Det är inte negativa känslor som direkt påverkar vår hälsa och vårt välbefinnande, utan hur vi reagerar och bearbetar när vi upplever dem som verkligen räknas. Det är viktigt att alla föräldrar i världen tar hänsyn till detta på detta sätt lär dina barn att känslor inte är problemet utan snarare den reaktion vi har på dem.
Att hålla sig fast i negativa känslor kan öka vår kropps produktion av vårt stresshormon, kortisol, vilket i sin tur tappar vår kognitiva förmåga att proaktivt lösa problem och kan också skada vårt immunförsvar, vilket gör oss mer mottagliga för andra sjukdomar.
Ilska är den negativa känslan som har visat sig ha störst inverkan på vår hälsa och vårt välbefinnande, särskilt när vi hanteras felaktigt. Studier har kopplat ilska till olika hälsoproblem, inklusive högt blodtryck, hjärt-kärlsjukdom och matsmältningsbesvär.
Ohälsosamma mängder ilska har kopplats till högre nivåer av kortisol, som var inblandade i minskad immunsystemeffektivitet. Det är också känt att personer med kronisk ilska var mer benägna att få förkylning, influensa, astmatiska symtom och hudåkommor. som utslag jämfört med personer med icke-kronisk ilska.
Negativa känslor och sensoriska uppfattningar
Ett nytt forskningsområde har undersökt effekterna av negativa känslor på våra sensoriska upplevelser och upplevelser. Kelley och Schmeichel (2014) utforskade effekterna av rädsla och ilska på vår känsla av beröring. Deltagarna ombads att återkalla, återupplev och skriv en personlig upplevelse som framkallade ett rädsla svar eller ett ilsket svar.
Forskarna administrerade sedan ett tvåpunktsdiskrimineringsförfarande: i princip var deltagarens hand dold ur sikte och de stökades på pekfingret med en eller två punkter. Därefter fick deltagarna avgöra om de spelades av ett eller två instrument. Större oprecision antyder en minskad känsla av beröring. Deltagare som ombads att återkalla ett rädsla svar visade konsekvent en minskad känsla av beröring när man skiljer mellan en eller två kontaktpunkter.
Forskning om effekterna av negativa känslor på våra sensoriska uppfattningar dyker fortfarande uppMen det kan ge bra insikter om varför vi kan hålla fast vid negativa känslor och hur de påverkar vårt minne om negativa situationer.