Utifrån verkar det som om det inte märks, men det finns och du kan lida mycket. Du kanske känner till en ny mamma som inte känner för att ha besök eller inte känner för att gå en promenad. Du kanske har märkt en liten förändring i hennes ansikte ... Om inte, gå inte bort. Han behöver dig. Postpartum depression slår tyst och kan göra mycket skada om den drabbade kvinnan inte inser att hon lider av denna typ av sjukdom.
Födelsen av ett barn kan utlösa en virvelvind av starka känslor, både glädje och rädsla, och du kan till och med känna ångest. Men något oväntat kan också dyka upp för många människor: depression. Många mödrar upplever det efter förlossningen.
Det är allmänt känt som humörsvängningar, gråter, ångest och sömnsvårigheter. Men det kan gå mycket längre. Postpartumdepression börjar vanligtvis två eller tre dagar efter förlossningen och kan pågå i upp till två veckor, vilket är normalt och vanligt hos alla mödrar. Vissa nybörjade mödrar upplever dock en allvarligare form av depression som varar längre och kallas nu postpartumdepression. I sällsynta fall kan den så kallade postpartumpsykosen också förekomma, som också kan utvecklas efter att barnet är fött.
Att ha postpartum depression gör dig inte svag, och det är inte heller en karaktärsfel. Det är en verklighet och det kan röra varje kvinna som har fött barn. Om du har haft lite sömn under de första dagarna efter förlossningen ökar dina chanser att drabbas av depression efter förlossningen kraftigt. Om du har förlossningsdepression, låt den inte passera eller tro att den kommer att gå ensam. Du måste söka hjälp och använda viljestyrka från din sida för att komma ut ur den mörka spiralen. På så sätt kan du bättre kontrollera symtomen och njuta av ditt barn och ditt liv.
Symtom på förlossningsdepression
Symtom på förlossningsdepression kan variera från kvinna till kvinna och kan variera från mild till svår. Kom ihåg att vissa symtom kan vara en vecka eller två eller vara längre. Några milda och vanliga symtom hos nästan alla nya mödrar kan vara:
- Humörsvängningar
- ångest
- sorg
- irritabilitet
- Gråtande kris
- Minskad koncentration
- Aptitproblem
- Problem med att sova
Men andra allvarligare symtom kan också uppstå. Symtom som verkligen kan konditionera hur du känner för livet just nu, och värre, som kan vara mycket längre. Postpartum depression kan förväxlas med blues ... Men om symtomen stör din förmåga att ta hand om ditt barn eller utföra andra dagliga uppgifter, bör du börja oroa dig. Symtom utvecklas vanligtvis under de första veckorna efter förlossningen, men kan också börja senare (även upp till 6 månader efter att barnet är fött). Några symptom på depression efter förlossningen kan inkludera:
- Svåra humörsvängningar
- Deppigt humör
- Mycket vanliga gråter
- Lite band med barnet
- Social isolering
- Aptitlöshet eller signifikant ökad aptit
- Oförmåga att sova
- Sov för mycket
- trötthet
- Förlust av energi
- Förlust av intresse för aktiviteter som tidigare uppskattats
- Intens irritabilitet
- Intens ilska
- Rädsla för att inte vara en bra mamma
- Känslor av värdelöshet, skam, skuld eller brist
- Dålig koncentrationsförmåga, att tänka klart
- Låg beslutsfattande kapacitet
- Ångest och panikattacker - allvar-
- Tankar om att skada dig själv eller barnet
- Återkommande tankar om död eller självmord
Obehandlad förlossningsdepression kan pågå i många månader och till och med år. Det är mycket viktigt att du vid de första tecknen på depression söker hjälp, även om det är till familj och vänner.
Symtom på psykos efter förlossningen
Som vi har nämnt ovan, även om det är ganska sällsynt att det händer, är det inte omöjligt och det är nödvändigt att vara uppmärksam på symtomen för att söka professionell hjälp så snart som möjligt och behandla psykos efter förlossningen. Med postpartumpsykos utvecklas ett sällsynt tillstånd under den första veckan efter förlossningen. Tecken och symtom är ännu svårare än vid depression efter förlossningen. Varningssymtom att se upp för är:
- Förvirring och desorientering
- Obsessiva tankar om barnet
- Hallucinationer och vanföreställningar
- Sömnproblem
- Paranoia
- Försök att skada dig själv eller barnet
Postpartumpsykos kan leda till livshotande tankar eller beteenden och kräver omedelbar behandling.
Hjälper vid depression efter födseln
Om du märker att du har förlossningsdepression är det första du bör göra att gå till din läkare och förklara exakt hur du mår. Detta kommer att berätta vad du ska göra eller vilka yrkesverksamma att gå till för psykologisk hjälp så snart som möjligt. Om du inte gör det och tror att det kommer att gå av sig själv, Postpartum depression kan förvärras och du kan till och med ha associerade sjukdomar och din hälsa kan bli värre.
- Leta efter proffs och program som är dedikerade till att arbeta med nya mödrar med förlossningsdepression.
- Gå till supportgrupper
- Läs om förlossningsdepression, det finns många artiklar på Internet eller böcker som kan ge dig strategier att genomföra
- Tvinga dig själv att gå ut, göra dig vacker och njuta av de aktiviteter du alltid gillat. Det kan kosta lite i början, men med tiden kommer det att bli lättare.
- Sök hjälp från familj och vänner, isolera dig inte från dem. Även om du inte är en person som vanligtvis är omgiven av människor normalt, sträck dig inte för långt från de människor som verkligen älskar dig. Du behöver dem.
- Gå en promenad med din bebis och med din partner eller familj. Det gör att du kan njuta av soliga dagar och känna att du kan njuta av ditt barn i andra områden. Inte allt byter blöjor, ammar, sover lite eller hörs gråt. Det finns mycket mer.
Din bebis behöver dig och du kan få saker gjort rätt. Var inte rädd för att göra ett misstag, för du lär dig av misstag. Om du inte kan hantera allt, be om hjälp.