Preeklampsi är en graviditetskomplikation som vanligtvis dyker upp efter 20:e veckan och kännetecknas av höga halter av protein i urinen och hypertoni. Vill du fly från det? Vi delar med dig idag av näringstips för att förhindra havandeskapsförgiftning under graviditeten.
Det är ett av tillstånden med högst risk under graviditet och kan leda till allvarliga, till och med dödliga, komplikationer för både mamman och barnet. Därför är det alltid viktigt att följa läkarens råd både före och under graviditeten. Tips bland annat ta hand om kosten kommer att ha stor betydelse. Men hur?
preeklampsi
Preeklampsi är ett syndrom som vanligtvis uppträder efter den 20:e graviditetsveckan som kännetecknas av proteinuri och hypertoni. Dessutom, av dessa som är de viktigaste, uppvisar detta syndrom andra symtom som huvudvärk, fotopsi, tinnitus, epigastralgi och ödem i de nedre extremiteterna.
Komplikationer att detta syndrom orsakar under graviditeten är mycket viktiga. Det kan generera placenta hypoperfusion och göra att graviditeten avbryts tidigt. För att förhindra havandeskapsförgiftning är det därför viktigt att känna till dess orsaker och riskfaktorer.
Faktorer Riesgo
Interaktionen mellan moder-, foster- och placentafaktorer orsakar i vissa fall abnormiteter i placentakärlen som i sin tur sätter igång hela mekanismen för att detta syndrom ska uppstå. Det finns egenskaper och tillstånd som också är relaterade till en ökad risk för havandeskapsförgiftning. Många, som du kommer att ha tid att observera, relaterade till vår livsstil och vår kost. Titta på dom!
- Preeklampsi under en tidigare graviditet eller familjehistoria.
- Multipel graviditet.
- Kroniskt högt blodtryck (hypertoni).
- Typ 1- eller typ 2-diabetes före graviditeten.
- Njursjukdom.
- Autoimmuna störningar.
- Fetma
- Mamma 35 år eller äldre
- Komplikationer under en tidigare graviditet
- Period på mer än 10 år sedan senaste graviditeten
Förebyggande: näringsråd
Svårigheten att fastställa ursprunget till havandeskapsförgiftning gör behandlingen svår. Det finns ingen specifik behandling för att kontrollera det, men det finns tips som du kan följa för att få en hälsosammare livsstil och det verkar förhindra detta tillstånd.
Följ en hälsosam kost och att träna måttligt är bland tipsen för att förhindra havandeskapsförgiftning under graviditeten. Men du ska inte vänta tills du är gravid med att följa dem, utan adoptera dem från det ögonblick du planerar att bli gravid.
På näringsnivå är det här några av de viktigaste tipsen för att förhindra havandeskapsförgiftning:
- Fördela kosten i 5-6 intag liten volym dagligen var 2-3 timme för att undvika överbelastning av magen och matsmältningsbesvär.
- Följ en kost rik på fiber. Fiber reglerar blodfettnivåerna, vilket kan bli en riskfaktor för utvecklingen av patologin om de är höga.
- kontrollera kalcium- och magnesiumnivåer. Optimala nivåer av kalcium och magnesium är nyckeln när det gäller att reglera blodtrycket.
- Undvik fett och socker läggas till för att undvika en överdriven viktökning och därmed risken för diabetes och högt blodtryck.
- Begränsa saltintaget, särskilt om du lider av högt blodtryck.
- Folsyratillskott. Folsyra sänker nivån av homocystein i blodet, vilket är ett av de "gifter" som ökar risken för havandeskapsförgiftning.
- Antioxidantrik kost såsom vitamin C och vitamin E. Vitamin E finns främst i gröna bladgrönsaker, spannmål och nötter, medan C-vitamin finns rikligt i citrusfrukter och andra frukter.
- Satsa på blå fisk Den är rik på vitaminer och omega 3-fettsyror, som spelar en viktig roll för att skydda endotelet som kantar insidan av blodkärlen.
Även om många av riskfaktorerna för havandeskapsförgiftning inte kan kontrolleras, finns det andra som vi kan arbeta med. Att upprätthålla en balanserad kost och en adekvat vikt för att förhindra utvecklingen av eventuellt högt blodtryck och proteinuri är några av de viktigaste. Och du kan börja arbeta på det nu; Du behöver inte redan leta efter en graviditet för det.