställa frågor som vad som har lett dig att vara så här? Hur du känner? Lär honom att formulera hur han känner, lyssna på honom och respektera hans känslor. Först kommer det att vara svårt för honom att uttrycka det eftersom han inte har en repertoar, men med tiden kommer han att veta hur man kan uttrycka sig bättre.
Lär henne att hantera strategier
Vi har redan verbaliserat känslorna, nu måste vi lära dem strategier för att hantera känslor. Genom berättelserna och spelenDet är ett bra sätt för dem att lära sig att se olika sätt att svara på ett problem och att välja det mest korrekta.
Respektera deras tider
Du kanske inte känner för att prata vid den tiden, så fråga inte honom. Låt honom veta att du är där, ge honom en kram och gosa. De kommer att känna sig älskade och skyddade, och när de känner sig lugnare kommer de att vara mer självsäkra på att kommunicera med dig. Varje barn är en värld och vi måste ha tålamod. Kräv inte en anledning eller att det förklaras eftersom det kan förvärra situationen.
Om du fortfarande har svårt att uttrycka dina känslor kan du använda bilder för att uttrycka dig.
Föregå med gott exempel
Ibland är det också svårt för äldre att veta hur man hanterar våra känslor. Det är nödvändigt att vi först lär oss och sedan lär det ut till de små. Hur man får det? Tja, uttrycka våra känslor i ord istället för handlingar.
Om du till exempel har haft en dålig dag på jobbet istället för att reagera på ett dåligt sätt kan du lugnt uttrycka hur du mår, om det var något som fick dig att må dåligt och varför. Detta hjälper dina barn först att veta att vi alla har negativa känslor., och andra till uttrycka dem på ett korrekt sätt att känna sig bättre.
Vi rekommenderar också att du tittar på hela familjen tillsammans "Ut-och in", där 5 karaktärer representerar människans 5 grundläggande känslor: glädje, rädsla, ilska, missnöje och sorg (överraskning skulle saknas, de har inte lagt till den i filmen eftersom det är en mycket kort känsla som viker för en annan) . Det är en mycket intressant film, ett bra sätt att grafiskt förklara för barn känslor, hur minnen och personligheter bildas.
Varför komma ihåg ... mer lärs med exempel än med tusen ord.