Vi lever i en underbar värld där naturen erbjuder oss de bästa landskapen och den bästa underhållningen ... Men ångest, stress och den nuvarande livsstilen gör att vi har en ögonbindel som hindrar oss från att förverkliga allt detta. Nature Deficit Disorder (NDD) är en verklighet som tyvärr påverkar immunförmågan och att det är mycket allvarligare än det verkar.
Mänsklig koppling till naturen kan ta en fysisk och känslomässig belastning på både barn och vuxna. Den nuvarande livsstilen är ett socialt problem som måste övervägas och framför allt måste det undvikas så att vi kan njuta av ett mycket fylligare liv och att vissa sjukdomar orsakade av stillasittande liv slutar för alltid.
Det är viktigt att vara medveten om var vi bor och komma närmare naturliga miljöer utan att ersätta dem med stads- och virtuella miljöer. Vårt nervsystem måste känna sig nära naturen, men hur kan vi förhindra naturunderskott hos vuxna och få barn att lära sig att leva igen kopplade till världen istället för att vara anslutna på ett virtuellt sätt?
Hur man undviker naturunderskott
Var ett bra exempel
Om du vill att dina barn ska njuta av naturen måste du visa dem vikten av naturen i dina liv. Koppla bort din mobila och nya teknik och gå ut och njut av din omgivning. Barn om de ser dig upphetsad över något kommer de också att bli upphetsade. Så, Modeller det beteende du vill att dina barn ska efterlikna, och de kommer att göra det.
Visa din förmåga att njuta av naturen och dela vad du gillar att göra utomhus med dina barn. Det kan vara att cykla, gå på morgonen eller vad du helst gillar. Modeller också respekt för naturen i dina dagliga aktiviteter som återvinning och inte skräpa någonstans. Din motivation mot naturen att respektera den är den bästa undervisningen för dina barn.
Njut av naturen som en familj
Idealet är att planera en vecka eller två veckor för att njuta av naturen som familj. Till exempel, varje söndag eller varannan vecka kan du ta en resa med dina barn till ett område där naturen ger dig alla dess fördelar. Det kan vara att åka till en flod, till stranden, till bergen, till ett naturreservat eller till en park eller grönområden där du bor.
Barn kommer att njuta av naturen och också umgås tillsammans. På detta sätt kommer du att njuta av naturen och förstärka familjebanden, så viktigt för barn. Du kan också organisera en mer sofistikerad utflykt när som helst, som var tredje eller fjärde månad för att åka till träsk, statliga parker, fiska, njuta av en camping mitt i naturen under semestern ... Du kommer att ha en fantastisk tid och barnen kommer de att känna att kärlek till naturen är så viktig
Begränsa det tekniska livet
Ja, vi lever i ett teknologiskt samhälle där skärmar nästan har tagit över människors liv. American Academy of Pediatrics rekommenderar att du inte spenderar mer än en eller två timmar framför skärmen och att om du gör det bör det vara med kvalitetsinnehåll. Barn behöver inte spendera mer än den här tiden framför skärmarna, för då slösar de bort mycket gratis speltid och njuter av sin barndom.
Begränsa tiden och att barnen inte har som vana att fylla sina timmar med teknik och ja mer med fritid för lek och njutning av andra områden och kvalitetstid.
Daglig familjevandring
Att gå är en bra övning för hela familjen och det är därför som det aldrig blir för mycket för dig att planera en daglig promenad tillsammans som familj. Hitta lite om dagen där du kan gå en promenad i naturen eller i de gröna områdena där du bor. Det kan också vara en promenad runt grannskapet och titta på stadsnaturen ... Njut av naturen med dina barn.
Utomhus aktiviteter
Istället för att rikta ditt barn i aktiviteter där det är inom fyra väggar, tänk bättre på aktiviteter som har att göra med kontakt med naturen. Det finns barnföreningar för de små att njuta av friluftsliv, som till exempel kan vara ett lekrum med trädgårdsområden.
Gå familjecamping
Som vi har påpekat ovan är att åka på camping en bra idé att njuta av naturen som familj när du har några dagar semester. Det finns många parker och grönområden där det finns fantastiska campingplatser att njuta av med familjen. Du kan njuta av i de små bås som vanligtvis är tillgängliga för kunder, i tält eller om du har en familjevagn, Det kan också vara kostnadseffektivt och mycket lärorikt för barn. Gå ut och njut av resan mitt i naturen.
Plantera en trädgård hemma
Att ha en trädgård hemma är inte nödvändigt att ha en stor tomt, att ha lite utrymme och krukor kan vara mer än tillräckligt. Du kan plantera grönsaker i krukor, på din terrass, uteplats eller balkong. Trädgårdar behöver bara kreativitet för att uppnå goda resultat, du kan till och med plantera grönsaker för att senare konsumera hemma.
Barn kommer att lära sig naturens magi och hur frön kan spira växter som kan mata den. De kommer att lära sig om näring och göra bättre val om att äta i framtiden. Du behöver bara lite utrymme ute och experimentera med grönsaker, örter eller andra växter.
Naturutbildning
Utbildning om naturen är mycket viktig, information är grunden för respekt för naturen och allt som den omfattar. Inte bara växter utan också andra varelsers liv. Människor är en del av naturen och det är tillräckligt skäl att respektera den och lära sig att leva med den och inte förstöra den bara av girighet eller felaktig information.