Det finns ett antal livsmedel som inte kan saknas i barnens kostvanor. Mejeriprodukter i allmänhet och komjölk i synnerhet innehåller ett antal näringsämnen som är väsentliga för barns goda hälsa.
I förhållande till komjölk, Många föräldrar har stort tvivel om när de ska ge det till sitt barn. I följande artikel förklarar vi varför det är viktigt för ditt barn att dricka komjölk på ett regelbundet sätt.
Ko mjölk i kosten för barn
Ko mjölk är en mat rik på protein och andra typer av näringsämnen som kalcium som är idealiska för de minsta organismen. Att vara ganska rik på kalcium är mjölk perfekt när det gäller att stärka tandvårdssystemet och muskelsystemet. Näringsexperter rekommenderar konsumtion av 400 mg kalcium under de första 6 månaderna, cirka 800 mg upp till 10 år och cirka 1200 mg under det stadium som inkluderar tonåren.
Kan barnet dricka komjölk?
Komjölk kan inte vara frånvarande för barnens kost på grund av de många egenskaper den har, dock bör spädbarn under ett år inte ta det. Problemet är att de är så små att de inte kan smälta det ovan nämnda ordentligt mjölk ko.
Å andra sidan är mängden protein och kalcium i komjölk för hög för njurarnas njurar. De är beredda för bröstmjölk eller formelmjölk, men inte för komjölk.
En annan anledning till att det inte är lämpligt för barn att dricka komjölk beror på bristen på järn i den. Bröstmjölk har tillräckligt med järn så att barnet inte lider av anemi. En sista aspekt som föräldrar borde ha i förhållande till komjölk, är att det kan orsaka allergier i barnets kropp.
När ska man ge komjölk till barn
Experter på ämnet råder att ge komjölk till barn från första åldern. Om din lilla ammar behöver han inte dricka komjölk förrän senare. Om han å andra sidan dricker formelmjölk kan den lilla börja dricka komjölk från det första året.
Barn från ett år till två år kan säkert dricka pastöriserad helmjölk, eftersom det ger näringsämnen som din kropp behöver hela tiden. Det rekommenderas att de dricker cirka tre glas om dagen.
Om det finns personer som har problem relaterade till övervikt eller övervikt i barnets familj, är det bra att ge skummjölk istället för hel. För barn mellan två och tre år rekommenderas ett par glas om dagen med helmjölk eller skummjölk. Under alla omständigheter är det bra att konsultera en barnläkare innan du ger skummjölk. I många fall rekommenderar barnets låga vikt att man konsumerar helmjölk istället för mjölk med låg fetthalt.
För sin del, barn från 4 till 5 år bör ha högst två och ett halvt glas om dagen helmjölk eller mjölk med låg fetthalt.
Ytterst, komjölk är en av dessa viktiga livsmedel i kosten för alla barn eller barn. Trots detta bör föräldrar komma ihåg att inte ge denna typ av mjölk till spädbarn under ett år. Från ett års ålder är det nödvändigt att kontrollera intaget av mjölken på grund av det fett som den innehåller.